Zayıflamak isteyenler bana katılın

HAYAT40INDABASLAR .!.:

Ben de 18/6 yapıyorum,öğlen 12-1arası başlıyorum kahvaltı ile,akşam 7-7,5 arası bitiriyorum.Günlük 30-45dk arası yoga,yürüyüş ya da pilates yapmaya çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben de evdeyim Leslie yapıyorum haftada üç ya da dört gün. Yoga hiç düşünmemiştim. İyi geliyorsa başlayabilirim aslında

furusan .!.:

Ben de evdeyim Leslie yapıyorum haftada üç ya da dört gün. Yoga hiç düşünmemiştim. İyi geliyorsa başlayabilirim aslında

Genişletmek için tıkla...

Yoga vücut esnekliği ve zihin dinginliği açısından iyi oluyor,incelme konusunda pasif egzersiz gibi

HAYAT40INDABASLAR .!.:

Yoga vücut esnekliği ve zihin dinginliği açısından iyi oluyor,incelme konusunda pasif egzersiz gibi

Genişletmek için tıkla...

Ben her sabah tartıldım geçen hafta ve olumsuz etkilendim. Umarım bu haftam daha güzel geçer. Pazartesi tartı günüm.

furusan .!.:

Ben her sabah tartıldım geçen hafta ve olumsuz etkilendim. Umarım bu haftam daha güzel geçer. Pazartesi tartı günüm.

Genişletmek için tıkla...

Her sabah tartıdan ben de kopamıyorumBazen olumsuz motivasyon oluyor aslında

HAYAT40INDABASLAR .!.:

Her sabah tartıdan ben de kopamıyorumBazen olumsuz motivasyon oluyor aslında

Genişletmek için tıkla...

Evet bende genelde öyle oluyor sanki alırken bir günde almışım da verirken bir günde vereceğim

HAYAT40INDABASLAR .!.:

Yoga vücut esnekliği ve zihin dinginliği açısından iyi oluyor,incelme konusunda pasif egzersiz gibi

Genişletmek için tıkla...

Yogaya ben de başlamak istiyorum, nerden ve nasıl başlanmalı bir öneriniz var mı?

nane_molla .!.:

Yogaya ben de başlamak istiyorum, nerden ve nasıl başlanmalı bir öneriniz var mı?

Genişletmek için tıkla...

Ben önce bir hoca ile haftada 2 saat grup dersiyle başladım.Sonra instagramdan ve youtube dan takip ettiğim bazı yoga videolarıyla devam ettim.Bir de udemy den yoga-pilates eğitimini almıştım,ara ara ondan da yapmıştım.Bir süre sonra kendiniz bir akış oluşturuyorsunuz zaten

furusan .!.:

Merhaba. Devam ediyor musun diyetine? Ben de if yapmak istiyorum. Vermem hereken 12 kilo var zamanım da üç ay.

Genişletmek için tıkla...

Dün yeniden başladım bi süre bırakmak zorunda kalmıştım ama kilom yükselmemişti bu süre içinde

Aykiz1986 .!.:

Merhaba bende 1 haftadir if diyeti yapiyorum vermek istedigim 10 kilo ben 8-16 saat uyguluyorum siz nasil yapiyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

Ben iki öğün besleniyorum 12 kahvaltı 6 da akşam yemeği şeklinde gidiyorum

glerknglerkn .!.:

Ben iki öğün besleniyorum 12 kahvaltı 6 da akşam yemeği şeklinde gidiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bende 2 ogun oglede meyve falan atistiriyorum bende sabah 10 dan aksam 18.00 kadar

Aykiz1986 .!.:

Bende 2 ogun oglede meyve falan atistiriyorum bende sabah 10 dan aksam 18.00 kadar

Genişletmek için tıkla...

Meyve yemezseniz daha iyi zayıflarsınız