Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
E Elif_Eylul

Sabah

2 dilim kizarmis ekmek, yumurta, 3 zeytin, 1 tk bal, 1 dilim peynir 2 ceviz

Öğle

1 kase tarhana çorbası. 1 tabak yesil mercimek yemeği 1 2 parca turşu yarim dilim ekmek

Ara 2 incir

Aksam

1 lahmacun 1 bardak ayran ve salata

1.7 litre su 2 yaparim yatana kadar

M MissHayaLet
1 mil leslie
 
E Elif_Eylul

Sabah

2 dilim kizarmis ekmek, yumurta, 3 zeytin, 1 tk bal, 1 dilim peynir 2 ceviz

Öğle

1 kase tarhana çorbası. 1 tabak yesil mercimek yemeği 1 2 parca turşu yarim dilim ekmek

Ara 2 incir

Aksam

1 lahmacun 1 bardak ayran ve salata

1.7 litre su 2 yaparim yatana kadar

M MissHayaLet
1 mil leslie
Afiyet olsun canım 😘
Hem yesil mercimek hemde lahmacun tartına yansimaz umarim
 
Menüm
Kahvaltı pırasalı yulaflı 2 yumurtadan omlet
Domates salatalık dereotu
Ara yeşil çay
Öğlen haşlama et(domates,biberli),bol salata
Ara 1 dilim ananas,yeşil çay
Akşam 1 kase çorba (kabak,mercimek,kapya,soğan, domates)
.
E Elif_Eylul
M MissHayaLet 20 dakika Leslie 20 mekik
 
Lahmacun ödem yapar hamur
Mercimek fasulye nohut barbunya bunlarda şişlik yapar
Valla tahillar evet siskinlik yapiyor da lahmacunu hic dusunmemistim. Mercimegide bilerek oglen yedim aksama kalmasin diye ama bakalim. Sabah belli olcak 🤣
 
Menüm
Kahvaltı pırasalı yulaflı 2 yumurtadan omlet
Domates salatalık dereotu
Ara yeşil çay
Öğlen haşlama et(domates,biberli),bol salata
Ara 1 dilim ananas,yeşil çay
Akşam 1 kase çorba (kabak,mercimek,kapya,soğan, domates)
.
E Elif_Eylul
M MissHayaLet 20 dakika Leslie 20 mekik
Afiyet olsun canım 😘
 
Valla tahillar evet siskinlik yapiyor da lahmacunu hic dusunmemistim. Mercimegide bilerek oglen yedim aksama kalmasin diye ama bakalim. Sabah belli olcak 🤣
Benim 2gün kesin tartıya yansır böyle şeyler
Ama herkesin vucudu farkli🙃
 
Valla tahillar evet siskinlik yapiyor da lahmacunu hic dusunmemistim. Mercimegide bilerek oglen yedim aksama kalmasin diye ama bakalim. Sabah belli olcak 🤣
Ne aksam ne öğleni en az 2 gün gitmiyor tahılların ödemi yasanmıs denenmiştir
 
Keşke bende doktoruma sorsaydım ne düşünüyor diye 😶
Gitmiyim yav o zaman 😶 bir sürü tedavi yapıyom boşa gitmesin🙈
Sormadan bırakma sen yine de yüzde oldugunu da belirt yüzde oldugu icin etkilemez belki 🤔
 
Bugün mekik Squat kaldı dedim ustalarin yaninda yapmayim
t31180.gif
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X