Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

emyay_8990 · 17 Şubat 2012

34angel .!.:
selam arkadaşlar ben 80 kilo 175 boyundayım görünüşte aşırı kilolu görünmüyorum ama yinede kıyafet konusunda zorlanıyorum göbegimden ve kalçamdan kurtulmak istiyorum bunun için bana yardımcı olacak biri varmı acaba şimdiden teşekkürler

canım bölgesel egzersizlere agırlık vermelisin bence bi de hafif bi diyet

forever1212 · 17 Şubat 2012

emyay_8990 .!.:
ben geldiimmmmmm
öğlende
-1 kase mercimek çorbası
-1 tabak taze fasulye (buzluktan çıkarılmış yapmış taze derken )
-1 minnacık kase de puding
(puding çok hafifti.normalde 3,5 bardak sütle yapcakken ben 5 bardakla yapmışım beceriksiz merve

eneemmmm kuzumda gelmiş..

Merrveeeeeeeeeee benim tansiyonum düşüyo yaa az bişi çikolata yesem olur mu???

Afiyet olsun canım
Ellerine sağlık

emyay_8990 · 17 Şubat 2012

tgcgny .!.:
Merrveeeeeeeeeee benim tansiyonum düşüyo yaa az bişi çikolata yesem olur mu???

Afiyet olsun canım
Ellerine sağlık

çok azcık ye canım tabiki.abartma ama bütün günün detoksu boşa gitmesinn

durusuuuu · 17 Şubat 2012

merhaba kızlar
ne güzel az yiyorsunuz bende dikkat etmeye çalışıyorum..bu günlerde 8dk karın ve kalca egzersizleri var onları yapmaya başladım bacaklar ve karnım gidik durumda..ama devam edicem..günde 16 dk ediyor önümüzdeki hafta sabah akşam yapmaya başlicam inşş..

aslında spor salonuna gitmeyi çok istiyorum ama burda arkadaşlarım üye oldular ve gitmiyorlar parada boşa gitmiş oluyor...

emyay_8990 · 17 Şubat 2012

durusuuuu .!.:
merhaba kızlar
ne güzel az yiyorsunuz bende dikkat etmeye çalışıyorum..bu günlerde 8dk karın ve kalca egzersizleri var onları yapmaya başladım bacaklar ve karnım gidik durumda..ama devam edicem..günde 16 dk ediyor önümüzdeki hafta sabah akşam yapmaya başlicam inşş..

aslında spor salonuna gitmeyi çok istiyorum ama burda arkadaşlarım üye oldular ve gitmiyorlar parada boşa gitmiş oluyor...

canım yürüyüşü tek geçerim.bi de mekik.ilk baslarda zor gelsede zamanla alışıyosun.yürüyüşden sonra fazla yemek yiyemiyosun çünkü kendine acıyosun o kadar spor yaptım boşa mı gitvek yazık günah diyosun.yürüyüş yap zamanın varsa

forever1212 · 17 Şubat 2012

emyay_8990 .!.:
çok azcık ye canım tabiki.abartma ama bütün günün detoksu boşa gitmesinn

2 parça yedim ayyyy müthiş yaa en güzel duygu bu tatlııı

emyay_8990 · 17 Şubat 2012

tgcgny .!.:
2 parça yedim ayyyy müthiş yaa en güzel duygu bu tatlııı

tmm canım afiyet olsun evet yaaa cidden müthiş haz veriyo canım çekti

forever1212 · 17 Şubat 2012

emyay_8990 .!.:
tmm canım afiyet olsun evet yaaa cidden müthiş haz veriyo canım çekti

Sen puding yedinnnnn

durusuuuu · 17 Şubat 2012

canım yürüyüş yapmayı çok seviyorum vede çok istiyorum ama çocukla olmuyor...vaktim olsa bide cocuga bakacak biri olsa kilometrelerce yürürüm

forever1212 · 17 Şubat 2012

durusuuuu .!.:
merhaba kızlar
ne güzel az yiyorsunuz bende dikkat etmeye çalışıyorum..bu günlerde 8dk karın ve kalca egzersizleri var onları yapmaya başladım bacaklar ve karnım gidik durumda..ama devam edicem..günde 16 dk ediyor önümüzdeki hafta sabah akşam yapmaya başlicam inşş..

aslında spor salonuna gitmeyi çok istiyorum ama burda arkadaşlarım üye oldular ve gitmiyorlar parada boşa gitmiş oluyor...

canım o spor işine bende karıştım ma inan olmuyor para boşuna giidyor gidemedim

durusuuuu · 17 Şubat 2012

evet para boşa gidiyor.o yüzden bende evde bişeyler yapmaya çalışıyorum..bu 8 dakikada göbek ve kalça egzersizlerini tavsiye ederim kızlar..youtube var ben yapmaya başladım çok etkili..hem süresi kısa olduğu için hemencecik bitiyo.

emyay_8990 · 17 Şubat 2012

tgcgny .!.:
Sen puding yedinnnnn

evet

durusuuuu .!.:
canım yürüyüş yapmayı çok seviyorum vede çok istiyorum ama çocukla olmuyor...vaktim olsa bide cocuga bakacak biri olsa kilometrelerce yürürüm

hmmm çocuk annadım canım o zaman zor tabi :26:

suskunprenses · 17 Şubat 2012

ögle menüsü
4 kaşık taze fasulye
bir kepçe kadar çorba
2-3 kaşıkda makarna sos felan yok üzerinde

emyay_8990 · 17 Şubat 2012

kızlar ben kcıyorum iyi aksamlarrrr öptüm hepinizi

forever1212 · 17 Şubat 2012

emyay_8990 .!.:
kızlar ben kcıyorum iyi aksamlarrrr öptüm hepinizi

Görüşürz canımmmm

emyay_8990 · 17 Şubat 2012

tgcgny .!.:
Görüşürz canımmmm

canım çeyiz topiğindekilere baktım harikalar çok tatlılarrrrr allahım güle güle günlerde kullanmayı nasip etsin inşallahhhhh

forever1212 · 17 Şubat 2012

emyay_8990 .!.:
canım çeyiz topiğindekilere baktım harikalar çok tatlılarrrrr allahım güle güle günlerde kullanmayı nasip etsin inşallahhhhh

amin canım çok teşekkür ederim

ozgeozge1907 · 17 Şubat 2012

akşam karnıbahar yemeği
ayy 1 haftadır içim dışım sebze oldu yaa

emyay_8990 · 18 Şubat 2012

günaydın kızlar nasılsınız.kahvaltım:
-1 domates,2kk beyaz peynir,1 dilim kepek ekmeği

ozgeozge1907 · 18 Şubat 2012

günaydın kızlar bu gün kahvaltıyı erken yaptım:
2 dilim ekmek
2 ceviz
az peynir

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

aşkkkkkkk :))

Yeni Üye

aşkkkkkkk :))

Nirvana

aşkkkkkkk :))

Yeni Üye

aşkkkkkkk :))

Yeni Üye

Nirvana

Yeni Üye

Nirvana

aşkkkkkkk :))

Bşlgç:78 gncl :78 hdf:60

aşkkkkkkk :))

Yeni Üye

aşkkkkkkk :))

Yeni Üye

Aktif Üye

aşkkkkkkk :))

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency