- 11 Nisan 2007
- 84.053
- 488.318
Diyet dışı yendiği zaman 6000 adım cezamız var cemre okumuş muydun kuralları?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Diyet dışı yendiği zaman 6000 adım cezamız var cemre okumuş muydun kuralları?
- 11 Nisan 2007
- 84.053
- 488.318
Simitlerin üstüne pilav ve ekmek fazla olmuş.
Ekmek ve simit ölçüleri nedir?
- 11 Nisan 2007
- 84.053
- 488.318
Kahvaltı geçe kaldı bugün akşam da kaydı maalesef
Uyanınca 2 bardak su içtim. Kahvaltı öncesi toplam 4 bardak içtim
14.00
2 tane peynirli tost
5 zeytin
4 tane kiraz domates
17.00
1 büyük fincan hindistan cevizi yağlı Türk kahvesi
20.00
Balık
Salata
3 dilim ekmek
Bugün ekmek kaçtı biraz. Su da 1.5 lt içtim yatana kadar 2 olur 2.5 a zorlarım
Ekmek çok kaçmış swetim diyet dışına giriyor 6000 adım cezası var yerken aklına geldiğine eminim ama ispatlayamam
- 11 Nisan 2007
- 84.053
- 488.318
Hello kızlar
Sabah pazara gittik hayal kırıklıgı oldu maalesef kapalıymış ama kahvaltı yapmadan çıkmıştık
Yarım gözleme yedim patatesli kaşarlı
Ara öğün yok kahve içtim
Akşam
Yayla çorbası
Kıymalı patates yemeği 6-7 küp patates anca yemişimdir
Su az içtim bugün 1 lt ancadır
8200 de adım attım herhalde gözlemeyi telafi eder
Çok ölçülü yemişsin artı da yapmazsa süper olur
Sen hafta boyu her şeyi iç gel cuma günü makarna ye
- 11 Nisan 2007
- 84.053
- 488.318
Yapmadı.
Benim midem biraz geniş maşallah her şeyi kabul ediyor
Miden için demedim lahanalar karnabahar turp vs ertesi güne çoğu kişiye ödem yapıyor.
Yapmayan şanslıdır.
Tabiki yiycez bunları sağlıklı sebzeler lahana ödemi gelip geçici sadece tartı öncesi yiyince kilo vermemiş gibi görünür diye belirtiyorum
- 11 Nisan 2007
- 84.053
- 488.318
Selamlar herkese bende menümü yazayım
Bugün diğer günlerden fazla oldu aslında
Sabah dışarıdaydık
1 porsiyon bşşey yedim abartmadım
Ara öğün yapmadım
5 30 6 ya doğru akşam yemeği oldu bugün geçe kaldı balık olduğu için
Balık
Salata
3 dilim tam buğday ekmeği
Şalgam suyu
Suyu az içtim malesef içmeye devam ediyorum
Şalgam da inş sana artı yapmaz.
- 11 Nisan 2007
- 84.053
- 488.318
Anlaşmış gibi simitlere bak
- 25 Mart 2024
- 388
- 1.082
- 27
Sabah göreceğiz heyecanlıyım ama bu hafta çok vermedim sanki geçen hafta ödemim de çok gitti
- 22 Haziran 2020
- 353
- 2.058
İyi geceler 
Kahvaltı
1 peynirli sandviç
Öğle
Fırında Balık
1 diyet dışı içecek
2 küçük parça helva
Akşam
Dünkü yaptıklarımdan sonra tabii ki yemedim.
Bu akşam söz verdiğim gibi koşuya çıktım yaklaşık 6km koşu yaptım. Onun dışında da baya yürüdüm. Toplamda bugün 17414 adım attım. Yarın tartı günü ve pek ümidim yok bu hafta biraz abartım sanki. İnşallah düzeleceğim, 2 hafta sonra doğum günüm en azından 1-2 kilogram daha versem çok iyi olur. Ayyy yine yazdıkça yazdım günlük gibi.
Bonus
Chocolita
Kahvaltı
1 peynirli sandviç
Öğle
Fırında Balık
1 diyet dışı içecek
2 küçük parça helva
Akşam
Dünkü yaptıklarımdan sonra tabii ki yemedim.
Bu akşam söz verdiğim gibi koşuya çıktım yaklaşık 6km koşu yaptım. Onun dışında da baya yürüdüm. Toplamda bugün 17414 adım attım. Yarın tartı günü ve pek ümidim yok bu hafta biraz abartım sanki. İnşallah düzeleceğim, 2 hafta sonra doğum günüm en azından 1-2 kilogram daha versem çok iyi olur. Ayyy yine yazdıkça yazdım günlük gibi.
Bonus Chocolita
- 13 Mart 2019
- 13.296
- 44.037
Evet ödem yapar aslında
Ben yarın tartılmasam olur mu evde olamıcam çünkü
Pazartesi tartılırım diye hedef koymuştum kendime
- 2 Ağustos 2013
- 34.997
- 105.944
Geçmiş olsun chocom dikkat et kendineSabah 3 yumurta
Akşam yumurtalı makarna
Bu.
Bol su.
Tansiyondan dolayı çok rahatsızım. Annem gelecek birazdan bende kalacak. Yarın tartımı atıp bir süre bakamayabilirim. Şimdiden gecikme için kusuruma bakmayın
İnşallah bol eksiler görürüz. Göremezsek de yılmak yok, bir daha deneriz.
- 2 Ağustos 2013
- 34.997
- 105.944
- 17 Aralık 2011
- 843
- 561
- 48
Ceza mi aldım ben şimdi
nedenini soyleyim hemen.Pastacı kursum var cuma günü.menuler yapılıp. tamamlanınca masa kurulup tabaklara servis ediliyor herkes güzel güzel yedi.ben ucundan tirtikladim.saat 4 ten sonra sadece kayısı çayı içtim.maalesef kurs bitene kadar böyle olacak.yememeye çalışıyorum.
- 30 Ocak 2015
- 18.029
- 15.858
- 29
- 25 Mart 2024
- 388
- 1.082
- 27
Canım özelden mesaj atamıyorum sana denedim ama
Grup yıldızları tartıları özelden atar
21 Aralık Yıldız Savaşçıları 
️ 
- 22 Haziran 2020
- 353
- 2.058
- 20 Ocak 2021
- 1.344
- 1.421
- 27
Hıı o anlamda. Yapmamıştır inşallah. Zaten adetten dolayı göbeğim şişmiş bide o eklenmişse
- 29 Aralık 2020
- 1.133
- 2.776
Çok geçmiş olsunSabah 3 yumurta
Akşam yumurtalı makarna
Bu.
Bol su.
Tansiyondan dolayı çok rahatsızım. Annem gelecek birazdan bende kalacak. Yarın tartımı atıp bir süre bakamayabilirim. Şimdiden gecikme için kusuruma bakmayın
İnşallah bol eksiler görürüz. Göremezsek de yılmak yok, bir daha deneriz.