ay canim bacaklarimi inceltmeye ugrasiyorum ben cok kalinlar
Canım benim de aynı ama kilo vermekde iyi oluyor...ay canim bacaklarimi inceltmeye ugrasiyorum ben cok kalinlar(
5/20/2016 Baslangic 82.4kg
5/27/2016 1 Haftam 80.8kg. -1.8kg
6/03/2016 2 Haftam 83.8kg +3kg
6/09/2016 3 Haftam 80.9kg. - 2.9kg
6/17/2016 4 Haftam 80.3kg - 0.6kg
6/24/2016 5 Haftam 81.5kg +1.2kg
Tatlım yaa ne güzel destek oluyorsun....Canım üzülme yaa. Sen spor olarak ne yapiyordun. Yuruyomuydun. Beraber birbirimize destek verelim bende aynı kiloyu m .
Canlarrr selam
kusura bakmayın dışarıdaydım yazmadım evet bende bu hafta şükür vermişim 250 gr kadar ama olsun gr gr da olsun tam 61 kiloyum yine.
Sizler içinde çok çok mutlu oldum
emek ve çaba zamanla güzel sonuçlar almamızı sağlıyor
bu da bizde iç huzuru sağlıyo.r.
Gayretlerinizden dolayı tekrar sizleri tebrik ediyorum.
Sagolasin canim yaa spor olarak yuruyus yapardim ama simdi yapamiyorum.Canım üzülme yaa. Sen spor olarak ne yapiyordun. Yuruyomuydun. Beraber birbirimize destek verelim bende aynı kiloyu m .
Pinarcim canim cok sagol destegin icin ama gercekten negativligi attim artik neden uzuntu sign koymusum bilmen belkide bilinc altinda kalan birsey:))Tatlım kabızlık kilosu bu bence inan kii..
Gaz bile olunca bağırsaklarda fazla çıkıyordum tartida....
Sen önce şu kabizligini çöz...
Mümkün mü bi haftada böyle kalıcı kilo alman tabii kii değil....
Şu negatifligi de at üstünden kızıyorum artık...
canim beslenmemi düzene sokamiyorum bir türlüCanım benim de aynı ama kilo vermekde iyi oluyor...
Çok fazlamiz yokk ama giden ordan da gidiyor
Canim ne guzel yuruyusunu yapabiliyorsun suaralar yuruyuste yapamiyor beslenmeyide istedigim gibi olmayinca gecen haftalarda verdimi almisim guluyorum kendime ver al oyununu oynuyor agzim bedenimlecanim beslenmemi düzene sokamiyorum bir türlü(
bu arada 40 dakika yürüyüş tamamdir
hic moralini bozma canim moral bozunca daha kötü oluyor kaldigin yerden devam et batti balik yan gider deme.Canim ne guzel yuruyusunu yapabiliyorsun suaralar yuruyuste yapamiyor beslenmeyide istedigim gibi olmayinca gecen haftalarda verdimi almisim guluyorum kendime ver al oyununu oynuyor agzim bedenimle
Beslenme tarzim karisik canim elimden geldikce hamur isleri uzak durmaya calisiyorum ve tatli onun disinda herseyden yiyorum ama simdi cok karisik tabi ramazandan dolayihic moralini bozma canim moral bozunca daha kötü oluyor kaldigin yerden devam et batti balik yan gider deme.
nasil bir beslenme tarzı uyguluyosun hedef kilon kac
Canım benim ya evet iyiki açmışım ve sizleri tanımışım.Ne güzel birbirimize destek oluyoruz..Bir iki kilo alsak bile buraya olan sorumluluğumuz ve bağlılığımız aklımıza geliyor ve hemen kendimizi toparlıyoruz.Önemli olan moralimizi bozmadan yolumuza devam etmemiz.Hepinizi seviyorum canlar :))Sana da Tebrikler canım..
Vermissin kilo yine artık böyle gr gr çünkü maşallah kilon azaldı iyice....
Yaaa iyi ki acmissin bu topigi
canim ben de beslenmemi düzene sokmaya çalışıyorum iste duygusal yemeden siyrilmaya çalışıyorum. sana onerim bir süre ikimiz de beraber karatay tarzinda gidelim yuzde yuz uygulayalim demiyorum ama ugrasalim ne dersin?Beslenme tarzim karisik canim elimden geldikce hamur isleri uzak durmaya calisiyorum ve tatli onun disinda herseyden yiyorum ama simdi cok karisik tabi ramazandan dolayi
Hedefim 58 canim boyum 168 cm oldugu icin ondan asagi cok yakismaz diye dusunuyorum ama evlenmeden once 63 lerdeydim fazla zayiflayinca yuzum cokuyorum ama basenlerim kaliyor diye cok zayiflamak istemiyordum ama bu sefer 63 inince spora agirlik verirsem yuz cokmesi olmaz sanirim.
Ya sen neler yapiyorsun canim ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?