Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪

Dün güncelleme tartı derken menümü yazmayı unutmuşum
Sabah klasik diyet kahvaltımı ettim. Belki daha az
Akşam 2 biftek
Yarım pilav
Fırın karnabahar yağsız
Ayran

Bugün 2 yumurta 1 dilim peynir
Domates salatalık
Çeyrek ekmek
Akşam peynirli börek eklenmiş kahvaltı
Doymadım
Adım yok. Regl var egzersiz yapamıyorum

Bonus .!.:

İsim görünüyor isterseniz silin resmi.

Her dr un tarzı farklı meyve sebze ağırlıklı detoks gibi yaptırmak istemiş belli ama az olmuş

Genişletmek için tıkla...

Silmeyi bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim

cemre76 .!.:

Silmeyi bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim

Genişletmek için tıkla...

Mesajları ilk yazdığımızda 15-20 dk bir düzenleme süresi oluyor sonra yapamıyoruz.

Kendi mesajınızdaki şikayet et yerine basıp yönetime yazabilirsiniz ben isim göründüğünü farketmeden resim ekledim silebilir misiniz diye onlar yardımcı olurlar.

İyi Geceler

15 Aralık Menü ve Spor Bildirimi

11.30 yarım simit, 1 dilim peynir

15.00 yeşil çay

18.00 1 kase tarhana çorbası, ton balıklı salata

2,5 litre su

4200 adım Chocolita Bonus