• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bende yazam benim neyim eksik :110:
Kahvaltı saat 10.30 1 dilim tam talıllı ekmek
Ekmeğin üstüne sürülecek kadar labne
5 zeytin domates salatalık
Öğle saat 13.40 1.5 porsşyon kıymakı taze fasulye 1 dilim tahıllı ekmek
Akşam 19.004 5 kaşık taze fasulye 1 yk bulgur pilavı mevsim salatası 4 5 yaprak marol
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 😘
 
9 Agustos
Kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği tost

Öğle
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu beyaz peynir
8 badem 8 fındık

Aksam
1 kepce tarhana çorbası
1 kepce taze fasulye
3 kasık makarna

Cok aclık hissettim 5-6 susamlı zeytinli cubuk kraker

Su 3-3.5 litre

E Elif_Eylul

Bende yazam benim neyim eksik :110:
Kahvaltı saat 10.30 1 dilim tam talıllı ekmek
Ekmeğin üstüne sürülecek kadar labne
5 zeytin domates salatalık
Öğle saat 13.40 1.5 porsşyon kıymakı taze fasulye 1 dilim tahıllı ekmek
Akşam 19.004 5 kaşık taze fasulye 1 yk bulgur pilavı mevsim salatası 4 5 yaprak marol
E Elif_Eylul

9 Ağustos menü,
Sabah yulaf tost yanına domates salatalık bir bardak çay,

Öğlen 3 kaşık patates salatası 2 dilim karpuz bir dilim peynir bir dilim ekmek.

Akşam (hayaller mercimek) gerçekler bir porsiyon adana kebap🙈 iki parça ince lavaş salata ayran.

Su 2 litre E Elif_Eylul
Afiyet olsun kızlar 🥰
 
9 Ağustos menü,
Sabah yulaf tost yanına domates salatalık bir bardak çay,

Öğlen 3 kaşık patates salatası 2 dilim karpuz bir dilim peynir bir dilim ekmek.

Akşam (hayaller mercimek) gerçekler bir porsiyon adana kebap🙈 iki parça ince lavaş salata ayran.

Su 2 litre E Elif_Eylul
E Elif_Eylul aplaaaaa bu bizi gandırmııış :KK11:
 
9 Ağustos menü,
Sabah yulaf tost yanına domates salatalık bir bardak çay,

Öğlen 3 kaşık patates salatası 2 dilim karpuz bir dilim peynir bir dilim ekmek.

Akşam (hayaller mercimek) gerçekler bir porsiyon adana kebap🙈 iki parça ince lavaş salata ayran.

Su 2 litre E Elif_Eylul
Vayvayavayy bizim cipse laf eder kendi ci börek adana kebap 🙃
 
Selam :)
09:00 Sade Türk kahvesi
10:00 bir tane simit ( boyutu normal simitten küçüktü)
15:00 sabahki simitin yarısı :)
Akşam: yok
Gün içinde 2 litre su, bir tane laktozsuz latte, bir kupa da probiyotikli bitki çayı içtim
12.500 adım
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Afiyet olsun canım 🥰
 
9 Ağustos menü,
Sabah yulaf tost yanına domates salatalık bir bardak çay,

Öğlen 3 kaşık patates salatası 2 dilim karpuz bir dilim peynir bir dilim ekmek.

Akşam (hayaller mercimek) gerçekler bir porsiyon adana kebap🙈 iki parça ince lavaş salata ayran.

Su 2 litre E Elif_Eylul

Dün kısır bugün patates salatası birde adana var eyvah eyvah :KK61:
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back