Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪

cimbomlukiz · 23 Ağustos 2024

Selamlar

Sabah maydonoz kürü (maydonoz, salatalık, elma sirkesi, şu)
Kahvaltı 1 başlanmış yumurta, 2 YK kurudut, 1 salatalık
Öğlen 1 tabak yeşil mercimek yemeği
Ara 1 bardak ayran, 1 avuç fındık
Akşam 2 yumurta
1 bardak yeşilçay
3 lt su
Detoks olarak başlayıp sonrası gelmedi

Chocolita

espressoc · 23 Ağustos 2024

İyi akşamlar kızlar,
Kahvaltı yok

Ara öğün 1 fincan çiğ fındık
1 elma
1 kupa amerikano

Akşam yemeği
Et köfte ızgara
Bolca salata

Chocolita yarin il dışına çıkacağım diyete devam ama tarti benim tartim olmadığı için farkli tartacaktir bu durumu nasıl yapacağım

Migrenben

Chocolita · 23 Ağustos 2024

cimbomlukiz .!.:
Kaptanım ben döndüm Chocolita
Akşam menümü gönderirim detoks yapıyorum salı günü eksi gelmiş olacağım inşallah

Tamam canım hoş geldin

espressoc .!.:
Eki Görüntüle 3470254 Eki Görüntüle 3470255
İyi akşamlar kızlar,
Kahvaltı yok

Ara öğün 1 fincan çiğ fındık
1 elma
1 kupa amerikano

Akşam yemeği
Et köfte ızgara
Bolca salata

Chocolita yarin il dışına çıkacağım diyete devam ama tarti benim tartim olmadığı için farkli tartacaktir bu durumu nasıl yapacağım

Migrenben

Tartıya bir bak istersen aşağı yukarı ne beklediğini bilirsin ona göre paylaşırsın. Ama tartı beni çok farklı gösteriyor dersen bu hafta tartidan mazeretli sayarım. Ne kadar kalacaksın?

esmusumm · 23 Ağustos 2024

İyi akşamlar
Sabah domates zeytin
İncir
Türk kahvesi
Öğlen patlıcan yemeği taze fasulye salata
Akşam şehriye çorbası taze fasulye bulgur pilavı
Azcik kuruyemiş yedim misafir vardı çayın yanında 100 kalori altı
Suyumu içtim

Chocolita

Migrenben

espressoc · 24 Ağustos 2024

Chocolita .!.:
Tamam canım hoş geldin

Tartıya bir bak istersen aşağı yukarı ne beklediğini bilirsin ona göre paylaşırsın. Ama tartı beni çok farklı gösteriyor dersen bu hafta tartidan mazeretli sayarım. Ne kadar kalacaksın?

10 gün kadar kalacağım oraya gidince yarin bakayım cok farkli mi

Chocolita · 24 Ağustos 2024

23 Ağustos menüsünü bekliyorum kızlar

Ilkaskimm · 24 Ağustos 2024

Ben dün yaptığım haşlamadan devam ettim @Chocolita

nnurc · 24 Ağustos 2024

Kızlar günaydın
dünkü menüm
09:00 yulaf ve badem sütü
16:00 1 dolma
20:00 biraz kabak çekirdeği
Su 3 litre
Spor 1 saat pilates ve 1 saat badminton oynadım ama saat yoktu

Chocolita

Migrenben

Metaverse · 24 Ağustos 2024

Chocolita .!.:
23 Ağustos menüsünü bekliyorum kızlar
nnurc Tante Rosa Denise yiitee I Ilkaskimm Metaverse

Günaydın
23 Ağustos
Kahvaltı
Salata yaptım kendime , mango
Akşam alabalık
Fırın patates ve salata
Soğuk çay

Tante Rosa Denise · 24 Ağustos 2024

Chocolita .!.:
23 Ağustos menüsünü bekliyorum kızlar
nnurc Tante Rosa Denise yiitee I Ilkaskimm Metaverse

Cuma sabah menemen peynir,ekmek yedim . Öglen balik salata karpuz,akşam türlü yogurt salata yedim .
Su 2 litre içtim.

Chocolita

cimbomlukiz · 24 Ağustos 2024

Selamlar günün menüsü

Kahvaltı 12.00 2 haşlama yumurta, domates, salatalık, zeytin, kapya biber
Öğlen 15.00 salata (marul, domates, salatalık, zeytin, kapya biber)
Ara olarak birkaç kaşık meyveli yoğurt
Akşam 18.00 çok az kırmızı et haşlama

Şu 3 lt, 2 bardak yeşilçay

yiitee · 24 Ağustos 2024

Chocolita .!.:
23 Ağustos menüsünü bekliyorum kızlar
nnurc Tante Rosa Denise yiitee I Ilkaskimm Metaverse

Yolculuktaydım. Düğünümüz var 3 gün müsade verirmisin

cimbomlukiz · 24 Ağustos 2024

cimbomlukiz .!.:
Selamlar günün menüsü

Kahvaltı 12.00 2 haşlama yumurta, domates, salatalık, zeytin, kapya biber
Öğlen 15.00 salata (marul, domates, salatalık, zeytin, kapya biber)
Ara olarak birkaç kaşık meyveli yoğurt
Akşam 18.00 çok az kırmızı et haşlama

Şu 3 lt, 2 bardak yeşilçay

5110 adım

Chocolita · 24 Ağustos 2024

yiitee .!.:
Yolculuktaydım. Düğünümüz var 3 gün müsade verirmisin

Tamam canım iyi yolculuklar

Tante Rosa Denise · 24 Ağustos 2024

Iyi akşamlar
Sabah yarim simit,yumurta,peynir,domates
Arada meyve
Aksam patlican kizartma,köfte,pilav

Chocolita

Chek · 24 Ağustos 2024

Chocolita canım ben okul açılana kadar yani eylül 9'a kadar izin alabilir miyim?
Şu sıralar aşırı halsizim üstüne bugün 9000 küsur adım attıktan sonra dizim şişti canım sıkıldı. Biraz toparlanıp geri gelirim. Tabi bu sürede yediklerime dikkat etmeye devam edeceğim.

esmusumm · 25 Ağustos 2024

İyi akşamlar
Sabah acile gittik oğlum ateslendi 2 gündür dusuremedik
Kahvaltıda 2 dilim börek domates
Üzüm
Akşam patlıcan yemeği taze fasulye karpuz
Neskafe
Suyumu içtim

Chocolita

espressoc · 25 Ağustos 2024

İyi akşamlar
12 saatlik yolculuk yaptım adimlarim yok saatim sıfırlandı

Kahvaltı
Menemen
1 patates kızartması
2 dilim ekmek tam buğday

Ara öğün
1 burçak bisküvi
Nescafe

Akşam
Ufak atıştırma kahvaltilik

Chocolita

nnurc · 25 Ağustos 2024

Bugünkü menüm
Sabah 2-3 dilim armut
Akşam mangal salata biraz meze
Su 3 litre

Chocolita

Migrenben

yiitee · 25 Ağustos 2024

23 ağustos
Sabah 1b.çay, 1h.yumurta
Öğle 1b.süt, omlet
Akşam 1küçük dolma, 1parça et,
Su 3lt
Spor 6616 adım

24 ağustos
Sabah 1b.çay, 1d.ekmek,1tb melemen
Öğle 1parça et, 2sarma, 3yk pilav
Akşam 3yk pilav, 1parça et,
Su 3lt
Spor 10407 adım

Chocolita

Migrenben biraz vaktim oldu. Hemen yszdım menüleri. Pazartesi eve döneceğim inş.

Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Nirvana

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Eklentiler

Nirvana

Aktif Üye

Sebebi neydi ki?

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular