- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Benim kilo almam daha cok canim genec haziranda 75-76 lardaydim ocaga kadar 83 ciktim sonra tekrar baslayayim dedim ocaktan beride 1-2 veriyor 2-3aliyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yürüyerek başarıyorum.Katılmak isteyen buyursun.
- Konu Sahibi ulasimiz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- azim başarı motivasyon umut
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Sinemcim bende bu pisbogazlik varken zor zayiflarim tekrar basladim diyete tam green smoothie yapamadim detoks yani normal diyet yapiyorum ama umidim kalmadi fazla sadece daha fazla kilo almadan korktugum icin devam ediyorum acikcasi
.- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Simdi 3 ogun olarak devam ediyorum yatili 2 haftalik misafirimde guzel vakit geciriyoz sadece benim herseyden yiyememe disinda
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
Merhaba kızlar.
Her gün gelip okuyorum başlıkları ama yazan yok diye ben de yazmadan çıkıyorum.
Bayramda tekrar 60.9 çıktım.
Çarşamba günü 60 gösterdi tartı.
Ertesi gün yarim kilo fazla gösterdi.
Regl dönemime birkaç gün kaldı acaba ondan mi
Yoksa zaten veremedim mi
Siz de durumlar nasıl
Her gün gelip okuyorum başlıkları ama yazan yok diye ben de yazmadan çıkıyorum.
Bayramda tekrar 60.9 çıktım.
Çarşamba günü 60 gösterdi tartı.
Ertesi gün yarim kilo fazla gösterdi.
Regl dönemime birkaç gün kaldı acaba ondan mi
Yoksa zaten veremedim mi
Siz de durumlar nasıl
- 30 Mayıs 2016
- 334
- 394
- 33
- 37
- 30 Mayıs 2016
- 334
- 394
- 33
- 37
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Dunku menum arkadaslar
5:30 Sabah 500ml su+2yk elma sirkesi, 1 seftali, 15-25 kuru uzum
10:00 Kahvalti:2 h.yumurta, domates, 10 zeytin, 2 dilim tb ekmek, az beyaz peynir, 2 kupa yesil cay
1:40 Oglen: buyuk tabak tavuklu domatesli yesil salata, yagsiz
5:00 Aksam: 5 tane yumru kofteli corba(et ve bulgurlu kofte), tavuk gogsu, 1 kucuk tabak kisir, yarim seftali, 4 tane cilek, gevrek ve patlamis misir.
5:30 Sabah 500ml su+2yk elma sirkesi, 1 seftali, 15-25 kuru uzum
10:00 Kahvalti:2 h.yumurta, domates, 10 zeytin, 2 dilim tb ekmek, az beyaz peynir, 2 kupa yesil cay
1:40 Oglen: buyuk tabak tavuklu domatesli yesil salata, yagsiz
5:00 Aksam: 5 tane yumru kofteli corba(et ve bulgurlu kofte), tavuk gogsu, 1 kucuk tabak kisir, yarim seftali, 4 tane cilek, gevrek ve patlamis misir.
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Spor
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
Selam ben dukan yapiyorumMerhaba kızlar.
Her gün gelip okuyorum başlıkları ama yazan yok diye ben de yazmadan çıkıyorum.
Bayramda tekrar 60.9 çıktım.
Çarşamba günü 60 gösterdi tartı.
Ertesi gün yarim kilo fazla gösterdi.
Regl dönemime birkaç gün kaldı acaba ondan mi
Yoksa zaten veremedim mi
Siz de durumlar nasıl
Dukanin sayfasinda regliden 4 gun once tartilmayin odem tutuyormus bedenimiz
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
inşallahhhhhh
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
ayşecim bende 2 kilo falan almışım.
geçen hafta pazartesi başlamıştım. malum olaylar hiçbirşey yapasım gelmedi. Allahın izniyle bugün tekrar başladım. inşallah hedeflerimize çok az kaldı. sabredelim hep beraber başaralım