Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Unutmadan menümü yazayım
Sabah 7.30
1.5dilim TB 1.5 yumurta
Domates biber salatalık 4zeytin peynir

Ara 10.30
1avuc çekirdek çekirdekli susamlı gevrek 4-5 adet

Öğle 12
1 kase yoğurt çorbası
Etli nuhut bulgur pilavı turşu

Akşam 18.30
1hurma 1mandalina bir lokma tırnaklı pide peynir

Su 1.5 anca Spor yok 7500adim
 
Unutmadan menümü yazayım
Sabah 7.30
1.5dilim TB 1.5 yumurta
Domates biber salatalık 4zeytin peynir

Ara 10.30
1avuc çekirdek çekirdekli susamlı gevrek 4-5 adet

Öğle 12
1 kase yoğurt çorbası
Etli nuhut bulgur pilavı turşu

Akşam 18.30
1hurma 1mandalina bir lokma tırnaklı pide peynir

Su 1.5 anca Spor yok 7500adim
Akşam niye bişi yemedin
 
Unutmadan menümü yazayım
Sabah 7.30
1.5dilim TB 1.5 yumurta
Domates biber salatalık 4zeytin peynir

Ara 10.30
1avuc çekirdek çekirdekli susamlı gevrek 4-5 adet

Öğle 12
1 kase yoğurt çorbası
Etli nuhut bulgur pilavı turşu

Akşam 18.30
1hurma 1mandalina bir lokma tırnaklı pide peynir

Su 1.5 anca Spor yok 7500adim
Afiyet olsun canım 😘
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X