- 17 Kasım 2020
- 3.501
- 17.199
- 158
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #12.281
Teşekkür ederim hepımıze afıyet bol eksiler olsun
Teşekkür ederim hepımıze afıyet bol eksiler olsunafiyet olsun hacer
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul
Sabah tarçınlı kahve️ yarım saat sonra
Ikı yumurta
Kırmızı bıber zeytın 7 8adet peynır cok az
Portakal
Öğlen Türk kahvesı
Aksam karnabahar yogurtlu
Bır tas mercimek çorbası
Salata
Günü de kapattım su içmeye devam
Afiyet olsun canım napalim cumaya kadar erirE Elif_Eylul kaptanım
Ben bi fok yedim ki sorma
Sahur yok
1 litre su 1 fincan form çayı
2 bardak şekersiz çay
Yarım nohut dürüm(bol piyazlı) 2 bardak ayran
1 dilim de muhallebili mozaik pasta yidim
Afiyet olsun canım
Yarın beraber içek yav
Kıskananlarda bugün☹Yarın beraber içek yav
Sanalda beraberiz kaptanım keşke gerçek olsaydıKıskananlarda bugün☹
Herkes oruc olmayinca kahvesini cayini ayni saatte atsin burayadaSanalda beraberiz kaptanım keşke gerçek olsaydı
Afiyet olsun canımBaşkanım E Elif_Eylul bugünkü listem
Uyanınca:
1 fincan anne cayi
300ml şekersiz türk kahvesi
Kahvaltı: YOK
Öğle:
4 YK pirinc pilav
4 YK tava
400 ml ayran
Çeyrek ekmek
Ara:
1 bardak şekersiz çay
1 avuç çekirdek
Akşam:
1 kase Tavuklu salata
1 kase çorba
Maden suyu
Ara:
1 fincan anne cayi
1 kupa cay
15 dk evde hareket yaptım
35 dk roman havası oryantal karışık
Toplam adım sayımı bilmiyorum adımsayar hata veriyor saygılar efendim
Afiyet olsun canımBen geldim kızlarrrNasılsınız bakalım?
Ben bilgisayardan giriyorum o zaman rahat rahat yazıyorum telefondan ekran sürekli reklam atlıyor donuyor yazdığımı tekrar yazıyorum delirtiyor ondan gün içi çok yazamıyorum. Sporumu yaptım üstüne temizlik yaptım sonra yemeği felan derken gün bitti saat olmuş 8. Bir bardak çay eşliğinde size yazıyorum şimcik. Önce yazayım sonra geriye dönük menülerinize bakınayım.
28 Şubat 2022 menü E Elif_Eylul
Sabah
1 yumurta
2 dilim peynir
1 dilim kepek ekmeği (ince)
8-9 yeşil zeytin
4 adet çeri domates
2 büyük bardak yeşil çay
Öğle
Şekersiz filtre kahve
1 adet elma
İkindi
1 bardak kefir
Akşam
1 tabak pirinçli ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
Şimdilerde
1 bardak kefir
Spor: 14592 adım M MissHayaLet
başka bir şeye hal kalmadı temizlikten bugünlük bu kadar
Teşekkür ederim kuzumHarika bir menü diyetten zevk alır insan diyet demeden ama çok dikkatli tercihlerle kaptanım menülerin ilham veriyor gerçekten. Önemli olan daha sonrasında da kiloyu korumak için dengeli beslenmeyi öğrenmek. Afiyet bal şeker olsun
Şimdi yazayım tamam
Sabah
Aç karna ılık limonlu su
2 adet haşlanmış yumurta
Yarım salatalık
2 çeri domates
4 zeytin
Kibrit kutusundan az peynir
1 fincan form çayı
Ara öğün
1 fincan granül kahve
1 adet zuber topcuk
Akşam yemeği
1 kase Mercimek corbası
1 tabak fırında tavuk patates
Bol salata
Birazdan türk kahvesi içicem tarçınlı
Suyuda yatana kadar 2 litreye tamamlarım
Yatmadan acıkırsam kefir içicem
Afiyet olsun kızlarE Elif_Eylul
Sabah tarçınlı kahve️ yarım saat sonra
Ikı yumurta
Kırmızı bıber zeytın 7 8adet peynır cok az
Portakal
Öğlen Türk kahvesı
Aksam karnabahar yogurtlu
Bır tas mercimek çorbası
Salata
Günü de kapattım su içmeye devam
E Elif_Eylul kaptanım
Ben bi fok yedim ki sorma
Sahur yok
1 litre su 1 fincan form çayı
2 bardak şekersiz çay
Yarım nohut dürüm(bol piyazlı) 2 bardak ayran
1 dilim de muhallebili mozaik pasta yidim
Afiyet olsun canım
Asla hayır demem biliyorsunYarın beraber içek yav
Sonunda salaklık dönemi bitiyor. Ben izlemeyi epey oldu bırakalı ama reklamı görünce Nalan adına sevindim sonunda maymun gözünü açtı insanları diziyi uzatmak için delirtiler aptallığına tahammül kalmamıştı ben de.Bu hafta camdaki kız süper
Tesekkür ederimAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Teşekkür ederim kuzum
Afiyet olsun kızlar
Afiyet olsun canım
TamamYarın hep birlikte kahve zamani yapalım
of of harikasın karamal latte ellerine sağlık çok afiyet olsun
Bende bunu gördum ve masada konusmasini şok oldumSonunda salaklık dönemi bitiyor. Ben izlemeyi epey oldu bırakalı ama reklamı görünce Nalan adına sevindim sonunda maymun gözünü açtı insanları diziyi uzatmak için delirtiler aptallığına tahammül kalmamıştı ben de.En güzel sahnesi Sedat'a attığı tokat ne şamarlamışsa çocuğun yüzü domates kıvamını alıyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?