- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.821
kahvalti menum:
1bucuk dilim simmmsiyahhh kepekli ekmek.krem peynir
1bucuk dilim simmmsiyahhh kepekli ekmek.krem peynir
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )
- Konu Sahibi lightcola fun
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.822
kizlar listeyi kim yapiyor artik? ben geri donuyorum yrin itibariyle...diyet programimi paylasicam eskisi gibi bende burda :))
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.823
sabah kahvaltım 2dılım tamtahıllı ekmek 1tane yumurta bırazda peynır yedım sımdıde kahvemı içiyorum bırazdan yesıl cayımı içerim
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.824
bilgecim ve emyaycim disinda eski arkadaslardan kimse kalmamis anlasilan....
- 1 Aralık 2009
- 4.335
- 1.274
- 173
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.825
öğlen menüm: yoğurtlu ıspanak, salata ve bir kaşık kısır.
birazdan da kahve içmeyi düşünüyorum.
birazdan da kahve içmeyi düşünüyorum.
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.826
bilgecim ve emyaycim disinda eski arkadaslardan kimse kalmamis anlasilan....
naber canım??sen çalışmıyor muydun??burdasın artık yani...tekrar hoşgeldin...
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.827
bir kaşık kısırla yetinebildiysen,sen gerçekten rejim moduna girmişsin demektir arkadaş
tebrik ederim
- 1 Aralık 2009
- 4.335
- 1.274
- 173
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.828
bir kaşık kısırla yetinebildiysen,sen gerçekten rejim moduna girmişsin demektir arkadaş
mutlu oldum bak şimdi
vericem vericem inş...
evde fln olsam kesin daha cok yerdim de, yemekhanede ne kadar aldım o kadar, bir daha geri dönüp alamam, utancımdan
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.829
Aksam yemegim 1tabak yesil mercimek yemegi 1kase salata ve yogurt 1dlm ekmek 2kasik pilav simdide yesil cayimi icicem kizlar ins bole kapatirim geceyi
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.830
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.831
coook yiyorum bikac gunden beri aksamlari
motivasyonum gitti galiba.onume geleni agzima atmaya basladim.
sabah iyi ama ogleden sonrasi hiiiccc durmadan yeme yarismasi yaparmis gibi yiyorum
bana yardim edin kizlar lutfen.toparlanamiyorum.
kahvalti menum:
1 dilim peynir,1 dilim yumurtali ekmek
motivasyonum gitti galiba.onume geleni agzima atmaya basladim.
sabah iyi ama ogleden sonrasi hiiiccc durmadan yeme yarismasi yaparmis gibi yiyorum
bana yardim edin kizlar lutfen.toparlanamiyorum.
kahvalti menum:
1 dilim peynir,1 dilim yumurtali ekmek
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.832
selam canim calisiyorumda 10 gun evdeyim baslayayim diyete dedim kilo aldim zaten sonrada birakmam...hergun birazda olsa girip paylasimda bulunurum vakit buldukca...motivasyonsuz olmuyor canim yaa...bu arada liste eskisi gibi duzenli yapiliyormu kim ilgileniyor listeyle??
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.833
ve çizelgemide yapmis bulunmaktayim 
oglusum uyuyunca bugunku menumude paylasirim
oglusum uyuyunca bugunku menumude paylasirim
- 1 Aralık 2009
- 4.335
- 1.274
- 173
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.834
dün akşam yemekte çorba ve öğlenki gibi yoğurtlu ıspanak yedim.. yanında bikaç tane patatesli çiğköfte vardı 
buraya kadar iyiyddi ama annemin yemek sonrası getirdiği helvaya dayanamadım ve bayaa bi tırtıkladım
sabah yarım dilim kepekli ekmek,domates,biber,2 zeytin,biraz peynir...
işe gelince de yeşil çay, 12 gibi normal çay...
az sonra da yemeğe gidicem...
kilom her tartıldığımda 69,5 çıkarken, dün akşam yemekten önce tartıldığımda pazar sabahki gibi 68 geldim..
tuvalete pek çıkamıyorum sanki, bana öyle geliyor... :26:
ama azimle kararlılıkla,aralarda kaçamak da yapsam ilerliyorum gibime geliyor....
buraya kadar iyiyddi ama annemin yemek sonrası getirdiği helvaya dayanamadım ve bayaa bi tırtıkladım
sabah yarım dilim kepekli ekmek,domates,biber,2 zeytin,biraz peynir...
işe gelince de yeşil çay, 12 gibi normal çay...
az sonra da yemeğe gidicem...
kilom her tartıldığımda 69,5 çıkarken, dün akşam yemekten önce tartıldığımda pazar sabahki gibi 68 geldim..
tuvalete pek çıkamıyorum sanki, bana öyle geliyor... :26:
ama azimle kararlılıkla,aralarda kaçamak da yapsam ilerliyorum gibime geliyor....
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.835
sabah kahvaltım 2dılım ekmekle tost yaptım okadar kahve içtim şimdide 1tane gofret yedım yeşil çayımı içiyorum bugunlerde elime gecenı yıyorum ya kendıme hakım olamıyorum reglı zamanım yaklasıyo ondanmıdır bılmem ama kötü gıdıyo buhafta
yeşil çayımı içiyorum bugunlerde elime gecenı yıyorum ya kendıme hakım olamıyorum reglı zamanım yaklasıyo ondanmıdır bılmem ama kötü gıdıyo buhafta- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.836
bu sabah pek istahim yoktu fazla bisey yiyemedim sadece 2 dilim ekmek uzerine krem peynir surdum ve cay...sonrada bir kahve ictim...
ogle: 5-6 kasik tavuklu bulgur pilavi yedim ve 1 bardak diyet kola
aksamada 1 tabak turlu 3 kasik yogurt ve 2 dilim ekmek yer gunu kapatirim...
gece acikirsam 1 elma...
kizlar iyi yada kotu yorum ve elestirilerinze acigim...ve bende sizlerin menulerini gozden gecirip yorum ve elestiri yapacagim tabiki...boyle yapalimki (surekli) bazi diyet hatalarina dusmeyelim...
kimler var su anda diyette peki el kaldirsin
tanisalim 
ogle: 5-6 kasik tavuklu bulgur pilavi yedim ve 1 bardak diyet kola
aksamada 1 tabak turlu 3 kasik yogurt ve 2 dilim ekmek yer gunu kapatirim...
gece acikirsam 1 elma...
kizlar iyi yada kotu yorum ve elestirilerinze acigim...ve bende sizlerin menulerini gozden gecirip yorum ve elestiri yapacagim tabiki...boyle yapalimki (surekli) bazi diyet hatalarina dusmeyelim...
kimler var su anda diyette peki el kaldirsin
tanisalim 
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.837
2 sabahtır bende elma sirkesi içiyorum ama hadi bakalım
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.838
elma sirkesi zararliymis duygucum diger butun sirkeler gibi asit icerdigi icin midedeki asiti cogaltiyormus doktor soyledi....
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.839
bu arada ogle ve aksam arasi tahildan olusan 2 adet kellogs barre yedim ara ogun olarak 1 tane yeseydim daha iyiydi ama neyse yedim birkere zaten ikisi 150 kalori ara ogun kalorisini 50 kalori gecmisim sadece...
- Konu Sahibi lightcola fun
- #53.840
canım biliyorum ama ben 57 kiloyum 3 kilo falan versem yeter,bide benimkinin asit değeri en düşük olanını aldım 15 gün kullanıp bırakıcam ne bilim yüzüme falanda sürüyorum her yönde faydasını gördüm
Benzer Konular
