Ye dengele zayıfla spor listesi

Pandora27 .!.:

E Elif_Eylul M MissHayaLet
Sabah: 1 kupa anne çayı
Öğle:
1 kupa çay
1 tereyağlı yumurta
5 dilim sucuk
1 kk kasar
1 kk beyaz peynir
1 salatalık/domates
Çeyrek ekmek
10 tane zeytin
Ara:
2 kupa çay
Maden suyu
1 kase yoğurtlu musli
Akşam:
1 kase tavuk corbasi
1 kase yoğurtlu musli
Ara:
1 kupa anne cayi
Su:
2.5 litre
Spor:
Salı günü Spor videosu
100 squat
12 dk chole
14 dk chole
11 dk chole
Adım:
14974

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

İyi geceler kızlar
Menüm
Sabah
2 yumurta domates salatalık zeytin peynir 2d ekmek 1b kahve

Öğlen 1 kase yulaflı muzlu kefir

Akşam 1 kase noddle
2lt su
Adım M MissHayaLet E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 3076583

Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:

Eki Görüntüle 3076600
Günün videosu ve hareketi yapıldı

E Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

strawberri .!.:

Bugün oraya buraya koşuşturmaktan yemek yiyemedim. Eve az önce girdim.
Menüm:
Körili tavuk, bolca salata
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Aşağıda görmüş olduğunuz 12 kat merdiven çıkmak bir avukatın sabahtan öğleye adliyedeki koşuşturmacasıdır

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Menüm
Sabah 1 yulaflı krep peynir zeytin 1d karpuz 1b kahve

Ara 1d kek bir muz

Akşam
Yoğurtlu fasulye kavurma
2lt su
Adım
M MissHayaLet E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 3077165

Genişletmek için tıkla...

Ciko_ .!.:

1 haziran. 20.000 adım M MissHayaLet sen şunu bi şey yap bacım bakamıyom tele

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

E Elif_Eylul M MissHayaLet
Öğle:
2 lahmacun
Ara:
1 bardak cay
Akşam:
1 kase yoğurtlu musli
Ara:
1 kupa anne cayi
Su:
3.5 litre
Spor:
Yok
Adım:
14404
İyi geceler hatunlar

Genişletmek için tıkla...

Aamine .!.:

M MissHayaLet E Elif_Eylul
Sabah sucuklu yumurta bır dılım ekmek
Ara kahve ıkı kare cıkolta
Aksam mercımek çorba salata 3çatal ın helvası
58dk chole 5dk lılly 13000 adım

Genişletmek için tıkla...

Aamine .!.:

Menümü yazayım da gıdeyım
Sabah bır haşlama patates yumurta yarın dılım ekmek
Ara dondurma
Akşam bır tas çorba bol salata karpuz
E Elif_Eylul M MissHayaLet 1saat zumba yarım saat leslıe 7000adım

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

İyi geceler hanımlar
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Sabah
1 kk peynir
Yarım kk kaşar
2 sigara böreği
1 fit gül böreği
3 çatal kızartma
2 dilim ekmek
2 çatal sucuklu yumurta
1 bardak çay
Öğle
YOK
Ara:
1 kupa şekersiz t.kahvesi
1 fincan mocha

Akşam:
3 köfte
1 maden suyu
Ara:
1 kupa anne cayi
Su:
3.0 litre
Spor:
50 squat
100 jumping jake
120 sn plank
14 dk chole
11 dk chole
13 dk chole
Adım:
10646

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

M MissHayaLet
02.06
1 saat ütü
1 saat temizlik

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Menüyü yazmadım
Sabah
1 yumurta bir kaç zeytin bir kaç patates 1d ekmek

Ara
1 muz, 2 kare bitter

Akşam
1 kase cevizli yulaflı kefir
2 lt su
Adım M MissHayaLet E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 3077849

Genişletmek için tıkla...

Aamine .!.:

Mönüm
Sabah fırında bıber kızartma yogurtlu
Aksam 5catal menemen bır dılim ekmek
E Elif_Eylul M MissHayaLet 3saat temızlık 10000adım 15dk leslıe

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

M MissHayaLet dün gece uyumuşum atamadım
03.06

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Bu arada 1 saat yuruyus yaptim.7350 adim M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Aamine .!.:

Menüm
Sabah klasık kahvaltı
Aksam koca bır salata uç kaşık pilav
E Elif_Eylul M MissHayaLet 45 dk leslıe 1ssat temızlık 8000adım

Genişletmek için tıkla...