- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yürüyerek başarıyorum.Katılmak isteyen buyursun.
- Konu Sahibi ulasimiz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- azim başarı motivasyon umut
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
Selammm Kızlar ♡♡
Valla buranın ugrumu dur nedir ilk defa diyet gibi bişey yaptım
Sabah ; Bir haşlanmış yumurta yanında azcık tulum peynir..
Kendim bile şaşırdım...
Öğlen ; Et döner sadece etini ve küçük bur bir ekmeğini yedim kii benim için devrim siler Süpürurdum.
Akşam ; Hiç ekmek yokkk ben şok tabii.
Biraz tavuk iki tane çiğ köfte
Veee 1 saat 10 dk yürüdüm
Kendimi alkisliyorumm
Bu arada başka bir topikte okumuştum bir arkadaş olumlama yapmaya başlamış yemek oranını azaltmis.
Ben de denedim sabah yerken bu yumurta benii tok tutacakk bana yetecek falan dedimm.
Öğlende ekmeklerini ve pilavı yemeyecegim sadece eti beni doyuracak dedimm.
Akşam da aynen ekmeğe gerek yok zaten acikmadim ki dedim.
Bunlar bana yeterli oooo çok bile dedimm.
Deneyinn kızlar
Valla buranın ugrumu dur nedir ilk defa diyet gibi bişey yaptım
Sabah ; Bir haşlanmış yumurta yanında azcık tulum peynir..
Kendim bile şaşırdım...
Öğlen ; Et döner sadece etini ve küçük bur bir ekmeğini yedim kii benim için devrim siler Süpürurdum.
Akşam ; Hiç ekmek yokkk ben şok tabii.
Biraz tavuk iki tane çiğ köfte
Veee 1 saat 10 dk yürüdüm
Kendimi alkisliyorumm
Bu arada başka bir topikte okumuştum bir arkadaş olumlama yapmaya başlamış yemek oranını azaltmis.
Ben de denedim sabah yerken bu yumurta benii tok tutacakk bana yetecek falan dedimm.
Öğlende ekmeklerini ve pilavı yemeyecegim sadece eti beni doyuracak dedimm.
Akşam da aynen ekmeğe gerek yok zaten acikmadim ki dedim.
Bunlar bana yeterli oooo çok bile dedimm.
Deneyinn kızlar
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
Selam Kızlar :)
Sabah ; 1 haşlanmış yumurta yanında azcık tulum peynir domates salatalık...
Öğlen ; Sadece çubuk kraker yedimm.
Akşam ; Kıymalı yumurta ekmeksiz kii benim için gerçekten devrim. Bir ekmek yerdim harbii
Domates salatalık....
Vee yine 1 saat tempolu yürüdüm
Olumlamaya devam lütfen inanarak yapın...
Sabah ; 1 haşlanmış yumurta yanında azcık tulum peynir domates salatalık...
Öğlen ; Sadece çubuk kraker yedimm.
Akşam ; Kıymalı yumurta ekmeksiz kii benim için gerçekten devrim. Bir ekmek yerdim harbii
Domates salatalık....
Vee yine 1 saat tempolu yürüdüm
Olumlamaya devam lütfen inanarak yapın...
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.485
- 798
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.485
- 798
Selam şekerim mükemmelsin :)Selam Kızlar :)
Sabah ; 1 haşlanmış yumurta yanında azcık tulum peynir domates salatalık...
Öğlen ; Sadece çubuk kraker yedimm.
Akşam ; Kıymalı yumurta ekmeksiz kii benim için gerçekten devrim. Bir ekmek yerdim harbii
Domates salatalık....
Vee yine 1 saat tempolu yürüdüm
Olumlamaya devam lütfen inanarak yapın...
Maşallah hem kendin için bir devrim gerçekleştiriyorsun hemde pozitif ve neşeli yazımınla tam bir motivasyon kaynağısın iyi ki bizimlesin :)
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.485
- 798
Akşam kaçta yiyorsun canım ?Öğünlerinin saatlerini paylaşırsan sevinirim.Selam Kızlar :)
Sabah ; 1 haşlanmış yumurta yanında azcık tulum peynir domates salatalık...
Öğlen ; Sadece çubuk kraker yedimm.
Akşam ; Kıymalı yumurta ekmeksiz kii benim için gerçekten devrim. Bir ekmek yerdim harbii
Domates salatalık....
Vee yine 1 saat tempolu yürüdüm
Olumlamaya devam lütfen inanarak yapın...
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.485
- 798
dukan diyetinin içine ettim öncelikle söyleyeyim
1 adet elma
sütlü kahve
bitki çayı bir fincan
lor
Betülşimdi spor saati
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.485
- 798
Canım menülerin çok iyi görünüyor.Kaçamak mı yapmıştın?dukan diyetinin içine ettim öncelikle söyleyeyim
1 adet elma
sütlü kahve
bitki çayı bir fincan
lor
şimdi spor saati
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
Canım benim 18; 30 dur akşam yemeği sabit...
Daha geç olmazz...
Sabahları sabit değil değişiyor canım ama en geç 10 diyeyimm daha geç yapıyorsam arada yemiyorum akşam yiyorum....
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
Sağol canım gerçekten tekrar aklıma soktuğun için ben teşekkür ederim sana ♡♡♡♡
İnşallah rakamlada gelirizzz...
Şu kadar gitti diye..
Ayrıca burda olmaktan buraya yazmaktan bende çok mutluyum
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.485
- 798
Canım saatlerinde çok iyi.. ve ben inanıyorum ki Cuma günü sende bizimle eksileri göreceksin çaban boşa gitmeyecek buna inan..
Bu arada olumlamamızı da yaptık süper :)
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
İyi geceler ♡♡♡
- 11 Aralık 2010
- 365
- 421
- 103
evet bu hafta hep kaçamak yaptım bugün de dahil,
kaçamak dediğim pizzadır iskenderdir baklavadır devirmedim. kraker ,bisküvi, ekmek, meyve, hatta bir simit yediğim de oldu.
bakalım yarın kaç çıkacağım
bugünki menüm
sabah
2 yumurta kabaklı
lor
çay
öğle
karadut
çilek
yenidünya
bisküvi
tahin helvası
sütlü kahve
bitki çayı 2 bardak
akşam
menemen
cacık
bu hale geldi menülerim
- 4 Mart 2012
- 14.932
- 34.485
- 798
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598