Yurta kalan öğrenciyim diyet nasıl yapabilirim

E

englishmaster

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Kasım 2020
913
1.590
Merhaba arkadaşlar yurtta kalıyorum öğrenciyim .Diyet yapmak istiyorum ama menü seçme imkanım yok onların bize verdiği şeyleri yiyorum sadece .yurtta aç kalmadan nasıl diyet yapabilirim 70 kiloyum 22 yaşındayım
 
Kendinize göre belli bir saat aralığı belirleyip tüm öğünlerinizi o aralıkta yapıyorsunuz. Kalan saatlerde sadece sıvı. 16-8 ile başlayabilirsiniz. 8 saat içinde tüm yeme işini bitirip kalan 16 saatte yemek yemeyeceksiniz.
 
Yurt menülerini diyetisyenler hazırlıyor zaten sadece abur cuburu kesmeye çalış ve mümkün olduğunca yürüyüş yap eminim sağlıklı ve çok aç kalmadan zayıflarsın.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
evliliğe nasıl emin olunur?
3 4 5
Yorumlar
87
Görüntüleme
3K
purplejk
P
B
  • Kilitli
Bu Adamın Dikkati Nasıl Çekilir?
35 36 37
Yorumlar
730
Görüntüleme
30K
remedioslabelle
A
Aileme bu ilişkiyi nasıl açıklayabilirim? Mantık evliliği mutlu bir evlilik olur mu sizce?
17 18 19
Yorumlar
363
Görüntüleme
12K
Once_upon_a_time
Varikosel, Düşük Sperm Sayısı, Bitkisel Kürler
Yorumlar
0
Görüntüleme
385
canancetin
Erkek İnfertilitesi ve Aldığımız Destekleyiciler...
Yorumlar
0
Görüntüleme
404
canancetin
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…