Yeee, dengele, zayıflaa

_CikiLeta .!.:

Bu saatte pankek yapanlara selam olsun

Genişletmek için tıkla...

Pankek cuma kahvaltısında yaparım

_CikiLeta .!.:

Uyur birazdan zaten o zaman konuşuruz

Genişletmek için tıkla...

Gecmisi okurum biliyosun

Mavi Menekse .!.:

Valaah yarın baslayalım benim koca evde benim bulasık mak. Yerlesecek bekliyir

Genişletmek için tıkla...

Abovv cok işin var gece gece tamam yarın başlayalım

Sabah 1 kupa soğuk kahve
Öğle 4 falafel + salata + çeyrek ekmek
Ara 1 top dondurma
Akşam 1 tane karnıyarık
4 kaşık pirinç pilav
1 kase salata
1 kupa ayran
Su 3 litre
Adım 20800
Spor 40 mekik + 40 squat + 30 dk yürüyüş
E Elif_Eylul M MissHayaLet

Pandora27 .!.:

Sabah 1 kupa soğuk kahve
Öğle 4 falafel + salata + çeyrek ekmek
Ara 1 top dondurma
Akşam 1 tane karnıyarık
4 kaşık pirinç pilav
1 kase salata
1 kupa ayran
Su 3 litre
Adım 20800
Spor 40 mekik + 40 squat + 30 dk yürüyüş
E Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Menüye bak behh

Pandora27 .!.:

Sabah 1 kupa soğuk kahve
Öğle 4 falafel + salata + çeyrek ekmek
Ara 1 top dondurma
Akşam 1 tane karnıyarık
4 kaşık pirinç pilav
1 kase salata
1 kupa ayran
Su 3 litre
Adım 20800
Spor 40 mekik + 40 squat + 30 dk yürüyüş
E Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım
Falafel guzelmiydi bari gecen begenmemistin

Bugünki menüm
Kahvaltı saat 9.00 2 dilim tam tahıllı ekmek
Çok az labne peyniri sahanda yumurt
Salatalık
Öğle saat 13.00 haşlanmış tavuklu yeşil salata 3 yk bulgur pilavı 1 bardak ayran acı turşu
Akşam 18.45 yarım porsiyon bulgurlu kabak yemeği az yoğurt 4 5 adet karpuz
Aralar 14 tane çiğ fındık
E Elif_Eylul
M MissHayaLet 14.000 adım yarım saat spor

Yorgun98 .!.:

Bugünki menüm
Kahvaltı saat 9.00 2 dilim tam tahıllı ekmek
Çok az labne peyniri sahanda yumurt
Salatalık
Öğle saat 13.00 haşlanmış tavuklu yeşil salata 3 yk bulgur pilavı 1 bardak ayran acı turşu
Akşam 18.45 yarım porsiyon bulgurlu kabak yemeği az yoğurt 4 5 adet karpuz
Aralar 14 tane çiğ fındık
E Elif_Eylul
M MissHayaLet 14.000 adım yarım saat spor

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

Aamine .!.:

Abovv cok işin var gece gece tamam yarın başlayalım

Genişletmek için tıkla...

Sorma kız

Ben namaza gider

Sabah
15 fındık bir murdum erigi 1.5 lt su bir kupa nescafe
Öğle
Kahvaltı
Ara kahve karpuz
Aksam bir kepçe mercimek çorbası kabak sote salata iki yk pilav
6271 adım M MissHayaLet E Elif_Eylul
Bugun işe başladım pek girip okuyamadım buraları

Elif_Eylul .!.:

Artin cok degil cumaya halledersin

Genişletmek için tıkla...

Inşaallah abla

Mavi_Karanfil .!.:

Geçmiş olsun canım.
Kuzunun doğum günü kutlu olsun nice güzel yaşlara

Genişletmek için tıkla...

Sağol kuzum amin inşallah

Yorgun98 .!.:

Ben namaza gider

Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin canım

tulay283300 .!.:

Sabah
15 fındık bir murdum erigi 1.5 lt su bir kupa nescafe
Öğle
Kahvaltı
Ara kahve karpuz
Aksam bir kepçe mercimek çorbası kabak sote salata iki yk pilav
6271 adım M MissHayaLet E Elif_Eylul
Bugun işe başladım pek girip okuyamadım buraları

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım
Ilk is günün hayırli olsun

Menümm

Kahvaltı ;

kepek ekmeğine peynirli sandviç

300 ml ayran



Öğlen ; 1 dilim kavun

1 kase sebze çorbası

Köfteli nohut





Akşam :ızgara tavuk salata

300 cc ayran



Ara :1 bardak ayran

kittenlove .!.:

Menümm

Kahvaltı ;

kepek ekmeğine peynirli sandviç

300 ml ayran



Öğlen ; 1 dilim kavun

1 kase sebze çorbası

Köfteli nohut





Akşam :ızgara tavuk salata

300 cc ayran



Ara :1 bardak ayran

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim

tulay283300 .!.:

Sabah
15 fındık bir murdum erigi 1.5 lt su bir kupa nescafe
Öğle
Kahvaltı
Ara kahve karpuz
Aksam bir kepçe mercimek çorbası kabak sote salata iki yk pilav
6271 adım M MissHayaLet E Elif_Eylul
Bugun işe başladım pek girip okuyamadım buraları

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun işin canım

Çok mesaj olmuş hepsini okuyamaıdm
Eva hangi spor onu bilmiyorum leslie yi falan biliyorum ama

Hepinize afiyet olsun kızlar