- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
-- yürüyüş bandı günlüğüm ;) --
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
_____ sbeden
_____ km hz__metre 11 ocak 7__300 12 ocak 13 ocak 14 ocak 15 ocak 16 ocak 17 ocak 18 ocak 19 ocak 20 ocak 21 ocak 22 ocak 23 ocak 24 ocak 25 ocak 26 ocak 27 ocak 28 ocak 29 ocak 30 ocak
Canim hayirli olsun yeni topikin
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
sağol tatlım belki bu sayede düzenli yürürüm dedimCanim hayirli olsun yeni topikin
300 metre koştum 2 buçuk dkka sürdü ilk günden epey yordu
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
sağol tatlım belki bu sayede düzenli yürürüm dedim
300 metre koştum 2 buçuk dkka sürdü ilk günden epey yordu
peki planın nedir? yani sadece koşmak mı yoksa yürüyüşte yapıcakmısın?
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
Aslinda plan yok bazen kosacam genelde yürürüm. Simdi azar azar artiriyorum. Yoksa bacak agrisi yapıyor
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
bende bir ara koşu bandı kullanmıştım ve o zamanlarda bacaklarım çok ağrıyodu sırf bu yüzden spor yapasım gelmiyodu, dikkat et çok zorlama kendini
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
Uzun zaman disarda yurumedim disarda yurusemde agrir yani yuruyus bandi kaynaklı degil. Sende olsaydi beraber yürürdük
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
annemindi koşu bandı geri verdim canım, zaten dediğim gibi beni çok yoruyodu koşu bandı, gerçi herkeste aynı etkiyi yapmıyo sanırım çok memnun olanlarda var ama beni aşırı derecede yoruyordu, sürekli ayaklarım halsiz di hatta ellerim avuçlarım bile ağrıyodu sürekli tutmaktan
Son düzenleme:
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
yorar canim normal yürüyüş givi doğal değil ve tempolu ondardir ben tutmadan yürüyorum.
evet begüş bugün daha da fazla yürüyeceğimcanım nasıl gidiyo yürüyüş, dün artırmışsın mesafeyi
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
sabirla
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
:))) tamam canım haftalik metreleri km leri toplariz sonuclarimizi degerlendiririz . Ama ben regl oldum. Yine de yarin 5 yada 10 dakka da olsa yürürum en azindan baslamis olurum. Agrim var.ayyy yeni gördümm
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 33
ah kıyamam sana tamam bende dün başladım 30 dakika hızlı tempoda yürüyorum . bu akşam 45 dakika yapıcam hadi bakalımm
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 33
tamam bana uyar :) anlaştıkk :)Sen bu günden yazdirabilirsin bana. Yarismamiza 29 ocakta baslariz haftalik toplariz :)esraas
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
