- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #93.361
Pankek cuma kahvaltısında yaparım
Pankek cuma kahvaltısında yaparımBu saatte pankek yapanlara selam olsun
Gecmisi okurum biliyosunUyur birazdan zaten o zaman konuşuruz
Abovv cok işin var gece geceValaah yarın baslayalım benim koca evde benim bulasık mak. Yerlesecek bekliyir
Menüye bak behhSabah 1 kupa soğuk kahve
Öğle 4 falafel + salata + çeyrek ekmek
Ara 1 top dondurma
Akşam 1 tane karnıyarık
4 kaşık pirinç pilav
1 kase salata
1 kupa ayran
Su 3 litre
Adım 20800
Spor 40 mekik + 40 squat + 30 dk yürüyüş
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Afiyet olsun canımSabah 1 kupa soğuk kahve
Öğle 4 falafel + salata + çeyrek ekmek
Ara 1 top dondurma
Akşam 1 tane karnıyarık
4 kaşık pirinç pilav
1 kase salata
1 kupa ayran
Su 3 litre
Adım 20800
Spor 40 mekik + 40 squat + 30 dk yürüyüş
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Afiyet olsun canımBugünki menüm
Kahvaltı saat 9.00 2 dilim tam tahıllı ekmek
Çok az labne peyniri sahanda yumurt
Salatalık
Öğle saat 13.00 haşlanmış tavuklu yeşil salata 3 yk bulgur pilavı 1 bardak ayran acı turşu
Akşam 18.45 yarım porsiyon bulgurlu kabak yemeği az yoğurt 4 5 adet karpuz
Aralar 14 tane çiğ fındık
E Elif_Eylul
M MissHayaLet 14.000 adım yarım saat spor
Inşaallah ablaArtin cok degil cumaya halledersin
Sağol kuzum amin inşallahGeçmiş olsun canım.
Kuzunun doğum günü kutlu olsun nice güzel yaşlara
Allah kabul etsin canımBen namaza gider
Afiyet olsun canımSabah
15 fındık bir murdum erigi 1.5 lt su bir kupa nescafe
Öğle
Kahvaltı
Ara kahve karpuz
Aksam bir kepçe mercimek çorbası kabak sote salata iki yk pilav
6271 adım M MissHayaLet E Elif_Eylul
Bugun işe başladım pek girip okuyamadım buraları
Afiyet olsun canimMenümm
Kahvaltı ;
kepek ekmeğine peynirli sandviç
300 ml ayran
Öğlen ; 1 dilim kavun
1 kase sebze çorbası
Köfteli nohut
Akşam :ızgara tavuk salata
300 cc ayran
Ara :1 bardak ayran
Hayırlı olsun işin canımSabah
15 fındık bir murdum erigi 1.5 lt su bir kupa nescafe
Öğle
Kahvaltı
Ara kahve karpuz
Aksam bir kepçe mercimek çorbası kabak sote salata iki yk pilav
6271 adım M MissHayaLet E Elif_Eylul
Bugun işe başladım pek girip okuyamadım buraları
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?