ZAYIFLAMA ARAYIŞIM DEĞİŞEN YÖNTEMLERİM VE İRADEMLE OLAN SAVAŞIM

Bi insan anca bu kadar sagliksiz beslenir sabahki kahvaltida 4 dilim ekmek 3 kk peynir 1 c k tahin pekmez 1 t k kayisi receli bir cay kasigi tereyağı bir cay kaşığı kaymak bir tatlı kasigi bal domates salatalik 1 yumurta yedim

Sonra pismanlik ve telafi diye biraz once 50 gr beyaz leblebi ve 30 gr kuru uzumle gunu tamamladım 1030 cal ile gunu bitirmis oldum ve saat 12 den beri geziyorum herhalde yaktim da :KK43:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Merhaba tatlim :KK66:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ara öğün : 16.00
bir adet portakal

akşam :18.30
3 kepçe yayla çorbası
2 yemek kaşığı makarna
2 kk beyaz peynir salata

1 tane ceviz

akşam bir şey yemeyi düşünmüyorum kızlar akşam yemeğin sanki fazla oldu yaaaa ama yok yok iyiyim yarın okul günüm iyice düzene girerim oleeeyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
 
ara öğün : 16.00
bir adet portakal

akşam :18.30
3 kepçe yayla çorbası
2 yemek kaşığı makarna
2 kk beyaz peynir salata

1 tane ceviz

akşam bir şey yemeyi düşünmüyorum kızlar akşam yemeğin sanki fazla oldu yaaaa ama yok yok iyiyim yarın okul günüm iyice düzene girerim oleeeyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

Sonunda pazartesi hafta sonu diyet kötü yaaa

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bi insan anca bu kadar sagliksiz beslenir sabahki kahvaltida 4 dilim ekmek 3 kk peynir 1 c k tahin pekmez 1 t k kayisi receli bir cay kasigi tereyağı bir cay kaşığı kaymak bir tatlı kasigi bal domates salatalik 1 yumurta yedim

Sonra pismanlik ve telafi diye biraz once 50 gr beyaz leblebi ve 30 gr kuru uzumle gunu tamamladım 1030 cal ile gunu bitirmis oldum ve saat 12 den beri geziyorum herhalde yaktim da :KK43:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

oooooooooo çok yakmışsındır şekerim dert etme fazla yememişsin öyle ben dikkat etmeye başladım iyice canım hafta sonu benim için özel bir gelişmeler olabilir o nedenle perşembe cuma detoks yapacağım tatlım haftasonu biraz daha zayıf görünmek istiyorum anlarsın yaaaaa :KK1::KK1::KK1::KK1::KK1::KK1::KK1:
 
oooooooooo çok yakmışsındır şekerim dert etme fazla yememişsin öyle ben dikkat etmeye başladım iyice canım hafta sonu benim için özel bir gelişmeler olabilir o nedenle perşembe cuma detoks yapacağım tatlım haftasonu biraz daha zayıf görünmek istiyorum anlarsın yaaaaa :KK1::KK1::KK1::KK1::KK1::KK1::KK1:

Himmmm anladim galiibaaaa :) hadi bakalimmm :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
aman bakarız şeker klasik işler bunlar :KK1::KK1::KK1::KK1::KK1::KK1::KK1::KK1:

Vay vay vay klasik demekk eeee anacim kiz fistik olursa talibi de cok olur klasiklesir iste napcan :KK70:: hayirlisi olsun canım benim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Vay vay vay klasik demekk eeee anacim kiz fistik olursa talibi de cok olur klasiklesir iste napcan :KK70:: hayirlisi olsun canım benim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

yok kız hayatın klasikleri anlamında söyledim anacım lakin icraat yok ama bakalım bu kez kalp atışları farklı artist
 
evet canım akşam bir şey yemedim verdim kendimi suya yarın zeytin yemeyi düşünmüyorum zira zeytinde tuz var ve ben regl dönemindeyim tuz şuan benim için çok zaralı karnım acayip şiş zaten
 
sevgili diyetikom yarın peynir ve zeytin yemeyi düşünmüyorum çünkü regl dönemindeyim vücuduma tuz almak istemiyorum 3 gün yemeyeceğim vücudum ödemini atabilsin iyice
 
sevgili diyetikom yarın peynir ve zeytin yemeyi düşünmüyorum çünkü regl dönemindeyim vücuduma tuz almak istemiyorum 3 gün yemeyeceğim vücudum ödemini atabilsin iyice
canım sen iyice sarıldın bu işe ben bişi yapamıyorum zaten bari sana destek vereyim hadi canım bu hafta 61.0 senin inşallah :KK8::KK8::KK8::KK8:
 
canım sen iyice sarıldın bu işe ben bişi yapamıyorum zaten bari sana destek vereyim hadi canım bu hafta 61.0 senin inşallah :KK8::KK8::KK8::KK8:

inşallah canım ya şu 61.00 görsem biraz beyin olarak rahatlayacağım tatlım ama dayanamıyorum bazen açlık çekiyorum sıkıntılı anlar yaşadığım çok oluyor
 
inşallah canım ya şu 61.00 görsem biraz beyin olarak rahatlayacağım tatlım ama dayanamıyorum bazen açlık çekiyorum sıkıntılı anlar yaşadığım çok oluyor
bende bugün öyleyim bütün gün bişi yemeyince basım döner gibi oluyır dayanıcaz az kaldı canım az kaldı :KK14::KK14::KK14::KK14::KK14:
 
bende bugün öyleyim bütün gün bişi yemeyince basım döner gibi oluyır dayanıcaz az kaldı canım az kaldı :KK14::KK14::KK14::KK14::KK14:

GÜNAYDIN
BUGÜN HAVA GRİ BİR RENKTE VE İÇKARARTICI BİR RENKLE BİZE GÜLÜMSÜYOR; ama ben mutluyum çünkü okula geldim okulda rahatlıyorum kafam dağılıyor.....

menü:
güne 2 su bardağı su içerek başladım

kahvaltım:
1 adet haşlanmış yumurta bol maydonoz,nane
2 dilim ekmek

kör topal sürüyor diyetimiz bakalım ALLAH IN İZNİYLE HEPSİ yavaş yavaş gidecek bu hafta umutluyum gayet kendimden hadi bakalımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
 
GÜNAYDIN
BUGÜN HAVA GRİ BİR RENKTE VE İÇKARARTICI BİR RENKLE BİZE GÜLÜMSÜYOR; ama ben mutluyum çünkü okula geldim okulda rahatlıyorum kafam dağılıyor.....

menü:
güne 2 su bardağı su içerek başladım

kahvaltım:
1 adet haşlanmış yumurta bol maydonoz,nane
2 dilim ekmek

kör topal sürüyor diyetimiz bakalım ALLAH IN İZNİYLE HEPSİ yavaş yavaş gidecek bu hafta umutluyum gayet kendimden hadi bakalımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

günaydın tatlım bzim burda da hava çok sıcak şimdi güzel ama öğleden sonra fena oluyor dün öyleydi

sabah kahvaltım bitti bugün bi yerde görevliyim oraya gideceğim saat 10 da
kahvaltımı da düzenime göre yaptım yine kabızlık problemim olduğu için sabah kalkınca 2-3 kuru kayısı yedim

kahvaltım: 1 kk peynir 5 zeytin 2 dilim ekmek domates salatalık semizotu :21::21:ohh bee sonunda doğru düzgün hayatıma geçtim bende adet oldum dün şişim :KK43: inşallah perşembeye 61.8 in üstünde çıkmam tek hedefim o şimdilik :KK23::KK23::KK23:
 
X