- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yürüyerek başarıyorum.Katılmak isteyen buyursun.
- Konu Sahibi ulasimiz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- azim başarı motivasyon umut
- 11 Aralık 2010
- 365
- 421
- 103
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
kızlar büyük bir sorunum varr yardımcı olun lütfennnnnn
önümüzdeki hafta perşembe günü boy kilo ölçümüne gitcem.
infaz koruma memurluğuna başvurdum.
orda da boyla kilo arasında orantı isteniyor.
boyumu 1.70 biliyordum fakat ölçüyoruz 1.67 çıkıyor.
Boyun son iki rakamından en fazla 13 fazla olabilirmişim.
yaniii benim en fazla 80 kilo olmam lazım
kiiii ben şuan en ince elbiselerle 81 kilo geliyorum.
Kızlar burdan elbiselerle 78 kilo olarak gitmem gerekiyorki garanti olsun.
Acil önerilerinizi bekliyorum.
Ben nasıl 3 kilo falan eksik gözükebilirim.
100gr bile fazla gözüksem.Direkt elenicem.
önümüzdeki hafta perşembe günü boy kilo ölçümüne gitcem.
infaz koruma memurluğuna başvurdum.
orda da boyla kilo arasında orantı isteniyor.
boyumu 1.70 biliyordum fakat ölçüyoruz 1.67 çıkıyor.
Boyun son iki rakamından en fazla 13 fazla olabilirmişim.
yaniii benim en fazla 80 kilo olmam lazım
kiiii ben şuan en ince elbiselerle 81 kilo geliyorum.
Kızlar burdan elbiselerle 78 kilo olarak gitmem gerekiyorki garanti olsun.
Acil önerilerinizi bekliyorum.
Ben nasıl 3 kilo falan eksik gözükebilirim.
100gr bile fazla gözüksem.Direkt elenicem.
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.485
- 798
Şekerim öncelikle seni tebrik ediyorum bu haftayı da eksiyle kapattın.Maşallah
Önünde 6 gün var.Çok tavsiye edilmese de bazen metebolizmayı şaşırtmak adına detox programları var her gün birer kilo verdiren..
Hep yapmayı düşündüğüm Ayran detoxunu araştırabilirsin günde bir kilo verdiriyor,hemde tok tutuyormuş,patates diyetide çok iyiymiş araştır tatlım.Birde bu bir hafta tuzu sıfıra indirip bol su içmeni tavsiye ederim.
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.485
- 798
[QnUOTE="selen, post: 46170492, member: 473600"]maşallah sizlere keşke bende aralık ocak gibi başlasaydım benim henüz 2 hafta oldu 9-10 kilo arası verdiğimi hayal etmek bile harika geliyor[/QUOTE]
Canım kesinlikle hayali bile çok güzel..İstersen bize katılabilirsin,birlikten kuvvet doğar :)@selen
Canım kesinlikle hayali bile çok güzel..İstersen bize katılabilirsin,birlikten kuvvet doğar :)@selen
Son düzenleme:
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.485
- 798
Betülcüm az bir artın var sen hemen toparlasın..İdeal kiloya yaklaştıkça bazen kendimizi rahat bırakabiliyoruz.Bu +400 verilmeyecek birşey değil ama vücudunun sana bir uyarısı hemen dikkate alıp haftaya -eksi ile girersin bu senin elinde tatlım.günaydınlar korktuğum başıma geldi bugün +gördüm
geçen hafta 65.3
bu hafta 65.7
fark +400 gr
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
teşekkürler. haklısın katı yiyecek yok. sıfır tuz. bol su ve spor.
İnşallah nasipse bende memur olurum bu sefer
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.485
- 798
Canlar bugünüm
sabah 1 bardak su
kahvaltım 06:30
2 yumurta
2 ceviz
bol maydanoz
2. Menüm 13:40
1 tabak kabak yameği
160 gr kadar balık
2 dal taze soğan.Şifa olsun bana :)
1.5 lt kadar su yatana kadar 2 lt yi geçebilir
1 saatlik yürüyüşümü yaptım
1 bardak yarı limon suyu ve su karıştırıp içtim.Çok şükür.
sabah 1 bardak su
kahvaltım 06:30
2 yumurta
2 ceviz
bol maydanoz
2. Menüm 13:40
1 tabak kabak yameği
160 gr kadar balık
2 dal taze soğan.Şifa olsun bana :)
1.5 lt kadar su yatana kadar 2 lt yi geçebilir
1 saatlik yürüyüşümü yaptım
1 bardak yarı limon suyu ve su karıştırıp içtim.Çok şükür.
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
Ayyyy ben bugün yürüyüş yapamadım
Ama günüm çok yoğun geçti.
Yediklerime dikkat ettimm.
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Kizlar araniza geri dondum. Yeni katilanlara hosgeldiniz diyor devam eden arkadaslarima basarilarinin devamini diliyorum:) ozellikle Ayse senin istikrarina bayiliyorum masallah diyeyim:). Kizlar pilates topu aldim gecen seferkini oglum oynaya oynaya kaybetti bu sefer vermem:)). Pilates ve yuruyusle devam edecegim in ama beslenmemededuzelticem bit becerwbilsem Aysecim senin gibi iki ogun hem ekmeksiz hemde az yiyerek devam etmeyi.ama yinede Elim den geleni yapicam bakalim busefer NE cikicak:)
.ama yinede Elim den geleni yapicam bakalim busefer NE cikicak:) - 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.485
- 798
Hoşgeldin LeylacımKizlar araniza geri dondum. Yeni katilanlara hosgeldiniz diyor devam eden arkadaslarima basarilarinin devamini diliyorum:) ozellikle Ayse senin istikrarina bayiliyorum masallah diyeyim:). Kizlar pilates topu aldim gecen seferkini oglum oynaya oynaya kaybetti bu sefer vermem:)). Pilates ve yuruyusle devam edecegim in ama beslenmemededuzelticem bit becerwbilsem Aysecim senin gibi iki ogun hem ekmeksiz hemde az yiyerek devam etmeyi
bir daha bir yere gitmiyorsun.Ne kadar paylaşım yaparsan o kadar yaptığını uygular,bırakmazsın..
Hem sinem de gelince çift olup yarışırız diye düşünüyorum.
2 öğün de karar kılman güzel Ekmeksiz de doyabiliyoruz . Ayda 1 gün ödül verirsin kendine o zaman programından da sıkılmazsın.
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.485
- 798
Yediklerine dikkat etmen süper canım. Yürüyemediğin için üzülme tatlım.Ayyyy ben bugün yürüyüş yapamadım
Ama günüm çok yoğun geçti.
Yediklerime dikkat ettimm.
Bugün yürüdüğünde 15 dk fazla yürürsen telafi edersin.
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.485
- 798
Betülcüm kahvaltın harika.Afiyet olsun şekerim.