Yeni Bir Ben İçin kilo verecegm HEDEFİME ULAŞACAGIM <3

ezgi_canan · 20 Şubat 2014

Merhaba artık bende karar verdim zayıflayacağım uzun zamandır kiloluyum kilom ağır geliyor bana bu yükten kurtulmam lazım kalın belim koca göbegim yan simitlerim var bir an önce kurtulmak istiyorum biliyorum uzun bir zaman ve sabır gerekiyor
yaza ince girmeyi istiyorum büyük kabanla dolaştım kıs boyu kalın kazaklar giydim ama yaz geliyor artık bütün yazı tşört üstü kazakla ve montla geçirmek istemiyorum kendime göre diyet uygulayacağım saglıklı beslenecegim tavsiyeleriniz olursa dinlerim...

YAPACAKLARIM <3

gün içinde 3 ana 2 ara ögün yapacagım
günde 3lt su içecegim
haftada 5 gün yürüyüş yapacagım
sebze, et ürünleri, corba ile menü yapacagım salata ve yoğurt ekleyecegim
akşam 6 dan sonra hiçbişey yemeyecegim
günde 2 3 bardak bitkiçayı içeçeğim
hamur işleri sekerli yiyecekler aburcubur yasaklıyorum kendime

ezgi_canan · 21 Şubat 2014

selam günlüğüm karar verdiğim gibi devam ediyorum diyetime gün içinde yediklerimi akşam toparlayıp yazacagım
cuma günleri tartılacağım her gün ama bugün unuttum tartılmayı yarın sabah kg mu yazarım

yorgunummm · 21 Şubat 2014

Bu yolda seni yalniz birakmak olmaz cnm kabul edersen bende seninle baslamak isterim

another27 · 21 Şubat 2014

hadı hayırlısı cnm lısteye uyarsan başaramaman için hc bır sebep yok :) (bana msj atmıssın ama msj sınırım dolmadıgı ıcın cvp atamıorm)

Sahihuban · 21 Şubat 2014

bende bendeeee..şişko kız olmaktan bıktım artık

ezgi_canan · 21 Şubat 2014

mmis .!.:
Bu yolda seni yalniz birakmak olmaz cnm kabul edersen bende seninle baslamak isterim

tabiki kabul ederim hoşgeldinn cok mutlu olurum

another27 .!.:
hadı hayırlısı cnm lısteye uyarsan başaramaman için hc bır sebep yok :) (bana msj atmıssın ama msj sınırım dolmadıgı ıcın cvp atamıorm)

bu liste uygun degil mi canım eksik yanlış bişey yok :) anladım cnm beni burdan takip eder bilgilendirirsen cok sevinirim

kayacans .!.:
bende bendeeee..şişko kız olmaktan bıktım artık

o zman cıtır olmak için elimizden geleni yapıoruz

Sahihuban · 21 Şubat 2014

nasıl ne zaman ...nolur yardımlaşalım

Lusi · 21 Şubat 2014

selamlar tatlımmm hayırlı olsun güncen

umarım sağlıklı zayıflar kilocuklarını kalıcı verirsin

başarılar diliyorum

ezgi_canan · 21 Şubat 2014

mavimi .!.:
selamlar tatlımmm hayırlı olsun güncen

umarım sağlıklı zayıflar kilocuklarını kalıcı verirsin

başarılar diliyorum

selamm canımm cok tskr ederm

inşallah senin gibi incecik olurum bnde

Lusi · 21 Şubat 2014

ezgi_canan .!.:
selamm canımm cok tskr ederm
inşallah senin gibi incecik olurum bnde

tatlım tatlım tatlımm yeterince incecik değilim göbeğim var yanlarım var dümdüz değilim maalesef ama öyle olucam fit olucam dümdüz inşalla amin

yorgunummm · 21 Şubat 2014

Geldiiimmmm :))) hadi kendimizden bahsedelim ben baslayim ilk once 23.5 yasindayim ewli 2.5 yasinda bi pasaya sahibim boyum 1.75 kilom taaaaammmmm 94 wuuuuuu super degil mi aglayasim geldi bi an dogum kilolarimi veremedim dusuk tehlikem vardi hep yattim 72yle hamile kaldim 96yla dogum yaptim simdi soruyosunuzdur hic mi veremedin evet verdim dogum sonrasi 82 ye kadar indim ama sutum olsun diye yedmde yedim simdi bu haldeyim mayisin 17sinde yigeenimin sunnet dugunu var 20 kilo verdim verdim yoksa dugube gitmiycem(((( benden bu kadar sira sizde:))

ezgi_canan · 21 Şubat 2014

mavimi .!.:
tatlım tatlım tatlımm yeterince incecik değilim göbeğim var yanlarım var dümdüz değilim maalesef ama öyle olucam fit olucam dümdüz inşalla amin

sen yaparsın canımm ya kilolar korksun bizden :) Aminnn

puccakanka · 21 Şubat 2014

seni hatırlıyorum baya zaman oldu ama unutmadımyazdıklarını eksiksiz uygularsan verirsin canım,mevcut kilonu biliyormusun,boyun kaçtı,

hergün yediklerini yazarsan yardımcı olurum,yanlış yapıcanı sanmıyorum bu kadar azimli olduktan sonraa

ezgi_canan · 21 Şubat 2014

triendy21;34130004]seni hatırlıyorum baya zaman oldu ama unutmadımyazdıklarını eksiksiz uygularsan verirsin canım,mevcut kilonu biliyormusun,boyun kaçtı,

hergün yediklerini yazarsan yardımcı olurum,yanlış yapıcanı sanmıyorum bu kadar azimli olduktan sonraa:[/QU

hoşgeldin tugbacım :) ayyy cok sevindim unutmadıgın için inşallah yapacagım ara vermeden kilom 77 idi ama yarın sabah ac karnına tartılacagım tekrar boyumda 172
tabi her akşam yazacagım menüleri umarım cok iyi olur hersey

yorgunummm · 21 Şubat 2014

Geldiiimmmm :))) hadi kendimizden bahsedelim ben baslayim ilk once 23.5 yasindayim ewli 2.5 yasinda bi pasaya sahibim boyum 1.75 kilom taaaaammmmm 94 wuuuuuu super degil mi aglayasim geldi bi an dogum kilolarimi veremedim dusuk tehlikem vardi hep yattim 72yle hamile kaldim 96yla dogum yaptim simdi soruyosunuzdur hic mi veremedin evet verdim dogum sonrasi 82 ye kadar indim ama sutum olsun diye yedmde yedim simdi bu haldeyim mayisin 17sinde yigeenimin sunnet dugunu var 20 kilo verdim verdim yoksa dugube gitmiycem(((( benden bu kadar sira sizde:))

ezgi_canan · 21 Şubat 2014

mmis .!.:
Geldiiimmmm :))) hadi kendimizden bahsedelim ben baslayim ilk once 23.5 yasindayim ewli 2.5 yasinda bi pasaya sahibim boyum 1.75 kilom taaaaammmmm 94 wuuuuuu super degil mi aglayasim geldi bi an dogum kilolarimi veremedim dusuk tehlikem vardi hep yattim 72yle hamile kaldim 96yla dogum yaptim simdi soruyosunuzdur hic mi veremedin evet verdim dogum sonrasi 82 ye kadar indim ama sutum olsun diye yedmde yedim simdi bu haldeyim mayisin 17sinde yigeenimin sunnet dugunu var 20 kilo verdim verdim yoksa dugube gitmiycem(((( benden bu kadar sira sizde:))

hoşgeldinnnn :) hiç üzülme eger gerçekten istersen basarabilirsin cnm
bnde 22 yasındayım ünide okuyorum 1 sınıfm 172 boyum kilom 77 civarı hedefim 58 bakalım inşallah basaracagım

Sibelim84 · 21 Şubat 2014

mmis .!.:
Geldiiimmmm :))) hadi kendimizden bahsedelim ben baslayim ilk once 23.5 yasindayim ewli 2.5 yasinda bi pasaya sahibim boyum 1.75 kilom taaaaammmmm 94 wuuuuuu super degil mi aglayasim geldi bi an dogum kilolarimi veremedim dusuk tehlikem vardi hep yattim 72yle hamile kaldim 96yla dogum yaptim simdi soruyosunuzdur hic mi veremedin evet verdim dogum sonrasi 82 ye kadar indim ama sutum olsun diye yedmde yedim simdi bu haldeyim mayisin 17sinde yigeenimin sunnet dugunu var 20 kilo verdim verdim yoksa dugube gitmiycem(((( benden bu kadar sira sizde:))

benzer durumdayız. boyum 175e yakın.72 yle hamıle kalıp 91le gırdım.sonra 82ye düştüm.sonra 86 ya fırladım kaldım evdeyımde nasıl gıdecek bıu kılolar bılmıyorum

yorgunummm · 21 Şubat 2014

Sibelim84 .!.:
benzer durumdayız. boyum 175e yakın.72 yle hamıle kalıp 91le gırdım.sonra 82ye düştüm.sonra 86 ya fırladım kaldım evdeyımde nasıl gıdecek bıu kılolar bılmıyorum

Ayyy ben biktim artik denemedigim diyet kalmadi bugun yeter artik dedm ve basladim tam 60 gun veriyorum kendime gunde iki ogun bol su ve spor

puccakanka · 21 Şubat 2014

ezgi_canan .!.:
hoşgeldin tugbacım :) ayyy cok sevindim unutmadıgın için inşallah yapacagım ara vermeden kilom 77 idi ama yarın sabah ac karnına tartılacagım tekrar boyumda 172
tabi her akşam yazacagım menüleri umarım cok iyi olur hersey [/COLOR][/FONT]
[/SIZE]

boyun uzun canım,58de harika görünürsün ,umarım başarırsın sende ben gibi

mmis .!.:
Geldiiimmmm :))) hadi kendimizden bahsedelim ben baslayim ilk once 23.5 yasindayim ewli 2.5 yasinda bi pasaya sahibim boyum 1.75 kilom taaaaammmmm 94 wuuuuuu super degil mi aglayasim geldi bi an dogum kilolarimi veremedim dusuk tehlikem vardi hep yattim 72yle hamile kaldim 96yla dogum yaptim simdi soruyosunuzdur hic mi veremedin evet verdim dogum sonrasi 82 ye kadar indim ama sutum olsun diye yedmde yedim simdi bu haldeyim mayisin 17sinde yigeenimin sunnet dugunu var 20 kilo verdim verdim yoksa dugube gitmiycem(((( benden bu kadar sira sizde:))

allah bağışlasın paşanı canım,boyun baya uzunmuş maşallah,ama kilonda çok fazla,bence 2 öğün değil 3 öğün yapmalısın sık sık ye,ara öğünlerinide atlama sakın,başarırsın emin ol

bende 25 yaşındayım 6 yıllık evliyim,5 yaşında oğlum,4 yaşında bide kızım var,170 boyundayım;
62yle hamile kaldım hamilelikler arka arkaya olunca gelen kilo gitmeden tekrar hamile kaldım,son doğuma 76yla girdim,süt olsun diye yerken devamlı 80ni buldu,zayıflamaya karar verdiğimde kızım 4 aylıktı,ve 1 sene gibi bi sürede 56ya indim,şimdiye kadar çok fazla kiloda almadım,59-60 gibi sabitlerdeyim bi süredir tekrar 55e inmek için uğraşıyorum,reglim başladı dün,bitsin tekrardan tam gaz devam yolabu sefer kararlıyım 14 marta kadar 55 inerim inşallah

herkeze bol iradeler,inşallah herkez hedefine biran önce iner

ezgi_canan · 21 Şubat 2014

triendy21 .!.:
boyun uzun canım,58de harika görünürsün ,umarım başarırsın sende ben gibi
Aminnn canım tek istedgim sey bu simdilik

Yeni Bir Ben İçin kilo verecegm HEDEFİME ULAŞACAGIM <3

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

O zaman dans 🕺

Aktif Üye

O zaman dans 🕺

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency