- Konu Sahibi Betul_20162010
- #261
İnşallah canımm tekrar aynısı olmak istiyorumm
evet içimden sankii başka bir insan çıkmış gibi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- Başlangıç Tarihi
İnşallah canımm tekrar aynısı olmak istiyorumm
evet içimden sankii başka bir insan çıkmış gibi
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #262
hazır fazla yazan yok gidip kolidorda ipatlayımm oğlan uyanınca yemeğini yedirip spor yapam 1 saat ama şuana kadar öğle yemeği dahil 600 kalori aldım onun 50 sini yaksam kardır dimi kızlarr
hadi su içmeye devam masabaşında oturanlar göbüşü içine çekinn bir kaç saniye bekleyin bırakın bunu tekrar tekrar yapın hem karın kaslarını çalıştırıp hemde bir kaç kalori yakarsınız
hadi su içmeye devam masabaşında oturanlar göbüşü içine çekinn bir kaç saniye bekleyin bırakın bunu tekrar tekrar yapın hem karın kaslarını çalıştırıp hemde bir kaç kalori yakarsınız
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #263
aynen canım benimde tatlıya düşkünlüğüm yok ama tuzluya var...turşuya bayılırım...fındık fıstık tuzluya o yüzden aklıma düşüyor..Aralarda yerim artık napim ok kadarda kısamam kendimi...ömür boyu bu şekilde yiyeceğiz madem...Canım boyun kaç senin ?????
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 448
- 38
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #264
bugün işyerinde yemek çıkmadı ben tavuk döner yemek zorunda kaldım kalorisi yaklaşık 480-500 falan var bi de ayran +70 cal
bana baya pahalıya patladı kalori anlamında ama akşam yemeyeceğim için rahatım biraz..
bu arada Erciş'te gerçekten tavuk döner bi mecburiyet.. yarım porsiyon çorbanın 5 liradan sayıldığı bi lokanta dışında kalan tek yer dönerciler.. biz oda arkadaşımla öğle yemeği için yemek yaptırıyoruz hergün fakat o da bugün arkadaşları ile çıkınca ben ortada kaldım
bana baya pahalıya patladı kalori anlamında ama akşam yemeyeceğim için rahatım biraz..
bu arada Erciş'te gerçekten tavuk döner bi mecburiyet.. yarım porsiyon çorbanın 5 liradan sayıldığı bi lokanta dışında kalan tek yer dönerciler.. biz oda arkadaşımla öğle yemeği için yemek yaptırıyoruz hergün fakat o da bugün arkadaşları ile çıkınca ben ortada kaldım
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #265
Hadi yap bakalımda kaloriyi nasıl hesaplıyorsunuz ben dikkat etmiyorum pek kaloriye yanlzıca dr verdiği listeyi uyguluyorum
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #266
wauuuuuuuuw yine bu halde görmek istiyoruz seni,bende ayni bu sekildeydim bir zamanlar
inş. en kısa zamanda 56 kiloluk halıne donersın canım hep beraber inş. cabucak gidiversin su kılocuklar
Hepinize tek tek teşekkürlerr
inşallahh hep birlikte olacağız çıtır hatunlarr
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #267
bugün işyerinde yemek çıkmadı ben tavuk döner yemek zorunda kaldım kalorisi yaklaşık 480-500 falan var bi de ayran +70 cal
bana baya pahalıya patladı kalori anlamında ama akşam yemeyeceğim için rahatım biraz..
bu arada Erciş'te gerçekten tavuk döner bi mecburiyet.. yarım porsiyon çorbanın 5 liradan sayıldığı bi lokanta dışında kalan tek yer dönerciler.. biz oda arkadaşımla öğle yemeği için yemek yaptırıyoruz hergün fakat o da bugün arkadaşları ile çıkınca ben ortada kaldım
van erciştemisin canımm
vanda oluyordu değilmi erciş
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #268
bugün işyerinde yemek çıkmadı ben tavuk döner yemek zorunda kaldım kalorisi yaklaşık 480-500 falan var bi de ayran +70 cal
bana baya pahalıya patladı kalori anlamında ama akşam yemeyeceğim için rahatım biraz..
bu arada Erciş'te gerçekten tavuk döner bi mecburiyet.. yarım porsiyon çorbanın 5 liradan sayıldığı bi lokanta dışında kalan tek yer dönerciler.. biz oda arkadaşımla öğle yemeği için yemek yaptırıyoruz hergün fakat o da bugün arkadaşları ile çıkınca ben ortada kaldım
İmvesal canım ögrencimisin?Kendin ekmek alıp sandviç gibi yapsan olmazmı..Yada 90 gr darnatol ile 1 dilim kemek ekmeği yesen ayranda içsen daha güzle olurdu..
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #269
şimdi benimde çıkmam lazım oğlan uyandı kız okuldan geldii
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #270
ben cıkıyorum kızlar gorusmek uzere oğlanı uyutayım yemegımı yıyeyim aksam için kocıse yemek yapayım arada fırsat bulursam yıne uğrarım
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #271
1.67 cnm benim tek avantajım gülme ma tavuk gibi en erken 9da engeç 10 uyurum sabahta en erekn 5 de engeç 6.30dakalkarım ama memnunumçok avantajlı olıyor
hiç mi market yok cnm ya yani ben eski işyerind ksır bile yaprdımm marketten birşeyler aslaydınn yada tost ekmeği kepe kyada çavdar arasına peybnir domates yada haşlanmış tavuk domates birşeyler yapsan olmazmı 570 kalori çok fazla yaabugün işyerinde yemek çıkmadı ben tavuk döner yemek zorunda kaldım kalorisi yaklaşık 480-500 falan var bi de ayran +70 cal
bana baya pahalıya patladı kalori anlamında ama akşam yemeyeceğim için rahatım biraz..
bu arada Erciş'te gerçekten tavuk döner bi mecburiyet.. yarım porsiyon çorbanın 5 liradan sayıldığı bi lokanta dışında kalan tek yer dönerciler.. biz oda arkadaşımla öğle yemeği için yemek yaptırıyoruz hergün fakat o da bugün arkadaşları ile çıkınca ben ortada kaldım :
17:
cnm zaten aryık herkez öyle yapcam herkez dünkü tam listesni yazcak ayrı ayrı değil bir öncenin tam gün listesni yazam altınada internetten bak kalori hesaplıyıcıları var belkitam doğru değil ama üç aşa beş yukarı birşeyler çıkıyorr hesaplasende bundan sonra yarın yazarsın bugün tüöm gün beselndiklerni altına kalori hesabını
bende onu dedimm
böyle zorr ya dün lahmacun bugün dönerr- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #272
evet karnımı doyurdum 1lt fazla suyumu içtim 100ker ip altadım soluk oluğa kaldımm
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 448
- 38
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #273
şimdik şöyle oluyor benim habersiz biryere gitmem yasak.. kocama haber versem desem ki yemek yok ben markete gidicem kalkacak gelecek 15 dk lık yoldan akşama kadar burada sefalet çekecek.. e ben de zaten sabah hafif yedim 1dilim ekmek peynir domates yedim sabah.. düşündüm taşındım dedim tavuk döner yiyebülürüm. normalde işyerinde yemek çıktığı için hazırlıksız yakalandım açıkçası..
evet van ercişteyim.. eskiden öğle araları evime giderdim.. çok güzel günlerdi gerçekten.. şimdi sabahtan akşama kadar iş yerinden çıkamıyorum.. korku çok fazla eşim onsuz bakkala bile gitmeme razı değil.. bi yere çıksam 3 gün küser bana.. sabah tartılmak için eczaneye zor gittim.. yemek çıkmayacağını bilseydim para alırdım yanıma hazır çıkmışken.. ama saat 12 civarı eve dönüyor servisi kocşin, görür beni dışarda diye korktum ben
normalde ihtiyacım olmuyor yemek yiyorum iş yerinde.. bugün şe oldu..
bişey dicem ben şimdi 2 öğün+meyve planlıyorum.. bi öğünde 500-600 yeme normal olmuyor mu çünkü kahvaltıda 150 kalori tüketmişim bugün.. yani öyle çok az kalorili de yememek lazım.. ben bugün toplamda 150+600+meyvede olsa olsa 200 eder+120 de şekerli çay (3 adet) 1300ü geçmiyor.. şekeri bırakıcam yakında ama şekersiz çay da ne biliyim
Son düzenleyen: Moderatör:
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #274
imseval eşin çokmu kıskanç
ercişlimisinn deperemi yaşadınmı
ercişlimisinn deperemi yaşadınmı
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #275
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #276
şimdik şöyle oluyor benim habersiz biryere gitmem yasak.. kocama haber versem desem ki yemek yok ben markete gidicem kalkacak gelecek 15 dk lık yoldan akşama kadar burada sefalet çekecek.. e ben de zaten sabah hafif yedim 1dilim ekmek peynir domates yedim sabah.. düşündüm taşındım dedim tavuk döner yiyebülürüm. normalde işyerinde yemek çıktığı için hazırlıksız yakalandım açıkçası..
evet van ercişteyim.. eskiden öğle araları evime giderdim.. çok güzel günlerdi gerçekten.. şimdi sabahtan akşama kadar iş yerinden çıkamıyorum.. korku çok fazla eşim onsuz bakkala bile gitmeme razı değil.. bi yere çıksam 3 gün küser bana.. sabah tartılmak için eczaneye zor gittim.. yemek çıkmayacağını bilseydim para alırdım yanıma hazır çıkmışken.. ama saat 12 civarı eve dönüyor servisi kocşin, görür beni dışarda diye korktum ben
normalde ihtiyacım olmuyor yemek yiyorum iş yerinde.. bugün şe oldu..
bişey dicem ben şimdi 2 öğün+meyve planlıyorum.. bi öğünde 500-600 yeme normal olmuyor mu çünkü kahvaltıda 150 kalori tüketmişim bugün.. yani öyle çok az kalorili de yememek lazım.. ben bugün toplamda 150+600+meyvede olsa olsa 200 eder+120 de şekerli çay (3 adet) 1300ü geçmiyor.. şekeri bırakıcam yakında ama şekersiz çay da ne biliyim
ay bari çay içme bitki çayı iç hayır çayıiçte şekersiz iç senin bugün kaçamak hakkın yokk ay banabakk nasıl karışıyorumm
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #277
yok asıl sporu az sonra yapcam boşdurmayım diye ip atladımm
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #278
yaaaaaaaaaaaaa kızlarr oğluma aşığımmm yaa hergün güne onun güşüyle uyanma ne güzel kalktı sıpa az uyudu kalkar kalmaz beni gördü güldüü gittim sevdim yedim resmen şimdi gidip onu doyurayım sonra bi bakıp çıkcam sporumu yapcam 1 saat büyük bir ihtimal 2.30 .3 gibi girerim tekrarr öpüldünüz su içmeyedevammm
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 448
- 38
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #279
ercişli değilim eşim burda öğretmen ben de memurum.. depremi yaşadık evet.. kıskançlık değil de onun bilmediği ve olmadığı bir yerde enkaz altında kalırım korkusu malesef, çünkü buradaki çoğu bina hasarlı..
ay bari çay içme bitki çayı iç hayır çayıiçte şekersiz iç senin bugün kaçamak hakkın yokk ay banabakk nasıl karışıyorumm
sen karış diye girdik herhalde buraya
tamam hadi hatrın için çay içmiyim 
bi tane içtim ama sabah benim bi çay 40 kalori ediyor benim planım kahvaltı 300-400 cal öğlen 400-500 cal akşam 200 cal etti 1100 cal geri kalan 200 cal de hata payı
nasıl
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #280