Yurta kalan öğrenciyim diyet nasıl yapabilirim

E

englishmaster

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Kasım 2020
1.000
1.786
83
Merhaba arkadaşlar yurtta kalıyorum öğrenciyim .Diyet yapmak istiyorum ama menü seçme imkanım yok onların bize verdiği şeyleri yiyorum sadece .yurtta aç kalmadan nasıl diyet yapabilirim 70 kiloyum 22 yaşındayım
 
Kendinize göre belli bir saat aralığı belirleyip tüm öğünlerinizi o aralıkta yapıyorsunuz. Kalan saatlerde sadece sıvı. 16-8 ile başlayabilirsiniz. 8 saat içinde tüm yeme işini bitirip kalan 16 saatte yemek yemeyeceksiniz.
 
Yurt menülerini diyetisyenler hazırlıyor zaten sadece abur cuburu kesmeye çalış ve mümkün olduğunca yürüyüş yap eminim sağlıklı ve çok aç kalmadan zayıflarsın.
 
Belki yurtta sağlıklı besinleri mesela çorba, sebze yemekleri, meyveleri tabağınıza alıp pilav,tatlı gibi ürünleri tüketmeyebilirsiniz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

fndknannesi
ESKİ DİYETİME GERİ Mİ DÖNSEM?
Yorumlar
1
Görüntüleme
176
caglademrdagturk
C
Asiasena
Diyetisyen Sürecim
Yorumlar
0
Görüntüleme
196
Asiasena
Asiasena
Yettiner
  • Kilitli
Gelini hiç sevmeyen bir GÖRÜMCEYİMM. Sebeplerini yazıyorum sizce haklı mıyım ve neler yapılabilir?
13 14 15
Yorumlar
281
Görüntüleme
6K
Mune
Mune
A
Boşanma konusunda yardım
Yorumlar
4
Görüntüleme
306
muzdarip35
muzdarip35
C
O kadar doluyum kiii….
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
2K
MFF
M
Back
X