Bu diyette 1gün 300kalori ertesi gün serbest bu şekilde kilo verene kadar devam ediyoruz
Bir de ben bunu biraralar sbh 150 kalori aksam 150 kalori olarak yapıyordum sabh bunu piko çikolata ile yapıyordum tabi siz daha sağlıklı kombinler yapabilirsiniz.
Yarından itibaren yine başlıyorum ama 500kaloriye yakın olcak şekilde sabahları meyveli yoğurt akşam salata yiyeceğim ertesi gün serbest zaten..Ayy yemek yemeyi seven biri olarak ara vermeden yapamıyorum bir türlü var mı başlamak isteyen benimle? Üni zamanında yapmıştım çok güzel kilolar vermiştim