- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
2019 summer shred challenge ı yapiyorum . Sitede zaten programlarin hepsi var .
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yine yumurta diyeti🥚Yine bennn👋
- Konu Sahibi Alfa RR
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
Tesekkur ederimBaşarılar sana.
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
Başlamadan önce sana tavsiyem vucudunu ölçmen , çünkü tartıda çok fark etmiyo vucut yag yakip kas kutlesini arttirdigi icin . Ben şuan 100 gram 100 gram eksiliyorum günluk ama incelme baya belli oluyor .Ya tesekkür ederim bugun baslayacagim. Hergün farkli antreman olmasi güzelmis.
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Merhabalar günlüğüme doğru şekilde yazmadığımı gördüm.
Aralıklı oruç yapmak istedim fakat midem ağrıyor 2 öğün yemek yediğimde. Bu yüzden bu günde tek öğün yapıcam.
Yemek saatimi değiştim akşam 5de yemek yiyeceğim ara öğünümde yok yapmıyorum. Bazen 2 öğünde beslenirim bakalım nasıl olucak kilom şu an 70.5kg.
Şok diyetler yapicam artık.
Zamanla kalıcı olarak zayıflamak istiyorum.
En esası yasaksız bir şekilde yani bi şeyi yemek istiyorsam yiyeceğim tabi ki kararında. Ama ekmeği tamamile hayatımdan çıkardım artık.
Yedikleriminde resmini paylaşırım. Bu gün et yemeği yiyeceğim uzin zamandır et yemiyorum
Aralıklı oruç yapmak istedim fakat midem ağrıyor 2 öğün yemek yediğimde. Bu yüzden bu günde tek öğün yapıcam.
Yemek saatimi değiştim akşam 5de yemek yiyeceğim ara öğünümde yok yapmıyorum. Bazen 2 öğünde beslenirim bakalım nasıl olucak kilom şu an 70.5kg.
Şok diyetler yapicam artık.
Zamanla kalıcı olarak zayıflamak istiyorum.
En esası yasaksız bir şekilde yani bi şeyi yemek istiyorsam yiyeceğim tabi ki kararında. Ama ekmeği tamamile hayatımdan çıkardım artık.
Yedikleriminde resmini paylaşırım. Bu gün et yemeği yiyeceğim uzin zamandır et yemiyorum
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
Kız şok diyet ne . Çok zararli bak yapma . Spora ağırlik ver bence . Leslie yapiyosan sabah aksam 2 kere yap mesela . Şok diyetlerle bütun sistemini bozarsın .Merhabalar günlüğüme doğru şekilde yazmadığımı gördüm.
Aralıklı oruç yapmak istedim fakat midem ağrıyor 2 öğün yemek yediğimde. Bu yüzden bu günde tek öğün yapıcam.
Yemek saatimi değiştim akşam 5de yemek yiyeceğim ara öğünümde yok yapmıyorum. Bazen 2 öğünde beslenirim bakalım nasıl olucak kilom şu an 70.5kg.
Şok diyetler yapicam artık.
Zamanla kalıcı olarak zayıflamak istiyorum.
En esası yasaksız bir şekilde yani bi şeyi yemek istiyorsam yiyeceğim tabi ki kararında. Ama ekmeği tamamile hayatımdan çıkardım artık.
Yedikleriminde resmini paylaşırım. Bu gün et yemeği yiyeceğim uzin zamandır et yemiyorum
Zaten yaptığım yumurta diyetide şok diyete giriyor.
Ama artık gram gramda olsa sağlıklı yolla vermek istiyorum
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
Başlangıçta şok diyet olur bi gazla, gerçe sen baya yaptın ama zararın neresinden dönsek kardır sonuçtaZaten yaptığım yumurta diyetide şok diyete giriyor.
Ama artık gram gramda olsa sağlıklı yolla vermek istiyorum
sağlıklı yolla diyosan eğer de spor şart , biliyorum hiç hoş birşey değil ama bi gazla ona da başlayınca devamı geliyo Yok o iş benlik değil ben leslie zumba falan yapıyorum yeterli bu benim içinBaşlangıçta şok diyet olur bi gazla, gerçe sen baya yaptın ama zararın neresinden dönsek kardır sonuçta
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
Tamam işte arttırabilirsin süresini . Mesela sabah başka akşam başka leslie videosu yada sabah leslie akşam zumba gibi .Yok o iş benlik değil ben leslie zumba falan yapıyorum yeterli bu benim için
Zaten oğlum sağolsun peşinde koşmaktan spor yapmış gibi oluyorum
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
Acı yok Rocky, acı yokZaten oğlum sağolsun peşinde koşmaktan spor yapmış gibi oluyorum
ben kendimi hergün böyle gazlıyorum sana da aci yok Rocky Acı yok Rocky, acı yok
iyiymiş - 5 Ekim 2017
- 4.791
- 3.001
- 133
- 41
süpersin gerçekten
Teşekkür ederim
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Selam canim, kacsin suan?
