Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Screenshot_20221202-163422_Instagram.jpg
 
Güzel bir haftaydı kizlar hepinizi tek tek tebrik ediyorum azminizden dolayı:spor::spor::spor::spor:
Çok güzel eksiler var🥳🥳
Ye,dengele,zayifla
:spor::spor::spor:
Başlangıç Kilogeçen
Cuma.
güncel
Kilo
verilen
Kilo
Hedef
Kilo
@Bitter cikilata100.891.389.9-1.490
@Gokyuzu_kadar80.073.172.1-,165
@Mavi Menekse74.7274.0973.09-,167
@MissHayaLet63.561.059.7-1.355
@N E S L i99.994.9092.55-2.3580
@Chikolata_gozlum64.0560.2558.95-1.355
@M_atruska80.880.780.1-0.670
@dfn071469.166.766.0-0.760
S Sekerpareeee 8478.977.7-1.274
@_DeryaSultan_74.4070.4069.35️-1.0560
@Klassklasik70.5071.1070.55-0.5560
maya91 maya91 5655.154.1-,152
S Seraayms 58.257.05❌52
@klbk3355.954.754.2-0.550
@happiness s63.361.460.3-1.153
S sulisim 61.260.558.7-1.853
S Serenajp 60.2560.2558.95-1.350
@Black Light4949Koruma
@Lavinia_9867.1067.1065.0-2.158
@damlalar979795.1-1.975
@adigenisse105.795
Durun benim hedefim 50 değil asla o kadar gidemem 😅 55 en iyi ihtimalle
 
Arkadaşlar bir şey soracağım ben saat gece 11 gibi işlerim bitiyor. ben o zaman spor yapıyordum düzene oturtmuştum sonra diyetisyen o saatte spor yapma dedi gündüz iş yerinde spor yapamıyorum sadece öğle arası 1 saat yürüyorum.
ben yine gece spor yapsam ne olur ki çünkü gerçekten vaktim yok sabah erkenden işe gidiyorum. Ne yapsam bilemedim. Mesai 7,30-18:00 arası hafta içi boş vaktim yok maalesef. Hafta sonu temizlik market derken anca işlerimi yetiştiriyorum.
gece yapayım ben eskisi gibi değil mi
Normalde ne kadar erken o kadar iyi metabolizmayı hızlandırdığı için gün boyunca yediklerini daha iyi eritmeni sağlıyor sabah yaparsan. Ama herkesin buna imkanı yok. Hiç yapmamaktan kesinlikle iyidir sen yap
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X