Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Günaydın hanımlar dünkü menüm
Sabah menemen 2 dilim ekmek
3 adet zeytin
1 kk kadar peynir
Ara yok
Akşam 1 tabak makarna 3 adet tavuk budu derisiz haşlama 1 bardak ayran
Çay ile birlikte 1 kase kabak tatlısı
Günaydın canım Afiyet olsun 🥰
1tabak makarna yerine 3kasik yiyip bol salata yiyebilirsin,1kase kabak tatlisi neden 1 2 dilim olabilirdi
Biraz kendini kısitlama zamanin gelmis olmasi lazim
 
Ayy bu arada ben d vit, b12 ve demir ilacı kullanıyorum 2 buçuk aydır ondan dolayı da almış olabilirim di mi ? E Elif_Eylul
Bnde kullanıyorum kilo yapmıyormuş onlar
Eksikliği vermeyi zorlaştırıyormuş
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X