- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #131.001
Valla kahvalti yaptim oturdum hala ayni yerdeyim. 2 yumurta koyayim bari altima hic kalkasim yok
Diyetisyenim var canım o iki hafta rahat bırak biraz dedi de verdiklerimi almak istemiyorumBu dönem cok sikintili ya.Bi diyetisyene git. Vücudu şaşırmalısın değişik diyet turleri deneyebilirsin ve spora agirlik vermelisin artik
Bence artik fitness kardiyo tarzi yag yakici seylere basla. Hemen birden degil gunde 15 dk 20 dk yavas yavas artir etkili olacaktır
Teşekkür ederim canım200gram artı üzgünüm cidden bitterde demis sporsuz kıramazsın
Menulerin ciddi derecede senin kilona yakısır menuler degil,1ögünlede 2 öģünlede veremezsin
Tebrikler canim eksin cok guzel
Korkuttu beni
Teşekkürler canımAhhh keşke
15 gün geçti olmuyorum sinir bozucu bir durum yani .
Kız çıplak tartiliyoruz o yüzden biraz şey oluyor işte yansıma vs olabilir diye.bide cam ya baya yansıyor
Abla valla artık ne diyeyim bilemedim
Tebrikler canım
Yok kız izliyordum elimşey oldu iptal olduBeni izliyormuş şimdi
Az kaldı diyebilir miyizBugün montalama yapıyorlar duvarlari dıs cepheyi,yarinda sıvasını yapıp bitircekler,ama marangoz halaaa dolaplari gelip takcak 1aydir
Fifti fiftiAz kaldı diyebilir miyiz
Geçmiş olsunselam kızlar nasılsınız uzun bir aradır görüşemedik gerçekten özür dilerim geçen hafta zehirlendim perşembe günü. 3 gün hastahanede yattım daha sonra da evde yattım bugün işe başladım. çok kötüydü . iş yerinde bir kaç kişi daha zehirlendi .
kilo bildirimi de yapamadım geçen hafta 106 kiloydum perşembe günü.
bu sabah tartıldığımda 104.4 kilo geldim. bir kaç gün yemek yiyemediğim için eksi çıktım bu hafta .
Dünkü menüm
sabah 1 simit 1 dilim peynir 1 küçük domates 5 zeyin
ara yok
öğle 1 peynirli sandiviç başka bir şey içim almadı
ara yok
akşam 1 tabak taze fasulye
1 kase tarhana çorbası
2 dilim emek
2 litre su
spor yok maalesef hala kendime gelemedim.
Eki Görüntüle 3159811
Eline emeğine sağlıkEksi gelenleri tebrik ediyorum kızlar
Artı gelenler haftaya asılsın
Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma.güncel
Kiloverilen
KiloHedef
Kilo@Bitter cikilata 100.8 93.2 92.1 -1.1 90 @kittenlove 74.2 67.9 67.9 izinli 60 @Gokyuzu_kadar 80.0 74.5 74.4 -0.1 65 M Mavi Menekse 74.72 74.02 74.02 sabit 67 @MissHayaLet 63.5 61.8 60.5 -1.3 55 N N E S L i 99.9 95.40 95.60 +0.2 80 C Chikolata_gozlum 64.05 64.05 62.4 -1.6 55 @M_atruska 80.8 80.2 80.3 +0.1 70 @dfn0714 69.1 67.8 68.6 +0.8 60 @Ysmn52 69.7 68.1 ️ 60 @Sekerpareeee 84 81.6 80.3 -1.3 74 @_CikiLeta 67.3 67.3 65.3 -,2 60 @_DeryaSultan_ 74.40 74.40 71.90 -2.5 60
Maşallah deBen sabah kahvaltısını yavaş yavaş yapmayi severim keyifle ama malesef 3gündür ustalar nazar degmesin 8de kapidalar
Ooo tebrikişşş 131.000Bugün montalama yapıyorlar duvarlari dıs cepheyi,yarinda sıvasını yapıp bitircekler,ama marangoz halaaa dolaplari gelip takcak 1aydir
Eline emeğine sağlık
Hadiya bide ona bakıyorsun halaaOoo tebrikişşş 131.000
Benim işim buHadiya bide ona bakıyorsun halaa