Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Kahvaltı: 2 yumurta, 2 tam ceviz.

Ara: sade türk kahvesi, yarım kase zerde

Öğlen: yarım peynirli pide

Ara: laktozsuz kremasız toffee nut latte, limonlu cheesecake

Akşam: tavuk göğsü, kabak salatası, kola🤫

Ara: sade türk kahvesi, muz

E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 😘
Güzel giden diyetini kolayla bozman
Akşam bir dilim eski kaşar 2 haşlanmış yumurta 3 tane köfte yedim E Elif_Eylul 🥰 akşam yerim belki demiştim yedimde
Afiyet olsun canım 😘
Sabah: sirkeli su
Kahvalti: 1 yumurta haşlama 3 yemek kaşığı Lor peynir 2 çubuk peynir 1 kepekli galeta domates maydanoz Roka azcık bal kaymak
Ara: 2 elmalı kurabiye 2 minicik çikolata
Akşam: tavada balık salata 1 dilim ekmek
2 litre su
35 dk egzersiz
E Elif_Eylul @MissHayaLet
Afiyet olsun canım 😘
Elmalilar cuma ödülümü
18 kasım menüm
Tek öğün yedim
İçi alınmış yarıma yakın ekmek
5 köfte ayran salata
19 kasım menüm
Kahvaltı 8 tane diyet bisküvi esmer ekmek yoktu
Labne peyniri
Sahanda yumurta
Zeytin
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Akşam
Yarım ince lavaş
4 köfte salata
1 bardak şalgam
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 😘
19 Kasım menüm
Kahvaltı menemen biraz peynir salam bir parça beyaz ekmek şekersiz çay
Arada patlamış mısır
Akşam 1tabak yoğurt ve makarna🙊
Bu arada ölçülerimi ölçüp geleceğim 🙈🙈🙈
Herkese hayırlı geceler diliyorum. Sabah görüşmek üzere 🥰
Afiyet olsun canım 😘
Sadece makarnami🙄
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X