Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Nooooo 🙅‍♀️ göbek çevresini bazı insanlarda arttırıyor
10 kilo sütten 1-2 kg peynir çıkıyor yağlı da üstelik anca lor yemek gerek
Yoğurt daha makbul
Ben ketojenik yaparken 150 200 gram eski kaşar yiyorum 😁 günlük 100 150 gram yağ yemeye çalışıyorum. Bende tam tersi oluyor direk Bel inceliyor ilk başlarda . Spor da yapınca baya etkili incelme yaşıyorum . Tabi herkeste durum farklıdır kan grubu genetik faktörler yiyeceklerin etkisini kişiye göre değiştiriyor 🥰 buna katılıyorum.
 
Neler neler yemişim bakın :KK64:
Kahvaltı 1 dilim tahıllı ekmek
1 ince dilim kaşar peyniri
Yarım 🍅
5 zeytin
Öğlen 1 kabak 3 yeşil biber 1 🌶 (közlenmiş)
1 kase yoğurt
1 kase düğün çorbası
1 dilim tahıllı ekmek
Akşam 1 kase düğün çorbası
1 dilim ev ekmeği
1 tane turp
Ara 2 minik kare merci olamayan bitter 🍫
E Elif_Eylul
 
Neler neler yemişim bakın :KK64:
Kahvaltı 1 dilim tahıllı ekmek
1 ince dilim kaşar peyniri
Yarım 🍅
5 zeytin
Öğlen 1 kabak 3 yeşil biber 1 🌶 (közlenmiş)
1 kase yoğurt
1 kase düğün çorbası
1 dilim tahıllı ekmek
Akşam 1 kase düğün çorbası
1 dilim ev ekmeği
1 tane turp
Ara 2 minik kare merci olamayan bitter 🍫
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 😘
 
Neler neler yemişim bakın :KK64:
Kahvaltı 1 dilim tahıllı ekmek
1 ince dilim kaşar peyniri
Yarım 🍅
5 zeytin
Öğlen 1 kabak 3 yeşil biber 1 🌶 (közlenmiş)
1 kase yoğurt
1 kase düğün çorbası
1 dilim tahıllı ekmek
Akşam 1 kase düğün çorbası
1 dilim ev ekmeği
1 tane turp
Ara 2 minik kare merci olamayan bitter 🍫
E Elif_Eylul
Afiyet olsun 🤣🤣
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X