- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
Sen de Sağol canım senin de enerjin çok güzel geliyor banaa.
Karşılıklı yanii .
Evet bende Cuma'ya yazayım diye düşünüyordumm.
Bakalım Nolcakk..
Öpüyorum iyi geceler ♡♡♡
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yürüyerek başarıyorum.Katılmak isteyen buyursun.
- Konu Sahibi ulasimiz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- azim başarı motivasyon umut
Karşılıklı yanii .
Evet bende Cuma'ya yazayım diye düşünüyordumm.
Bakalım Nolcakk..
Öpüyorum iyi geceler ♡♡♡
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.482
- 798
İyi geceler tatlım.Allah rahatlık versin.
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Sevgili gunlugum ve arkadaslarim 42 gunluk zayiflama maceram basladi!!! bugun 1ci Gunum
42 Gun/ 42 Gun
Zencefilli limonlu sicak su
Pilates 30 dakika
8:30 Kahvalti: menemen (3yumurta, 1 domates, 1 kuru sogan, bezelye, 1 tk zeytinyagi), yesil cay, vitamin, probitik. Cok sukur doydum:)
45 Dakika yuruyus tamamdir cok sukur:)
11:15 Oglen yemegim erken oldu ama yuruyusten sonra aciktim haslanmis sebze ve balik, 1 armut ve zencefil cayi
2:30 cok actim tastan yumusak ne var ise yedim:)) 2 armut, ahududu:) 7 findik ve hala aklim yemekteydim migdem dolmus ama kendimi doygun o ekmek yemenin verdigi his yoktu cok guldum kendim bagimliligima:))
6:10 2 kase sari mercimek corbasi, 8 kucuk renkli biber sosla yedim, 2 yumurta omelet 1 tk zeytinyagda. Ve halen ayni durum aklim ekmek pilavlarda kendimi hic iyi hisetmiyorum testlerimdende olsa gerek diyet iki kat zor geliyor:).
Evet bugunluk benden bu kadar yarn gorusmek yazismak uzere canlar:) uyumussunuzdur coktan zaten...
42 Gun/ 42 Gun
Zencefilli limonlu sicak su
Pilates 30 dakika
8:30 Kahvalti: menemen (3yumurta, 1 domates, 1 kuru sogan, bezelye, 1 tk zeytinyagi), yesil cay, vitamin, probitik. Cok sukur doydum:)
45 Dakika yuruyus tamamdir cok sukur:)
11:15 Oglen yemegim erken oldu ama yuruyusten sonra aciktim haslanmis sebze ve balik, 1 armut ve zencefil cayi
2:30 cok actim tastan yumusak ne var ise yedim:)) 2 armut, ahududu:) 7 findik ve hala aklim yemekteydim migdem dolmus ama kendimi doygun o ekmek yemenin verdigi his yoktu cok guldum kendim bagimliligima:))
6:10 2 kase sari mercimek corbasi, 8 kucuk renkli biber sosla yedim, 2 yumurta omelet 1 tk zeytinyagda. Ve halen ayni durum aklim ekmek pilavlarda kendimi hic iyi hisetmiyorum testlerimdende olsa gerek diyet iki kat zor geliyor:).
Evet bugunluk benden bu kadar yarn gorusmek yazismak uzere canlar:) uyumussunuzdur coktan zaten...
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
Canım benim Rabbim kolaylık versin.
Önce ekmek bagimliligindan kurtul...
Yememeliyim - acikmamaliyim larr yanlış komutlar beyin için.
Ekmek yemek istemiyorum çünkü gerek yok.
Onsuzda doyarim hemde bal gibi de doyarim diyeceksin.
Vee bunu inanarak yapacaksin.
Lütfen inann yaa ben ki ekmek delisi biriydimm.
Şimdi yemiyorum ve hiç de eksikligini hissetmiyorum.
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
kızlar infaz koruma için başvurmuştum sıralamaya giremedim malesef
o yüzden cumaya kadar vermem gereken kiloda kalmadı normal diyete devam edicem.
bu aralar çok yoğunum. bir taraftan misafir bir taraftan yaz temizliği fazla giremiyorum yazamıyorum.
ama çok şükür sporumuda diyetimide bırakmış değilim. Allahın izniyle ilk olarak 75i sonra 70 görene kadar devam edicem.
sizleri takipteyim
o yüzden cumaya kadar vermem gereken kiloda kalmadı normal diyete devam edicem.
bu aralar çok yoğunum. bir taraftan misafir bir taraftan yaz temizliği fazla giremiyorum yazamıyorum.
ama çok şükür sporumuda diyetimide bırakmış değilim. Allahın izniyle ilk olarak 75i sonra 70 görene kadar devam edicem.
sizleri takipteyim
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Sagol canim ya bugun deniyeyim bakayim canin istiyor ama kilo vermem gerekiyor diye dusunerek yemiyordum simdi ihtiyacim yok telkiniyle devam edeyim insallah ise yariyicam:)
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.482
- 798
Aynen canım pozitif enerjimiz karşılıklı :)
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.482
- 798
m
Bende birazdan açık bir yeşil çay içeceğim.
Menün çok iyi canım belki sana az gibi gelebilir biraz sabırlı olursan alışacaksın bu düzene.
Bende birazdan açık bir yeşil çay içeceğim.
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.482
- 798
Tatlım sizde iyiki burdasınız birbirimizden güç alarak başaracağız bunun başka yolu yok.Bu günlük hapimizinn canımm .Yaptıklarımızı,yediklerimizi paylaşalım birbirimize güç verelim.
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.482
- 798
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Aysecim migdenin kuculdugunu hisediyormusun? Bu yediklerinle tatmin oluyormusun yoksa iradeni zorlaman gerekiyormu merak ettim:) Benim icin kahvaltiyi az yemek be okuldayken dayanmak zor olmuyor hic ama evin yolunu tuttummu eve girdigimde evde NE bulsam yiyebiliyorum
orda irademi malesef kullanamiyorum
nasil cozucem daha cozmus degilim
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
Bugün kii Menüm 
Sabah; Bir haşlanmış yumurta yanında azcık tulum peynir. Domates ve Yeşil biber. Bir kaç da yeşil zeytin.
Öğlen ; 4 tane tavuk kelebek kısmı mangalda. Yanında kii pilavı almadım. Biraz patates kızartması vardı onu yedimm. Hiç ekmek yokk.
Akşam; Önceden üç kepçe yediğim mantidan 3 yemek kaşığı yedimm.
Veee çok şükür 1 saat tempolu yürüdüm.
Şimdi çay içiyorum yanına ceviz aldım. 4 ceviz kırdım ama 2 tanesini ancak yiyebildimm.
Sabah; Bir haşlanmış yumurta yanında azcık tulum peynir. Domates ve Yeşil biber. Bir kaç da yeşil zeytin.
Öğlen ; 4 tane tavuk kelebek kısmı mangalda. Yanında kii pilavı almadım. Biraz patates kızartması vardı onu yedimm. Hiç ekmek yokk.
Akşam; Önceden üç kepçe yediğim mantidan 3 yemek kaşığı yedimm.
Veee çok şükür 1 saat tempolu yürüdüm.
Şimdi çay içiyorum yanına ceviz aldım. 4 ceviz kırdım ama 2 tanesini ancak yiyebildimm.
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Canlar bir sureligine bu yazma isine ara veriyorum. Bana hic iy gelmiyor cok zamanimi aliyor ve psikolojik olarak hazir degilim baslayip bozmakta vucuda iy gelmiyor ve stresli bir hale sokuyor. insallah kilolarimdan kurtulursam geri donup yazmaya calisirim. Hepinize basarilar diliyorum hoscakal Aysecim, Fatmacim, Sinemcim, Betulcum, Gizemcim ve Pinarcim hepinize hoscakalin diyor ve basarilar diliyorum.
!
! - 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.482
- 798
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
