Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

R

Ruhumunfreski

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

29 Ekim 2020

82

274

43

• Dün 20:07

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.361

İyi akşamlar

12:30
Yarım adana dürüm
Ayran

18:30
Izgara köfte
Salata
Ayran
Bir parça ekmek

Bugün öğlen nohut vardı yemek sipariş ettim o yüzden Çarşamba da ıspanak var muhtemelen o gün de yarım adana yiyeceğim

 

G

gelgor

Üye

Kayıtlı Üye

24 Eylül 2024

263

370

18

29

• Dün 21:31

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.362

Bugün yaptığım egzersizler

 

Eklentiler

• IMG_20250120_182201.jpg

  78,2 KB · Görüntüleme: 2
• IMG-20250120-WA0033.jpeg

  68,6 KB · Görüntüleme: 1

esmusumm

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

21 Ağustos 2023

329

1.425

33

36

• Dün 22:17

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.363

İyi akşamlar menümü paylaşayım
Niyetliydim bugün gece bir muz yedim
İftarda da taze fasulye 5 kaşık mantı domates turşusu
Azcık beyaz leblebi portakal
Suyumu içiyorum Chocolita Bonus

 

Acquaa

Y❀

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2010

4.737

3.993

333

• Dün 22:29

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.364

İyi akşamlar hanımlar
Chocolita Bonus

Sabah,
2 dilim ekmek
2 yumurta ile omlet

Ara Öğün,
3 parça eti burçak yarım avuç kadar kuru üzüm (pms öncesi tatlı krizim tuttu )


Akşam,
Bir kase şehriye çorbası
3-4 kaşık havuç tarator
3-4 dilim fırında patates
2 dilim tavuk gögsü

Su miktarı 1.5 lt
Yürüyüşü bugün yapamadım.

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.332

197.179

598

• Dün 23:36

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.365

İyi akşamlar

Sabah dünden kalan börekten 2 parça yedim
Az peynir
Domates salatalık
Kahvaltılık sos tatlı kaşığı kadar
Az elma

Oğlumu sinemaya götürdüm karne hediyesi
Patlamış mısırdan biraz yedim
Yine de tansiyon sorunum var keşke yemeseydim
Bu yüzden akşam yemek yok
Bol su var

Eve de çok geç geldim egzersiz yapamadım

 

Bierfi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Mart 2024

523

1.622

28

27

• Bugün 00:05

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.366

Selam kızlar menüyü pylsıyorum
Sabah
Menemen 1 dilim tam buğday ekmek
1 yumurta
Peynir
Köz biber
Akşam
Kasaptan Adana kebap aldım
Yarım porsiyon kadar onu yedim airfryerda pişirdim
2 tane kanat yedim onu da fırında yapmıstım
Gavurdagı salata
lavas yaptım tam buğdaydı bazlama boyutundaydı yarısını yedim

 

delfinia

Guru

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

3.945

14.734

408

• Bugün 02:01

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.367

Merhaba
Chocolita Bonus
20 Ocak, Pazartesi günü
Sabah kahvaltı yapmadım.
Öğlen 1 lahmacun yedim.
Arada 1 fincan Türk kahvesi ve 1 kare,
Akşam 4 ızgara köfte ve 4 y.k. patates salatası yedim.
Su:2 lt.
Akşam adımsayarımın şarjı bitmiş, geç farkettim. Öncesinde 2589 adımım var.
Bugün yürüyemedim.Öğlene kadar araba kullandım,ailemi hastaneye götürdüm,arabada beklemem gerekti.Öğleden sonra da Annemle kahve içmeye gittik.
Akşam erkenden uyuyakalmışım, menümü geç yazabildim.