Yeme Bozukluğu

ambitious .!.:

menün güzelmiş

ama akşam sadece meyve yemeyi nasıl başaracaksın

Genişletmek için tıkla...

basaramadım zatenn

canım cok fena sahanda yumurta istdi ve 2 yumurta 4 dilim ekmek 1 domates az peynir yedimmm

meyvenull .!.:

basaramadım zatenn

canım cok fena sahanda yumurta istdi ve 2 yumurta 4 dilim ekmek 1 domates az peynir yedimmm

Genişletmek için tıkla...

Canım olsunnn, sadece ekmeği çok yemişsin, ama olsun yine de kötü deil ki

gün yemek açısından şimdilik fena değil, kilo ise 52,7 ...

selammm kizlar iyi gidiyor gibi dimi?

ambitious tebrikler, çok $anslisin biraz dikkat edince hemen kilo vermi$sin... ben senin gibi yapsam obez olurdum kesin, tek kaçamak bile bana 1 kilodan fazlaya maal oluyor
bu arada doktora gidemedim çünkü bir hafta boyu yokmu$ maalesef

leyya88 .!.:

selammm kizlar iyi gidiyor gibi dimi?

ambitious tebrikler, çok $anslisin biraz dikkat edince hemen kilo vermi$sin... ben senin gibi yapsam obez olurdum kesin, tek kaçamak bile bana 1 kilodan fazlaya maal oluyor
bu arada doktora gidemedim çünkü bir hafta boyu yokmu$ maalesef

Genişletmek için tıkla...

leyyacım şanslı mıyım değil miyim bilmiyorum dün gece yine bir atak oldu... Saçma sapan ama bugün o kadar çok yürüdüm ki, bir de temiz geçirdim bugünü, umarım depolanmamıştır dün akşamki yediğim dünyalarca şey

3 tane uzun tulumba ama çok büyük, yani 1 tanesi en az 3 tane küçük boya bedel yani toplamda 10-12 tane küçük boy yemişimdir (eve almadım, hediye geldi malesef) , sonra tam 200 grlık paket sarı leblebiyi bitirdim, ve 150 gr kadar da kuru üzüm yanında. sonra battı balık diyip bir paket çukulatalı eti form bisküvi ve 3 tane de çikolatalı kellogs special k bar. 1 tane de eti sticks cukulata. eti form la special k yı diette çok canım isteyince birer birer yerim diye almıştım ama dün gece hepsini yedim!!!

Miktar gözünde canlanabiliyor mu? Gün boyu bağırsak sıkıntısı çektim bugün

Şanlslı mıyım değil miyim bilmiyorum. Hızla kilo alıp vermekten de, hayvan gibi yiyip ertesi gün bağırsak sıkıntısı çekmekten de, diyet yapıp aklımda devamlı yeme düşünceleri olmasından da, habire kardiyo yapmaktan da bıktım artık.


Sen tutabiliyorsun kendini ne güzel, doktor niye yokmuş ki ya. Umarım ciddi birşey yoktur ben tiroid olduğunu tahmin ediyorum, bakalım doktor ne diyecek.

Umarın sıkıntı bulunur ve istediğin kiloya inersin canım.

Bu arada benimle ilgilendiğin için gerçekten çok teşekkür ederim.

te$ekkür ederim canim umarim derdime çare bulunur, doktor tatile ayrilmî$ ya ne $anssizim

ya biliyormusun bugün banada atak geldi maalesef, özel günümdeyim diye galiba üm gün yedim atak geldiginde gediklerimi yazayim : 3 dilim kek, 1 bisküvi, 2 avuç misir gevregi, 2 avuç cips, 100gr çikolata, ama hepsini bir anda yemedim,sanirim 2 kerede yedim, ve eminimki bu bana 2 kilya maal olacak, benim sorunumda bu i$te, tek hata bana bol bol kilo yapiyor, yani hiç abarti yapmamam gerekiyor, oysa her insanin bir kaç gün i$tah patlamasi normal sayilir, ama yok benim bu lüksüm yok o yüzden $ansli oldugunu söyledim...

ya kriz halide dedigim gibi 1 litre ilik su içseydin eminimki geçerdi canim, birde bunu dene bence, zarari olmaz, umarim bu haftaki son atagin olur canim, birbirimize desteek için burdayiz

malesef ayni ataklar bendede oluyor
ne zorluklarla verdigim kilolar bir kac gun kacamak yaptim diye geri geldi
onca ugrastim 57 ye dustum diye cok sevinmistim ama 2-3 gun boyunca deli gibi yedim pasta kek kurabiye tum hamur isleri
hani oyle miktarlari normal olsaydi neyse ama kahvemin yanina 8-10 kurabiye birden yedim sonra kek az sonra borek oyle devam etti
tartiya iki gun cikmadim iki gun boyunca dikkat edip ciktim ve 59.5 tum
bir haftadir dikkat ediyorum tekrar 57 oldum ama bu kez ipin ucunu kacirmak istemiyorum
bir gun yediysem 3 gun vermeye ugrasiyorum
aslinda sorun bence diyet yaparken hic bir seyi yasaklamamak
yoksa bir yerden patlak veriyor en iyisi herseyden az ve olculu yemek

leyya88 .!.:

te$ekkür ederim canim umarim derdime çare bulunur, doktor tatile ayrilmî$ ya ne $anssizim

ya biliyormusun bugün banada atak geldi maalesef, özel günümdeyim diye galiba üm gün yedim atak geldiginde gediklerimi yazayim : 3 dilim kek, 1 bisküvi, 2 avuç misir gevregi, 2 avuç cips, 100gr çikolata, ama hepsini bir anda yemedim,sanirim 2 kerede yedim, ve eminimki bu bana 2 kilya maal olacak, benim sorunumda bu i$te, tek hata bana bol bol kilo yapiyor, yani hiç abarti yapmamam gerekiyor, oysa her insanin bir kaç gün i$tah patlamasi normal sayilir, ama yok benim bu lüksüm yok o yüzden $ansli oldugunu söyledim...

ya kriz halide dedigim gibi 1 litre ilik su içseydin eminimki geçerdi canim, birde bunu dene bence, zarari olmaz, umarim bu haftaki son atagin olur canim, birbirimize desteek için burdayiz

Genişletmek için tıkla...

Anlıyorum seni, bir haftayı temiz geçirirsen belki de + olarak yansımaz...

O tulumba orda yenmek üzere alınmış ve dururken... Aslında azar azar yesem belki de hiçbirşey olmayacak. Azcık yiyip sonra da 1 lt su senin dediğin gibi. Bunu yapacağım, söz

meliSSAnil .!.:

malesef ayni ataklar bendede oluyor
ne zorluklarla verdigim kilolar bir kac gun kacamak yaptim diye geri geldi
onca ugrastim 57 ye dustum diye cok sevinmistim ama 2-3 gun boyunca deli gibi yedim pasta kek kurabiye tum hamur isleri
hani oyle miktarlari normal olsaydi neyse ama kahvemin yanina 8-10 kurabiye birden yedim sonra kek az sonra borek oyle devam etti
tartiya iki gun cikmadim iki gun boyunca dikkat edip ciktim ve 59.5 tum
bir haftadir dikkat ediyorum tekrar 57 oldum ama bu kez ipin ucunu kacirmak istemiyorum
bir gun yediysem 3 gun vermeye ugrasiyorum
aslinda sorun bence diyet yaparken hic bir seyi yasaklamamak
yoksa bir yerden patlak veriyor en iyisi herseyden az ve olculu yemek

Genişletmek için tıkla...

Evet çözüm bu bence de. Teoride çok doğru ama pratikte bazen bu bile işlemiyor. Yani azıcık da yesek canımız isteye isteye canımızın istediği miktar yiyemeden kendimizi kıstığımız için bilinçaltımızda tüm bu yediklerimiz yer ediyor ve istediğimiz kiloya yaklaşınca vs. birden patlıyor, bilinçaltımızın baskı altına alınmış listesindeki herşeyden delicecesine yeme atakları oluyor... Kahvenin yanında 10 tane kurabiye üstüne kek üstüne börek... O kadar iyi anlıyorum ki seni sonra çıldırmışçasına deymeyen lezzetli falan da olmayan evde ne varsa herşey. Zeytin bile peynir bile ekmek bile... Patlama noktasına gelinceye kadar acımasızca inatla. Sanki hıncımızı alıyoruz bilinçaltımızın listesinden. Savaşıyoruz birşeylerle sanki...

Sonu da çok acımasız üstüste tekrarlanınca anında biriken yağlar, tartıda görülen inanılmaz rakamlar, bozuk bir bağırsak vs.

herşeyden azıcık da olsa yiyip leyyanın dediği gibi bu tip anlarda 1 lt ılık su içmek çözüm olabilir, pesetmememiz gerek!!!

Bugün de güzel geçiyor şimdilik, sporuyla menüleriyle kıvamında bir gün olacak inşallah

Güzel başlayan gün güzel de devam ediyor.

Aferim bana :81:

tebrikler canim, in$allah hep böyle devam edersin ama unutma sevmedigin $eyleri yeme istedigini ye ama beynini dinle ve sadece doyana kadar ye, ben bu yöntemi denedim, 2 gün öglede çokokrem yedim sadece ve bu sayede hem çokokremden eskisi kadar yemiyorum hemde artik yasakli bir gida olmadigi için saldirmiyorum, gerektigi kadar, normal bir insan kadar yiyorum :) denemelisin, ama tabi her ka$ikta mutlaka bekleyip içimdeki sesi dinleyip acaba ben $u anda tokmuyum yoksa aç gözlülügümdenmi yiyorum diye bakiyorum eger tok degilsem abartmadan bir ka$ik daha yiyorum, eger toksam aldigim ka$igi ya tekrar koyup kavanozu kapatip yerine koyuyorum yada direk alip bula$ik makinasina koyuyorum :) :)

leyya88 .!.:

tebrikler canim, in$allah hep böyle devam edersin ama unutma sevmedigin $eyleri yeme istedigini ye ama beynini dinle ve sadece doyana kadar ye, ben bu yöntemi denedim, 2 gün öglede çokokrem yedim sadece ve bu sayede hem çokokremden eskisi kadar yemiyorum hemde artik yasakli bir gida olmadigi için saldirmiyorum, gerektigi kadar, normal bir insan kadar yiyorum :) denemelisin, ama tabi her ka$ikta mutlaka bekleyip içimdeki sesi dinleyip acaba ben $u anda tokmuyum yoksa aç gözlülügümdenmi yiyorum diye bakiyorum eger tok degilsem abartmadan bir ka$ik daha yiyorum, eger toksam aldigim ka$igi ya tekrar koyup kavanozu kapatip yerine koyuyorum yada direk alip bula$ik makinasina koyuyorum :) :)

Genişletmek için tıkla...

Ben de seni tebrik ederim, harika Deneyeceğim

hava karanlık

Güzel geçmekte olan bir gün daha...

Aydınlık içime sızdı biraz.

in$allah canim o kadar seviniyorumki senin adina anlatamam

leyya88 .!.:

in$allah canim o kadar seviniyorumki senin adina anlatamam

Genişletmek için tıkla...

Canım benim, çok teşekkür ederim.

Ancak daha önce de böyle dönemler oldu. Çok hırslı ve tuttuğunu koparan bir yapım var aslında, yani hedefi koyup gerçekten isteyince hedefe varıncaya kadarki süreç güzel gidiyor (genelde) ama sonra bu süreçte kendimi çok kıstığım için patlamalar ve iğrenç ataklar ardı ardına geliyor...

Umarım bu defa olmaz.

Hedefe ulaştıktan sonra salmadan, patlamadan, ama bir yandan da kendimi kısmadan, hedefte kalmak, performansımın sürekliliğini sağlamak önemli olan benim için. Bu defa bunu başaracağım inşallah.

Hedefe ulaşıp hedefte sabit kalmayı hedefleyeceğim!!!

Zira hedefe çok çok az kaldı, tartılmadım ama hissediyorum.


Sen ne durumdasın? Kilo değişimlerin nasıl? Ataklar pahalıya maloldu mu? doktor işini ne yaptın?

Bugünü de temiz geçirdimmmmm.........

yuppiiii