Yeee, dengele, zayıflaa

MissHayaLet .!.:

Kolay gelsin canım

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim cnm

Elif_Eylul .!.:

Evet simdi baktim listeye
Neyse 200gramdan bisey olmaz

Genişletmek için tıkla...

Umarım sisliktir oda

Ebru kilinc .!.:

Umarım sisliktir oda

Genişletmek için tıkla...

Ödemdir canim hem regli hemde yorgunluktan

Sabah klasik kahvaltı
Öğlen
Muz yoğurt ceviz kakao
Aksam
Bir dilim kek
bir porsiyon fırında sebze
iki susamli cubuk kraker
Nescafe
3 lt su
Gece arada dut yicem bir avuç içi birde soda içerim
E Elif_Eylul

tulay283300 .!.:

Sabah klasik kahvaltı
Öğlen
Muz yoğurt ceviz kakao
Aksam
Bir dilim kek
bir porsiyon fırında sebze
iki susamli cubuk kraker
Nescafe
3 lt su
Gece arada dut yicem bir avuç içi birde soda içerim
E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Klasik kahvaltı ne detay lütfen afiyet olsun

Elif_Eylul .!.:

Yumurta sıcakta güzel olmuyor,
Seftaliyi ben elleyemem ama cok severim
Dikkat et sende ozaman

Genişletmek için tıkla...

Bende dokunamıyom ben lazerli şeftali yiyom

Ciko_ .!.:

Bende dokunamıyom ben lazerli şeftali yiyom

Genişletmek için tıkla...

Bende nektarin

tulay283300 .!.:

Sabah klasik kahvaltı
Öğlen
Muz yoğurt ceviz kakao
Aksam
Bir dilim kek
bir porsiyon fırında sebze
iki susamli cubuk kraker
Nescafe
3 lt su
Gece arada dut yicem bir avuç içi birde soda içerim
E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

Ben yüruyüse havada doldu

Yorgun98 .!.:

Kaldı kaldı veremmi

Genişletmek için tıkla...

Ver

Yorgun98 .!.:

Rabbim şifa versin

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım

Yorgun98 .!.:

Bende ama bırakamıyorum

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

Yapma ya çok geçmiş olsun
Bnde yiyemiyorum korkudan kız kaşınıyor egzamalı artıyor

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım

BitterCikilata .!.:

Anası kendisini bırakmalı Eylül gitsin

Genişletmek için tıkla...

Tweety Bird .!.:

Sayılmaz bence de helva yok sarelle yok hele

Genişletmek için tıkla...

Nutella yoksa nasıl kahvaltı o öyle

Tweety Bird .!.:

C Chikolata_gozlum alerji ilacı cok geçmiş olsun alerji sıkıntılı

Genişletmek için tıkla...

İlaçlar içme bizi diyor artık ya kendimi bildim bileli var canım hep ilaç hep doktor yorulyor bi yerden sonra evlendikten sonra ilacı bıraktım içmiyorum bimkaç senedir iyiyddim canım bu sene fena nedense normalde dikkat ederdim sıcaklarda yedijlerimede düğün falan derken cozutdum

Elif_Eylul .!.:

Ben yüruyüse havada doldu

Genişletmek için tıkla...

Serin serin yağmurda yağar hafiften ohh miss yaa kokusu geldi burnuma

matematkdoktoru .!.:

Kızlar aranızda Demir ilacı kullanan var mı

Genişletmek için tıkla...

Bende kullanmadım

Elif_Eylul .!.:

Ben yüruyüse havada doldu

Genişletmek için tıkla...

Bizim bura da Bnde cam sildim

BitterCikilata .!.:

Klasik kahvaltı ne detay lütfen afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Klasik dimiş kaaaptaaaaan E Elif_Eylul

Bende yürüyüşe gider

BitterCikilata .!.:

E Elif_Eylul
10:00 2 dilim peynir 2 dilim ekmek 7 zeytin
Salatalık biber 1 tatlı kaşığı tahin pekmez
13:30 1 kase yoğurt pul biber nane 1 tatlı kaşığı keten tohumu 2 bitter
16:40 az sütlü nescafe 10 fındık 2 hurma
17:45 7 yk tavuk sote salata 1 yk yoğurt
Ve soda içicem birazdan

Genişletmek için tıkla...

Aifyet olsun güzel bi menğ olmuş ben bu kadar az yiyemiyorum

Akşam menüm
Tavuklu salata
Ayran
2 peynir çubuğu
Az patates kızartması

Akşam dışarda yemem gerekti yine iyi dengelediğimi düşünüyorum normalde olsa makarnalık etli menüyle tüm patatesi vs gömüyordum
Direkt katı bi diyet değil de hep uygulayabilcepim bir şey yapmaya çalışıyorum yoksa hemen bıkıyorm geri geliyor kilolar

Ama evde cheesecake var

Menümü yazam hemen

Sabah
Karatay tabağı
1 sb kefir

Öğlen
1 sb kefir
2 Galeta
3 parça cezerye

Ara
1 kurabiye
Çay

Akşam
1 kase karışık sebze yemeği
2 dl karpuz

Kaçıyorum

kittenlove .!.:

Aifyet olsun güzel bi menğ olmuş ben bu kadar az yiyemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Az mı teşekkürler