- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #3.761
Görür o saf kalpli
16.02.2022 Çarşamba yitiksifa 1. Günü
Ara 3 bardak siyah cay
1 lt su
Kahvaltı 12.10 da
1 adet kızarmış yumurta 3 ince dilim kaşar peynir 1 dilim süzme peynir 3 zeytin 1,5 adet havuç
Ara 15 de
1 fincan sade kahve
Ara 17.20
1 fincan bitki çayı
Akşam 18.34
Eki Görüntüle 3007789
Ispanağı ve yoğurdu yemedim
Pilavda 11 12 kaşık var
Yatana kadar su 2 lt geçer
E Elif_Eylul
@sardunya1038
16 Şubat menü
12:55
2 dilim ekmek
3 tane kizarmamis hamburger piliç köftesi
15:20
1 muz
1 avuç çikolatalı draje
19:00
1 kase mevsim salatası
Kızartılmış tavuk patates
Su 2 lt
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kızlar herkeseSabah aç karnına karışık bitki çayı
Kahvaltı 10:00
1 haşlanmış patates
4 yemek kaşığı yoğurt
Ara: az şekerli tarçınlı kahve
Saat 16:30
1 patates
Kibrit kutusu kadar peynir
Akşam 19:00
Yarım kase m.çorbasi
Yarım içi alınmış balık ekmek salata ile birlikte
Patates diyetine başladım aslında abim balık almış dayanamadım yarın devam patates diyetine İnşaAllah
Su: 4 lt
Spor 45 dk lesli
250 ipsiz atlama
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
@Li_zigi
önemli olan ruhumuz 
