Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Ceza olması benim için Bi yönden iyi geliyor zorunlu ya yapıyorum. Diğer türlü kendim bahane buluyorum

Aynen bu hafta en az 1 kilo vermem gerek. Şimdi cezamı yaptım 20 dk leslie atayım unutmadan



 
Ben açlık severim canım bazen detoks gibi açlık iyidir. Yine de arada belirtiyoruz kıtlık bilinci gelmesin vs. O ayarı tutturabilince sıkıntı yok
Canim bu aralar regl dönemin ve ben çok geç oluyorum biliyirum ki vücudum ondan dolayı ödem topluycak bari böyle sıkı bir diyet yapayım o ödemin verdiği şişliği azaltirim diye düşünüyorum
 
İyi akşamlar

Sabah
Çeyrek ekmek
Haşlanmış yumurta, yeşillik ve peynir

Dün tatlı yapmıştım misafir için saat 3 gibi 2 çatal ondan yedim

Akşam
4 kaşık pilav
Birkaç dilim fırınlanmış patates
Fırında tavuk
Salata

Yeme işini akşam yemeğiyle sonlandırdım bir sonraki öğünüm yarın saat 12:30'da.
 
Menümü paylaşayım hemen
Sabah aç karnına bir bardak ılık su içtim sonra bir tane haşlama yumurta yedim
Öğlen dört yemek kaşığı pilav kırmızı et kavurma yanında salata yedim
Birazdan da bir iki bardak çay icicem .
Bir litre su içtim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…