Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

filizzz64 .!.:

xenical dunyaca unlu ,obezite tedavisinde cok sIk kullanilan bir ilac.tabiki tek basina hicbir ilac cozum degil fazla kilolara.diyet sart.ama en azindan ogunlerle beraber kullanildiginda yediklerimiz -in icindeki yagi alip (ishal ederek ) disari atiyo.benim de cok uzun suren bagirsak problemim vardi zaten.siskinligimi alior ve en azindan yedigim seylerin yag kaynakli kalorilerinin bertaraf edildigini biliorum ve icim rahatlio az da olsa

Genişletmek için tıkla...

paytak_paytak_kosan_koala .!.:

filizcim sen dediğimi yap, öğünde ii beslen aralarda böylee kısırlar yemek istemezsin aç olmazsan...
egzersizlerimizi de yapıyoruz değil mi, yoksa bir benim de bacaklarım kopacak gibi 2 gündür

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

filiz ilaç adı vermek yasak .üyelıgın iptal olmasın cnm .....

Genişletmek için tıkla...

filizzz64 .!.:

insallah ictigin kola lighttir.yoksa biliyosun bir teneke kolanin icinde 14 kup seker var diyolar.hatta daha fazlasii
ben artik eve normal icecek almiorum.light hepsi.bari oradan yirtalim azicik.haa bu arada ben hemen hemen her ogunumle beraber xenical kullaniyorum.daha once aciklamistim tekrar hatirlatiim dedim.boylece bagirsak problemim cozulmus oldu.

Genişletmek için tıkla...

filizzz64 .!.:

aaa gercektenmii!!!!!cok ozur diliyorum ya
siz duymayin sakin tamammi??
olmaz insallah bisey.daha once de yazmistim bilmeden:18:

Genişletmek için tıkla...

love_my .!.:

giremedm nezamandr listeyi yap istersen bilgcm sen merve sanırım giremiyo buaralar.
mehay ben burdayım canım kevser ben

Genişletmek için tıkla...

filizzz64 .!.:

kimseler gorunmuyo halaa.kahvalti menum:
2dilim siyah ekmekle yapilmis tost+4yesil zeytin

Genişletmek için tıkla...

bende yazayım yediklerimi canım..
sabah : 4 dilim salatalık + 4 dilim domates + 1 dilim peynir + 3-4 adet ceviz + 1 fincan açık çay
bide şimdi 1 yeşil elma

love_my .!.:

giremedm nezamandr listeyi yap istersen bilgcm sen merve sanırım giremiyo buaralar.
mehay ben burdayım canım kevser ben

Genişletmek için tıkla...

filizzz64 .!.:

kizlaaarrr gunaydiin
nerelerdesiniz ya gelin artik hadi.ben doktordan geldim az once yine yatirdim ignelerimi tabiki
biliyosunuz bu hafta kendimi tutamadim surekli yedim ictim.ac degilken bile tika basa yemistim.doktorada cekinecekine gittim.
ben kesin enaz 1 kilo almisimdir buhafta kusura bakmayin falan diyerek girdim doktorun yanina.
gec bakalim once bi olculerine bakalim o zaman dedi
hem kalcadan,hemgobekten 1.5 cm kaybetmisim.
inanamadim.sonra kilom da 71.8 olmus.biran evvel cetvelimi de degistirmeliyim.
anlamadim ben bu isi.sizin bir fikriniz varmi nasil oldu bu is?
yedim yedim kilo kaybettim ne guzel sey yaa.

5 kilo vermis gibi sevindim

Genişletmek için tıkla...

kaç kilo gitmiş ya cidden o kadr dert yanıyordun, baksana incelme varmış,insan 2 kilo verse 5 cm incelse eminim 3-4 kilo gibi durur..
spor filan mı yapıyordun canım sen, ondan mı böyle inceldin acaba merak ettim :26:
ben sabah minick bi ekmek arası domatesle peynir yanında da 5-6 dilim kavun yedim.
ara öğün saman bisküvilerden ve yeşil çay
öğlen yemeğim de bi kepçe nohut, bi kepçe yoğurt, 3-4 kaşık salata, 4 minik mercimekli köfte, 4-5 parça turşu
çeşit çok ama azar azar yedim, bana abartı gelmedi ama kalori olarak, siz ne dersiniz?

mehay .!.:

Kizlar yorum ve elestirilerinizi bekliyorum diyet listelerim icin...

Genişletmek için tıkla...

paytak_paytak_kosan_koala .!.:

canım ara öğünlerini ihmal etme, metabolizman çalışır böylece. hem aç oldğunda sonraki öğünde çok yemek yemek isteyebilrsin...
öğlen bir öğün kellogs bar az gelmeyecek mi, sonradan atıştırma ihtiyacı hissetmeyesin ?
akşamki gayet uygun geldi bana...

Genişletmek için tıkla...

mehay .!.:

canim hergun boyle yemiyorum 3 ogun yerim mutlaka aralardada acikirsam biseyler ama bugun gec kalktim hic canim istemiyor bisey su saatte bide aksama 1 tabak sarma var oglen cok yemiyeyim dedim o yuzden :))

Genişletmek için tıkla...

hmm anlaşıldı