Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Mavi Menekse .!.:
Ay valaa yaa 😁😁😁😁 baslarım onların tasarrufuna

Ben aklıma ne zaman eserse o zaman yıkarım 🤪🤪🤪🤣🤣🤣 eger uyumayacaksam gece 10 dan sonra yıkarım elektrik birim fiyatı daha dusuk 🤣🤣🤣

🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Salcayı bile 5 saat kaynatıyoz mu be 🤣🤣🤣🤣🤣
Genişletmek için tıkla...
Bn gece bile uzun yıkamıyorum
WC ye emzirmeye kalktığımda çıkarıyorum başka posta atıyorum
Ahh gece kurutmada çalıştırabilsem 🫣😂😂🫣
 
MissHayaLet .!.:
6 Ağustos menü,
Sabah iki yumurtadan peynirli omlet,3 zeytin 3 kaşık domatesli biber bir bardak çay 1 dilim ekmek.

Öğlen kahve.

Akşam biraz domates, salatalık 4 dilim karpuz bir dilim peynir 1 dilim ekmek E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 🥰
 
MissHayaLet .!.:
Evet kızlar yarın yeni bir haftaya geçeceğiz :KK68:
Bu hafta Leslie/mekik/squat/plank challeng yapacağız 🔥

Leslie istediğiniz kadar yapma hakkınız var ama yanında bu hareketleri yapmak şartı ile:KK20::KK20::KK20:

Hareketler (mekik squat) ilk gün 20 ile başlayıp diğer günler 40/60/80/100/120/150 de bitecek.

Yani cumartesi 20 ile başlangıç her gün 20 daha ekleyeceğiz.

Plank 30sn ile başlayıp her gün 25sn ekleyeceğiz 180 sn ile sona erecek.

30/25/25/25/25/25/25 olarak devam edecek.

Bunlar harici adım maksimum 8000 De olacak🔥🔥🔥

Bakalım bir hafta kimler dayanacak bu programa:KK30::KK30::KK30::KK73::KK73:

@Aamine
@aminebusra
B BitterCikilata
@badem000
E Elif_Eylul
@Frozen01
@Kahkullu
@kittenlove
@Klassklasik
M MissHayaLet
C Chikolata_gozlum
@Mavi Menekse
Migrenben Migrenben
@ozlemblc
@Pandora27
tulay283300 tulay283300
G Gokyuzu_kadar

Katılmak isteyenler yarın beni etiket yapsın lütfen.

Birde yaptığınız sporun kaç dakika olduğunu yazın ona göre puanlanacak.

Umarım yarın herkesin tartıda yüzü güler :KK36::KK36::KK36: Hoşçakalın :KK24::KK24:
Genişletmek için tıkla...
Bende sporlarımı paylaşsam olurmu spor başkaniçem:oops:
 
Dün kendime hak gördüğüm ödül günüm malumunuz bugün yapıldı. Pişman değilim, yine olsa yine yaparım.
Sabah: filtre kahve
Öğlen: bolonez soslu makarna, ezogelin çorba, kazandibi
14:00 1 tane simit
Akşam: patates salatası, bir dilim ıslak kek, bir buçuk poğaça
13.000 adım.
Yarından itibaren telafi ile pazartesi günü cuma tartıma kavuşmayı hedefliyorum.
 
ozlemblc .!.:
Dün kendime hak gördüğüm ödül günüm malumunuz bugün yapıldı. Pişman değilim, yine olsa yine yaparım.
Sabah: filtre kahve
Öğlen: bolonez soslu makarna, ezogelin çorba, kazandibi
14:00 1 tane simit
Akşam: patates salatası, bir dilim ıslak kek, bir buçuk poğaça
13.000 adım.
Yarından itibaren telafi ile pazartesi günü cuma tartıma kavuşmayı hedefliyorum.
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 🥰
Ödüller bayaaaa çok geldi bana
 
Bende paylaşayım menümü
Kahvaltı 11. 30 yumurta salatası
5 tane siyah zeytin
1 parça beyaz peynir
Çeyrek şeftali 1 tane kırmızı erik
Akşam 17.00 1 tane çiğ köfte lavaşı
zeytinyağlı Patlıcan yemeği
7 8 parça kuşbaşı et kavurma
Ara bahçeden tam olmamış 1 salkım üzüm
E Elif_Eylul
 
Yorgun98 .!.:
Bende paylaşayım menümü
Kahvaltı 11. 30 yumurta salatası
5 tane siyah zeytin
1 parça beyaz peynir
Çeyrek şeftali 1 tane kırmızı erik
Akşam 17.00 1 tane çiğ köfte lavaşı
zeytinyağlı Patlıcan yemeği
7 8 parça kuşbaşı et kavurma
Ara bahçeden tam olmamış 1 salkım üzüm
E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 🥰
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

Benzer Konular

Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
156K
Lotus1234
Lotus1234
X