Bence pazar günü ceza atlatma yapılabilmeliEvet yeterli. 6.000 adımı tamamlamış olmak gerekiyor. Aşağı yukarı 1 saatlik yürüyüş eder
Normalde diyet dışı yediğimiz de ertesi gün ceza egzersizini tamamlıyoruz ki yüklediği kaloriden kurtulmuş olalım. Yapılmadığı durumda uyarı veriliyor. Ama yeni başlayan bir arkadaşımız da gözden kaçırmıştı kabul ettik. O yüzden yarın yapabilirsin
Arada böyle açıklamalı yazıyorum kurallarında üstünden geçmiş oluyorum