ay canim bacaklarimi inceltmeye ugrasiyorum ben cok kalinlar
(
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yürüyerek başarıyorum.Katılmak isteyen buyursun.
- Konu Sahibi ulasimiz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- azim başarı motivasyon umut
(
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
Canım benim de aynı ama kilo vermekde iyi oluyor...ay canim bacaklarimi inceltmeye ugrasiyorum ben cok kalinlar
Çok fazlamiz yokk ama giden ordan da gidiyor
- 4 Mart 2012
- 14.924
- 34.460
- 798
Canlarrr selam
kusura bakmayın dışarıdaydım yazmadım evet bende bu hafta şükür vermişim 250 gr kadar ama olsun gr gr da olsun tam 61 kiloyum yine.
Sizler içinde çok çok mutlu oldum
emek ve çaba zamanla güzel sonuçlar almamızı sağlıyor
bu da bizde iç huzuru sağlıyo.r.
Gayretlerinizden dolayı tekrar sizleri tebrik ediyorum.
kusura bakmayın dışarıdaydım yazmadım evet bende bu hafta şükür vermişim 250 gr kadar ama olsun gr gr da olsun tam 61 kiloyum yine.
Sizler içinde çok çok mutlu oldum
emek ve çaba zamanla güzel sonuçlar almamızı sağlıyor
bu da bizde iç huzuru sağlıyo.r.
Gayretlerinizden dolayı tekrar sizleri tebrik ediyorum.
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- 30 Mayıs 2016
- 334
- 394
- 33
- 37
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
Tatlım kabızlık kilosu bu bence inan kii..
Gaz bile olunca bağırsaklarda fazla çıkıyordum tartida....
Sen önce şu kabizligini çöz...
Mümkün mü bi haftada böyle kalıcı kilo alman tabii kii değil....
Şu negatifligi de at üstünden kızıyorum artık...
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
Tatlım yaa ne güzel destek oluyorsun....
Evettt hepimiz birbirimize destek olalım...
Burayı birakmayalim....
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
Sana da Tebrikler canım..
Vermissin kilo yine artık böyle gr gr çünkü maşallah kilon azaldı iyice....
Yaaa iyi ki acmissin bu topigi
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Sagolasin canim yaa spor olarak yuruyus yapardim ama simdi yapamiyorum.
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Pinarcim canim cok sagol destegin icin ama gercekten negativligi attim artik neden uzuntu sign koymusum bilmen belkide bilinc altinda kalan birsey:))
canim beslenmemi düzene sokamiyorum bir türlüCanım benim de aynı ama kilo vermekde iyi oluyor...
Çok fazlamiz yokk ama giden ordan da gidiyor
( bu arada 40 dakika yürüyüş tamamdir
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Canim ne guzel yuruyusunu yapabiliyorsun suaralar yuruyuste yapamiyor beslenmeyide istedigim gibi olmayinca gecen haftalarda verdimi almisim guluyorum kendime ver al oyununu oynuyor agzim bedenimlecanim beslenmemi düzene sokamiyorum bir türlü
bu arada 40 dakika yürüyüş tamamdir
hic moralini bozma canim moral bozunca daha kötü oluyor kaldigin yerden devam et batti balik yan gider deme.Canim ne guzel yuruyusunu yapabiliyorsun suaralar yuruyuste yapamiyor beslenmeyide istedigim gibi olmayinca gecen haftalarda verdimi almisim guluyorum kendime ver al oyununu oynuyor agzim bedenimle
nasil bir beslenme tarzı uyguluyosun hedef kilon kac
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Beslenme tarzim karisik canim elimden geldikce hamur isleri uzak durmaya calisiyorum ve tatli onun disinda herseyden yiyorum ama simdi cok karisik tabi ramazandan dolayi
Hedefim 58 canim boyum 168 cm oldugu icin ondan asagi cok yakismaz diye dusunuyorum ama evlenmeden once 63 lerdeydim fazla zayiflayinca yuzum cokuyorum ama basenlerim kaliyor diye cok zayiflamak istemiyordum ama bu sefer 63 inince spora agirlik verirsem yuz cokmesi olmaz sanirim.
Ya sen neler yapiyorsun canim ?
- 4 Mart 2012
- 14.924
- 34.460
- 798
Canım benim ya evet iyiki açmışım ve sizleri tanımışım.Ne güzel birbirimize destek oluyoruz..Bir iki kilo alsak bile buraya olan sorumluluğumuz ve bağlılığımız aklımıza geliyor ve hemen kendimizi toparlıyoruz.Önemli olan moralimizi bozmadan yolumuza devam etmemiz.Hepinizi seviyorum canlar :))Sana da Tebrikler canım..
Vermissin kilo yine artık böyle gr gr çünkü maşallah kilon azaldı iyice....
Yaaa iyi ki acmissin bu topigi
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- 30 Mayıs 2016
- 334
- 394
- 33
- 37
Arkadaşlar ben bu ara fazla ugrayamiyorum. Internetim çok az önümüzdeki ayın altısında kadar idare etmem gerekiyor . Ama cuma bildirimlerimi yaparım inşallah.
Beslenmeme dikkat ediyorum. Sporumuda aynı hız devam.
Sizde pes etmeyin bayrama çok az kaldı. Inşaallah ben bayrama 79 ile girerim. Öpüyorum hepinizede sağlıcakla kalin
Beslenmeme dikkat ediyorum. Sporumuda aynı hız devam.
Sizde pes etmeyin bayrama çok az kaldı. Inşaallah ben bayrama 79 ile girerim. Öpüyorum hepinizede sağlıcakla kalin
canim ben de beslenmemi düzene sokmaya çalışıyorum iste duygusal yemeden siyrilmaya çalışıyorum. sana onerim bir süre ikimiz de beraber karatay tarzinda gidelim yuzde yuz uygulayalim demiyorum ama ugrasalim ne dersin?
normalde sebzeyle aram yok ama bu aksam sebze yiyerek baslayacagim işe