Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Slm kızlar menüyü paylaşayım hemen zira yorgunluktan ölüyorum.

Sabah 1 yumurta 1 parça peynir biraz maydanozla omlet+domates salatalık 5 zeytin 1 dilim çavdar ekmeği çay

Ara 1 domates

Öğle 1 bardak şekersiz gazoz + ton balıklı salata 1 dilim ekmek

Ara Türk kahvesi

Akşam çorba salata 1 dilim ekmek
Şimdi nescafe iciyorum
4 litre su
Tüm evi süpürüp silme Koltuk silme ve camları silmekte sporum olsun
E Elif_Eylul () M MissHayaLet ()
 
Iyi akşamlar kızlar bugün menum
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1dilim tb ekmeği 1dilim beyaz peynir zeytin domates salatalık biber
Ara 1 pors meyve
Ogle haşlanmış tavuk göğsü ve salata
Ara yarim haşlanmış mısır
Akşam 2 kucuk.biber dolması salata cacık
Su 3 lt ❤❤
E Elif_Eylul
 
aylinnn1980 .!.:
Canım benim yiğenim de yapamıyordu.
Doktor kilo alımını takip etti.
Kilo alımı azmış. Çocuk doymuyormuş. Mamaya başladılar. Canım kilosuna baksınlar. 20 gündeki kilosu azsa doymuyor olabilir.
Genişletmek için tıkla...
Bende öyle düşünüyorum bakalım inşallah doyuyordur.
 
kittenlove .!.:
Tsh hafif yüksek küçük doz tiroid ilacı başlanabilir eğer semptom varsa
Genişletmek için tıkla...
Yaa bu 1ay önce dahada yüksekti ama bu degerlerde ben kendimi iyi hissetmiyorum,kilo verimi hic yok gram oynamiyor,yarin dahileye gidicem gene
 

Kahkullu .!.:
2.5 lt su Etli nohut yemeği ekmeksiz
Salata Aşure Türk kahvesi Kavun Cekirdek
4685 adım (boş yaprağı ve ebe gumeci kaynatıp iccem )
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Genişletmek için tıkla...


Afiyet olsun kızlar
 
9 Agustos
Kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği tost

Öğle
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu beyaz peynir
8 badem 8 fındık

Aksam
1 kepce tarhana çorbası
1 kepce taze fasulye
3 kasık makarna

Cok aclık hissettim 5-6 susamlı zeytinli cubuk kraker

Su 3-3.5 litre

E Elif_Eylul
 
Bende yazam benim neyim eksik
Kahvaltı saat 10.30 1 dilim tam talıllı ekmek
Ekmeğin üstüne sürülecek kadar labne
5 zeytin domates salatalık
Öğle saat 13.40 1.5 porsşyon kıymakı taze fasulye 1 dilim tahıllı ekmek
Akşam 19.004 5 kaşık taze fasulye 1 yk bulgur pilavı mevsim salatası 4 5 yaprak marol
E Elif_Eylul
 
9 Ağustos menü,
Sabah yulaf tost yanına domates salatalık bir bardak çay,

Öğlen 3 kaşık patates salatası 2 dilim karpuz bir dilim peynir bir dilim ekmek.

Akşam (hayaller mercimek) gerçekler bir porsiyon adana kebap iki parça ince lavaş salata ayran.

Su 2 litre E Elif_Eylul
 
Afiyet olsun canım
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…