- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #11.361
Ohh geçmiş bitdi
Alıntılara geçeyim
Alıntılara geçeyim
Afiyet olsun tatliş
Afiyet olsun canımBugünkü yemek listem
Uyanınca : 1 fincan süt artırıcı çay
300 ml şekersiz t. Kahvesi
Sabah : 1 dilim peynir
6 tane zeytin
Az şekerli çay
Lor peynirli yumurta
1 çıtır simit
Ara: 1 sb süt
Akşam: 3 YK pirinc pilavı
3 YK patates tava
1 sb ayran
Yarım dilim ekmek
Ara : 2 çb az şekerli çay
1 sb anne çayı
2 litre su ictim
4500 adım atıldı
Afiyet olsun abla27subat
Sahur
2dilim ekmek,1dilim peynir,1bardak süt
Iftar
1kase arpasehriye corbasi,2minik kandil simidi
Turk kahvesi icicem simdi
1litre su olur icemedim
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul kaptanım başkanım cağnım ciğerim
Sahur yok
İftar 2,5 dilim ıspanaklı börek yedim üstüne 1 tatlı kaşığı bal yaladım
2 bardak şekersiz çay
Şu ana kadar 1,5 litre su içtim
Afiyet olsun canımMenum
Sabah 1 yumurtali sucuk zeytin peynir 1b1tbarcinli kahve
Oglen
Bir kac kofte firinda patates 1 tb salata
Ara bir cevizli sucuk
Aksam
Bir kiyma kofte 1b ayran
2lt su
E Elif_Eylul canim bu hafta ben sadece menu yaziyim adima haftaya katılmak istiyorum.
Beni yemeği unutmuşsunBirde 3-4 çeşit peynirde yemistim
Motivasyon tavan bu aralarYok ya salmaz onlar
İradeli benim tatlilarim
Selam canım . Hayırlı kandiller . Afiyet olsunCanlarım selamlar
Kaptanım bugün yazamadım. Herkese hayırlı kandiller olsun gönlünüzden geçen tüm dilekler kabul olsun inşallah. Tüm gün yoğun geçti ancak açabildim telefondan ben kullanmayı beceremiyorum illaki bilgisayarın başına geçmem lazım bir de o sıkıntım oluyor. Sizler de inşallah iyisinizdir diyetlerinizde istikrarlı bir şekilde ilerliyor bol bol kilo veriyorsunuzdur. Ben hepinize tümüyle inanıyorum çünkü sayenizde kendime inanıyorum. Şimdi menüleri ve sporları bildirme vaktidir:
27 Şubat 2022 Menü E Elif_Eylul
Sabah
1 yumurta
2 tatlı kaşığı keten tohumu (çekilmiş)
1 kase yoğurt
Öğle
1 bardak kefir
Akşam
1 tabak mercimek çorbası
4 köfte
1 büyük kase havuç marul salatası
1 bardak kefir
meyve:
1 elma
1 greyfurt
Spor: M MissHayaLet
Bugün 10bine tamamlayamadım
8262 adım
120 mekik
50 squat
Afiyet olsun canım27 şubat menü
Dün gece tatlı falan yemiştim ondan sahur yapmadım...
İftar
Tavuk sote
1,5 bardak enerji içeceği
2 dilim ekmek
Su 1lt olur
E Elif_Eylul
Kaç kilo abla onu sorSadece salatalikla sen doycanmi
Söyledim bakıcak
Hahahah aşermem yok kızzz
Konu açayım dedimHahahah aşermem yok kızzz
Sağol canimAfiyet olsun tatliş
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun abla
Afiyet olsun canımaz yemişsin
Afiyet olsun canım
Beni yemeği unutmuşsun
Motivasyon tavan bu aralar
@Li_zigi Tuğba gelince o meşhur videonu at gelsin
Selam canım . Hayırlı kandiller . Afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Kaç kilo abla onu sor
Söyledim bakıcak
Hayat nasıl gidiyor canım benimm birinsan konuşcak birşey de bulamıyor yaaKonu açayım dedimaşermediğini biliyodum
Cocuklar ablasinin yanina gittiler ufaklik istemis oyun parkina aglaya aglaya götürmüşler,otobuse binip geldiler simdi corba ısıttim doyurdum yememiş bisey 2tabak çorba yedi
MaşallahCocuklar ablasinin yanina gittiler ufaklik istemis oyun parkina aglaya aglaya götürmüşler,otobuse binip geldiler simdi corba ısıttim doyurdum yememiş bisey 2tabak çorba yedi
Şu aralar çok güzel gidiyorHayat nasıl gidiyor canım benimm birinsan konuşcak birşey de bulamıyor yaa
Boyna aç gidiyorr bu araŞu aralar çok güzel gidiyorseninki nasıl gidiyor
Oh maşallahCocuklar ablasinin yanina gittiler ufaklik istemis oyun parkina aglaya aglaya götürmüşler,otobuse binip geldiler simdi corba ısıttim doyurdum yememiş bisey 2tabak çorba yedi
Ay aklıma geldi benimde o zamanlarımBoyna aç gidiyorr bu ara
Maşallah
Geldi gitti bisey anlamadikki oturamadik bileOh maşallahAyşe gelmedimi gelip gitdimi yoksam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?