Yine yumurta diyeti🥚Yine bennn👋

Alfa RR · 13 Ağustos 2022

Diyet çok basit yumurta yiyoruzzz

Ben daha katı halde yapıcam
Öğlen saat 1de 3 haşlanmış yumurta 1 salatalık 1 domates yumurtaların üzerine pul biber ekliyorum. Tek öğün ve sadece bunlar.

13.08.2022 Başlanğıç kilom-76 kg
19.08.2022 -72.1 kg
28.08.2022 -70.6 kg
04.09.2022 Güncel kilom-70.0
11.09.2022
18.09.2022
25.09.2022
02.10.2022

Alfa RR · 13 Ağustos 2022

7000 adım birazda leslie

suspushanimcim · 13 Ağustos 2022

Aytac Rovs .!.:
Diyet çok basit yumurta yiyoruzzz
Ben daha katı halde yapıcam
Öğlen saat 1de 3 haşlanmış yumurta 1 salatalık 1 domates yumurtaların üzerine pul biber ekliyorum. Tek öğün ve sadece bunlar.

Başlanğıç kilom 76kg

Ise yariyor daha önce yaptiniz mi ? Tek ögün degil deher ögünde yumurta yeseniz daha iyi olmaz mi?

Alfa RR · 14 Ağustos 2022

suspushanimcim .!.:
Ise yariyor daha önce yaptiniz mi ? Tek ögün degil deher ögünde yumurta yeseniz daha iyi olmaz mi?

Evet denedim daha öncede ama tam uymadım diyete ama yinede güzel kilo vermiştim. Hər öğün yiyemiyorum hem sıçak hemde yumurtayı çok sevmiyorum.

Alfa RR · 14 Ağustos 2022

Pes etmek yok bu defa kurtulucam 70li kilolardan

Alfa RR · 15 Ağustos 2022

Güncel kilom

Alfa RR · 15 Ağustos 2022

Bu gün ne yedim?...
1 salatalık 1 domates biraz reyhsn nane ve pul biberli salata yaptım hepsini yedim, 1 bardak yoğurt,2 haşlanmış yumurta...

suspushanimcim · 15 Ağustos 2022

Aytac Rovs .!.:
Güncel kilom
Eki Görüntüle 3113761

Önecki kilonuzu ve tarti durumunuzu da paylassaniz aslinda. Takip ediyorum konunuzu. Cok iyi gidiyorsunuz,

Alfa RR · 15 Ağustos 2022

suspushanimcim .!.:
Önecki kilonuzu ve tarti durumunuzu da paylassaniz aslinda. Takip ediyorum konunuzu. Cok iyi gidiyorsunuz,

Başladığımda 76 kiloydum.
Dün 74.8 bu günde 73.8 kg ödem gitmiş ama kendimi çok hafiflemiş hiss ediyorum.

suspushanimcim · 15 Ağustos 2022

Aytac Rovs .!.:
Başladığımda 76 kiloydum.
Dün 74.8 bu günde 73.8 kg ödem gitmiş ama kendimi çok hafiflemiş hiss ediyorum.

Ne zamandir yapiyorsunuz bide spor yapiyor musunuz?

suspushanimcim · 15 Ağustos 2022

Ben sizi ilgiyle takip ediyorum.

Alfa RR · 15 Ağustos 2022

suspushanimcim .!.:
Ne zamandir yapiyorsunuz bide spor yapiyor musunuz?

Bu gün 3 gün oldu başlayalı
Spor değil evde dans ediyorum yarım saat 5bin adımlık yürüyüş yapıyorum bide.

Alfa RR · 15 Ağustos 2022

suspushanimcim .!.:
Ben sizi ilgiyle takip ediyorum.

Teşekkür ederim. Sizde mi diyetdesiniz?

suspushanimcim · 15 Ağustos 2022

Aytac Rovs .!.:
Teşekkür ederim. Sizde mi diyetdesiniz?

Evet.

Alfa RR · 15 Ağustos 2022

suspushanimcim .!.:
Evet.

Başarılar

suspushanimcim · 15 Ağustos 2022

Aytac Rovs .!.:
Başarılar

Ben ama yumurta degil de ,karbon ve seker az yemege calisiyorum. O sekilde yapiyorum.

Alfa RR · 15 Ağustos 2022

suspushanimcim .!.:
Ben ama yumurta degil de ,karbon ve seker az yemege calisiyorum. O sekilde yapiyorum.

Hiç yemezseniz en azı 1 ay boyunca karbonhidrat şeker güzel kilo verirsiniz ben önceleri öyle kilo veriyordum şimdi hormonal sorunlar yüzünden zayıflayamıyorum öyle anca aç kalarak mümkün

Alfa RR · 16 Ağustos 2022

Güncel kilom. 73.1
Dünden bugüne -700gr bu hafta sonu umarım istediğim sonucu alırım

Alfa RR · 16 Ağustos 2022

Yaın 72 olarak uyansam benden mutlusu olmaz

Alfa RR · 16 Ağustos 2022

Bu gün biraz zorlandım aslınsa sabah kalktığımda sıcaktan bunalmıştım resmen su kahve içtikden sonra enerjim yerine geldi.

Yine yumurta diyeti🥚Yine bennn👋

Aktif Üye

Aktif Üye

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Aktif Üye

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Aktif Üye

Aktif Üye

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Aktif Üye

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular