Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)

birsevgi

'wearealldustparticlesintheuniverse'
Kayıtlı Üye
4 Temmuz 2013
5.249
9.752
Aktif olamadığımızdan dolayı konu pasifleşmiştir.
Başka topiklerde görüşmek üzere:)


Ailemiz :KK36:BoylarBaşlangıç Kiloları10.08.201417.08.201424.08.201431.08.201407.09.201414.09.201421.09.201428.09.201405.10.2014 12.10.2014 19.10.2014 26.10.2014 02.11.2014 09.11.201416.11.201423.11.201430.11.201407.12.201414.12.201421.12.201428.12.2014
TurkishCandy(Sevgi) 1.6367.867.9:KK20:66.5:KK9:66.9:KK20:65.8:KK9:65.3:KK9:65.9:KK20:63.9:nazar::nazar:63.8:KK9::KK73:65.2:KK20:63.2:nazar::nazar:63.2:KK20:63.6:KK20: 62.1:nazar::nazar:61.8:KK9:60.6:KK9:
lorinem(Nihal)1.6379.477.0:KK9:77.1:KK20: X 77.4:KK20:77.0:KK9:77.0:KK20:77.0:KK20:X:KK73:79.2:KK20:77.8:KK9:77.0:KK9: X X 78.0:KK20:
ersnil(Nilay)1.6171.7 --69.8:nazar::nazar:67.2:nazar::nazar: X 67.9:KK20:66.2:KK9:XX:KK73:65.1:KK9:63.9:KK9:64.2:KK20:63.5:KK9:62.7:KK9:
NEHİR34(Nehir)1.6577.076.6:KK9:77.1:KK20:76.5:KK9: X 77.2:KK20:76.9:KK9:77.2:KK20:77.5:KK20::KK73:76.3:KK9:75.3:KK9:75.0:KK9:75.7:KK20:75.9:KK20:74.5:KK9:
nesnesly(Neslihan)1.6869.269.0:KK9:68.5:KK9:67.9:KK9:68.9:KK20:67.4:nazar::nazar:X68.0:KK20:X:KK73:67.6:KK9:X67.7:KK20:68.5:KK20:68.3:KK9:68.4:KK20:
siskooanne(Ezgi)1.6662.359.8:KK9:58.6:KK9:58.7:KK20:57.3:nazar::nazar:56.0(mutlu son:KK68:)
nurseza_(Fatma)1.6889.0 -- --87.2:KK9: X X 87.2:KK20:87.2:KK20:85.8:KK9::KK73:86.0:KK20:85.2:KK9:83.8:nazar::nazar:83.2:KK9:83.6:KK20:82.7:KK9:
durusude(Duru)1.7070.0 -- --69.0:KK9:68.0:KK9:69.0:KK20:XX70.0:KK20::KK73:70.0:KK20:X71.0:KK20:69.0:nazar::nazar:69.0:KK20:69.0:KK20:
Gamze12345(Gamze)1.6781.3----------------:KK73:81.2:KK9:80.0:KK9:79.8:KK9:79.8:KK20:79.4:KK9:78.6:KK9:
myheaven(Gülşah)1.6872.0----------------:KK73:------71.1:KK9:69.6:nazar::nazar:69.3:KK9:
ygmr_d (Yağmur)1.7379.0----------------:KK73:----------75.0:nazar::nazar:
elifecenaz (Melis)1.5964.4----------------:KK73:------------
 
Son düzenleme:
Günaydın kızlar kahvaltımda 2 dilim kepekli ekmek yarım domates 1 salatalık 1 yumurta birazda kaşar peyniri yedim bu akşamda spora başlıyorum bir aksilik olmazsa :nazar:
 
Günaydın kızlar kahvaltımda 2 dilim kepekli ekmek yarım domates 1 salatalık 1 yumurta birazda kaşar peyniri yedim bu akşamda spora başlıyorum bir aksilik olmazsa :nazar:

Erkencisin canimm. Menün gayet iyi:) yanina yesilcay yada sade kahve icersen gun boyu metabolizmani daha canli tutar:)
Ben de birazdan yapacagim kahvalti.
 
Erkencisin canimm. Menün gayet iyi:) yanina yesilcay yada sade kahve icersen gun boyu metabolizmani daha canli tutar:)
Ben de birazdan yapacagim kahvalti.

Canım çalişiyorum o yüzden sabah kahve içtim yeşilçayım yoktu işe gelirken marketten aldım bir fincan bitirdim günde 2-3 fincan kadar içeyim diye düşünüyorum ara öğün olarakta elma aldım yanıma akşamüzeri içinde 2-3 adet erik nasıl sizce
 
Merhaba :) ben tugba suanki kilom 90 hedef kilom 65 hedef surem 2.5 ay

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Canım çalişiyorum o yüzden sabah kahve içtim yeşilçayım yoktu işe gelirken marketten aldım bir fincan bitirdim günde 2-3 fincan kadar içeyim diye düşünüyorum ara öğün olarakta elma aldım yanıma akşamüzeri içinde 2-3 adet erik nasıl sizce

Iyi canim kahve de olur bende kahve ictim:) 3 fincandan fazla icme. Ara ogunlerin iyi. Kuru meyveleri de ekleyebilirsin ara ogunlerine ilerleyen gunlerde:) cantada tasimasi kolay.
 
Birazcıcıkk peynir
Yarım domates, yarım salata
1 dilim ekmek
1 çatal reçel
1 bardak süt.

Şimdi de sade kahvemi içiyorum. Yarım saat sonra leslie yapacağım çünkü :)
 
Canim seninde kahvalti cok guzel allahim cok cahilim leslie ne ki ?

Evde bir yürüyüş programı Hilalcim ben de yeni öğrendim sayılır :) Baya terletiyo. Linkini koyarım akşam eve gittiğinde sen de yaparsın. Çalışanlar için çok uygun bence evden çıkmadan spor yapmak.
 
hoppp ayıp ama ya nerlerdesınız sız nıye buralara geldık :) benım kılom 79 hedefım 60 boyum 1,65
 
Aşkolsunn:) Nereye gideceğimizi söyledik de geldik:)

:)) okadarda yazdım menumu orlara dur buraya da yazayım
dun aksam ıkı buyuk kase çorba ve aynı olcude cacık yedım
sabah uyanınca koca bır bardak su
yarım saat sonra 1 yumuta peynır ve yarım dılım ekmek bugday ekmegı olmadıgı ıcın okadar yedım
yarım domates
sımdı mısır patlagımı yedım ve neskafe ıcıcem sade bırazdannnnn
 
:)) okadarda yazdım menumu orlara dur buraya da yazayım
dun aksam ıkı buyuk kase çorba ve aynı olcude cacık yedım
sabah uyanınca koca bır bardak su
yarım saat sonra 1 yumuta peynır ve yarım dılım ekmek bugday ekmegı olmadıgı ıcın okadar yedım
yarım domates
sımdı mısır patlagımı yedım ve neskafe ıcıcem sade bırazdannnnn

Ben de cevabımı tekrarlayayım o zaman :) Menün gayett iyi :) Adın Deryaydı değil mi?

* Mısır patlağını çok sevdiğin için mi yiyorsun.
 
Son düzenleme:
bu arada ben suyuma ingiliz karbonatı atıyorum ph sevıyesını yukseltmek ıcın daha once 5 kılo vermıstım tabı dıyetle beraber tavsıye ederım
 
bu arada ben suyuma ingiliz karbonatı atıyorum ph sevıyesını yukseltmek ıcın daha once 5 kılo vermıstım tabı dıyetle beraber tavsıye ederım

Yapmıştım onu bi ara canım. Evet iyi geliyormuş. Ama ben alışamadım o suya o yüzden içemedim:)
 
Ben de cevabımı tekrarlayayım o zaman :) Menün gayett iyi :) Adın Deryaydı değil mi?

* Mısır patlağını çok sevdiğin için mi yiyorsun.

derya evet.
yok be canım alışverıs yapamadım marketten, bakkalda bunu buldum. yoksa kuru kayısı kuru erık ve leblebı bazende süt veya ayran yemegı dusunuyorum aralarda
 
X