- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2021
- 1.346
- 1.422
- 27
Nasıl oldun? Daha iyisindir inşallah.
- 25 Mart 2024
- 389
- 1.083
- 27
Bu haftalarda çok normal
nasıl oldun
- 2 Ağustos 2013
- 34.997
- 105.948
Nasıl oldun chocom
- 20 Ocak 2021
- 1.346
- 1.422
- 27
- 30 Ocak 2017
- 13.098
- 196.256
Canım şimdi gönderebilirsin. Topiğe atmış mıydın kilonu
- 30 Ocak 2017
- 13.098
- 196.256
Daha iyiyim canım Sağolasın. Annem sağolsun teçhizatlı gelmiş. Morali bile yetiyor. Bayağıdır da göremiyordum. Şimdi uzandık biraz. Kv yemeğe çağırdı. Oraya gidene kadar bir boşluk buldum geldim
- 25 Mart 2024
- 389
- 1.083
- 27
Yok atmadım bugün özelden gönderdim şimdi
- 30 Ocak 2017
- 13.098
- 196.256
Evet ödem yapar aslında
Ben yarın tartılmasam olur mu evde olamıcam çünkü
Pazartesi tartılırım diye hedef koymuştum kendime
Mezun geldiiii
️
️ dur seninle özel olarak ilgilenicemGeçmiş olsun canım
Tartı fotoğrafıyla almam gerekiyor sweetimÇarşamba günü geçen haftayla aynıydım. Bugün 1.200 gr fark var. 79 olunca daha da gaza gelcem inşallah
- 30 Ocak 2017
- 13.098
- 196.256
Tartı gelmiş tamamdır bebeğim. Not almamışım
- 5 Haziran 2015
- 5.633
- 24.221
- 40
tüm eksileri tebrik ederim..bende kvdeyim menümü yazayım ağzımı ancak 19.00 da kapatabildim..
Sabah 10.00
Sirkeli su
Duble kahve
Öğlen 14.00
Dört kanat
2 yumurta
Bir yk lor
5-6 zeytin
Akşam 18:30
Bir kase nohut
Bir yk bulgur pilavı
Bir yumurta kadar patates
Bir parça tavuk
4-5 yaprak sarması
Yarım halka tatlı
Su bugün az 1 litre kadar ama daha içerim
Spor 40 dk interval yürüyüş
Sabah 10.00
Sirkeli su
Duble kahve
Öğlen 14.00
Dört kanat
2 yumurta
Bir yk lor
5-6 zeytin
Akşam 18:30
Bir kase nohut
Bir yk bulgur pilavı
Bir yumurta kadar patates
Bir parça tavuk
4-5 yaprak sarması
Yarım halka tatlı
Su bugün az 1 litre kadar ama daha içerim
Spor 40 dk interval yürüyüş
- 25 Mart 2024
- 389
- 1.083
- 27
Selam kızlar
Menüm
Sabah kahve aç karnına
Kahvaltı 2 yumurta yedim
Çeyrek avakado
2 Wasa
Labne
Öğlen yok
Akşam kvalidemdeyim anca yedik
2 kaşık bamya
3-4 kaşır et kavurma
2 kaşık sade bulgur pilavı
Salata
1 adet de sarma yedim
Sac ekmeği vardı tam buğday bir el kadar da ondan yedim dayanamadım ona
Menüm
Sabah kahve aç karnına
Kahvaltı 2 yumurta yedim
Çeyrek avakado
2 Wasa
Labne
Öğlen yok
Akşam kvalidemdeyim anca yedik
2 kaşık bamya
3-4 kaşır et kavurma
2 kaşık sade bulgur pilavı
Salata
1 adet de sarma yedim
Sac ekmeği vardı tam buğday bir el kadar da ondan yedim dayanamadım ona
- 6 Nisan 2010
- 3.896
- 14.527
Geçmiş olsun
Bonus 
daha iyi misin, başının ağrısı geçti mi?
bugün öğleden sonra benim de çok başım ağrıdı, geçince "çok şükür" diyor insan, zor bir durum.
- 6 Nisan 2010
- 3.896
- 14.527
- 21 Ağustos 2023
- 285
- 1.194
- 36
- 2 Ağustos 2013
- 34.997
- 105.948
Şükür iyi bari yaa. Yanında biri olması bile yetiyor. Dinlen aman yorma kendini
- 30 Ocak 2017
- 13.098
- 196.256
21 Aralık Yıldız Savaşları Geçen haftanın Yıldızları
Ebrulibayan ve 
Bierfi bu hafta karşı karşıya geldi Ve kazanaaannn 2.260 yüzdeyle
Ebrulibayan Oldu 
Tebrik ederim Bierfi yüzdesi de çok iyiydi bu hafta.Güzel bir karşılaşma oldu. Tebrik ederim canım
️1.
Ebrulibayan 2 gün dokunulmazlık hakkı 
2.
Bierfi Bir öğün ödül hakkı - 25 Mart 2024
- 389
- 1.083
- 27
Tebrik ederim
Geçen haftanın Yıldızları
Ve kazanaaannn 2.260 yüzdeyle
Eki Görüntüle 3524344
Güzel bir karşılaşma oldu. Tebrik ederim canım
1.
2.
Ebrulibayan 
- 20 Ocak 2021
- 1.346
- 1.422
- 27
Ay ay ay çok mutlu oldum kendi adıma. Bu gruba katılmasaydım belki bu kadar azim etmezdim,pes ederdim. Bilemiyorum. Ama bu grup beni çok motive ediyor. Diyetisyen gibi görüyorum burayı,her gün rapor veriyormuş gibi
Geçen haftanın Yıldızları
Ve kazanaaannn 2.260 yüzdeyle
Eki Görüntüle 3524344
Güzel bir karşılaşma oldu. Tebrik ederim canım
1.
2.
inşallah hepimiz bir gün istediğimiz kiloya düşeriz. İstediğimiz oranda oluruz. 