ben bu yaz değilde geçtiğimiz 2 yaz yüzerek çok güzel zayıflamıştım özellikle bacaklarımdaki incelmeyi eşim bile farketti, imkanım olsa kesinlikle yüzmeye giderdim hem zevk alıyosun hemde spor, (yanlız ben denizde yüzüyorum duyduğum kadarıyla denizdeki doğal dalga vurma etkisiyle jakuzi gibi oluyomuş hani havuzdaki nasıl olur bilemem) imkanın varsa havuzu dene zayıfladıktan sonrada (-ki hem sıkılaşıyosunda) pilates veya sıkılaştıran egzersizlerden yapabilirsin yada zayıflamayı beklemeden hem yüz hemde yüzdükten sonra sıkılaştıran egzersizlerden yapabilirsin