yok artik ilk defa duyuyorum folikasitin otizme falan sebep oldugunu. yani burda o kadar hamileyiz herkesin doktoru folikasit verio herkes yanilio da bi sizin doktor mu bilio bu olayi.
Ben ilk 3 Ay folik asit kullandim. Folbiol marka. Bi de decavit kullandim va hala kullanmaktayim. 25.haftamdayim ek olarak balik yagina basladim 3 gun once. Demir de almam gerekio ama midem bulandigi icin pek icemiorum arada bi aliyorum demir hapinida tatlim. Ama sen eczaneden folik asit alip basla derim ben ya da baska bi doktora da git gec kalma.
İlk zamanlar böyle oluyor. Kilo almaktan korkma. Çok kilo almaktan kork. Önemli olan bebeği nasıl beslediğin. Sonra göbeğin şiştikçe mide de yukarı çıktığı için azalıyor yemelerin. Sende benim gibi 5er fındık,kaju,badem, 1 ceviz, 2 hurma, 10 siyah çekirdekli kuru üzüm, 3 siyah erik, 3 kayısıyı dene, bunları yanına koy, 1er 2 er ye... Çikolata, pasta börek, hamur işinden ve tuzlu şeylerden uzak dur. Yiyebilirsen marul yıka ye... Ekşi elma da işe yarıyor. Yeni çıkmaya başladı 5-10 çilek yiyebilirsin. Çok acıkırsan küçük yağsız kaşarlı tost olabilir. Kaşar da çok kalsiyum var. Belki aralar da küçük bir kase yoğurdun hepsini değil de gide gele 1-2 kaşık yanına belki 1-2 kepekli galeta yada küçük bir parça ekmek de işe yarar. Sütü mesela ben 1 bardağı gide gele içiyorum. Birden dikince beni de bozuyor :)
