• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Ooo bide 2 tane sebzee bende kereviz etcektimde üşendim yaa kesmesi bile zorr
Şu salatasını etmek istiyorum acaba nasıl oluyo
Güzel oluyor canım ince rende yap yoğurt ve ceviz ekle.
 
Ooo bide 2 tane sebzee bende kereviz etcektimde üşendim yaa kesmesi bile zorr
Şu salatasını etmek istiyorum acaba nasıl oluyo
Aaaa cok guzel kesin yap ye canim hem A vitamini alirsin
Donlarım geldiii çok güzel pamuk gibi yımışacıkkk:oops:
Attım hemen makineye
Gule güle giy canim 🤩
 
22 subat
Sabah
1dilim ekmek,1dilim suzme peynir,1ince dilim kasar,salatalik,kuzukulagi,zeytin,tahin

Turk kahvesi,2bitter

1kase sutlu granola,1elma,1avuc tuzsuz fistik

1kase ketentohumlu yoğurt

Aksam
1kase mantar corbasi,1dilim ekmek,1parca tavuk,biraz patates
2litre su M M_atruska
 
22 subat
Sabah
1dilim ekmek,1dilim suzme peynir,1ince dilim kasar,salatalik,kuzukulagi,zeytin,tahin

Turk kahvesi,2bitter

1kase sutlu granola,1elma,1avuc tuzsuz fistik

1kase ketentohumlu yoğurt

Aksam
1kase mantar corbasi,1dilim ekmek,1parca tavuk,biraz patates
2litre su M M_atruska
Afiyet olsun kaptanım ablam😍
 
Sabah maydanoz detoxu

Ara şekersiz kahve

Öğlen tarçınlı elmalı yulaf lapası

Ara 2 çatal tahin helva

Akşama 1 tabak lahana yemeği 1 kase yoğurt

1 bardak şekersiz çay

2 çatal da pastadan alırım 😭

20 dk plates
15 dk kol bacak popo direnç lastiği ile çalıştım
7000 adım
3 litre su

💜
 
Sabah maydanoz detoxu

Ara şekersiz kahve

Öğlen tarçınlı elmalı yulaf lapası

Ara 2 çatal tahin helva

Akşama 1 tabak lahana yemeği 1 kase yoğurt

1 bardak şekersiz çay

2 çatal da pastadan alırım 😭

20 dk plates
15 dk kol bacak popo direnç lastiği ile çalıştım
7000 adım
3 litre su

💜
Afiyet olsun canım 🤩
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back