Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)

Samsonn .!.:

Kol sıkılaştırma çok kolay. Ağırlık ya da kendi vücud ağırlığınla yapabiliceğin bir sürü hareket var.

Sakın vazgeçmiyoruz.

Genişletmek için tıkla...

İşe yarar umarım, bayram sonrası hemen spor!.
Bu kadar yol katetmişken vazgeçmem artık

kokulusabun .!.:

2018 martta 86 ile başladım canım. Bugün de 11 haziran 75 kiloyum.11 kilo vermişim 3 ay 10 günde.

Genişletmek için tıkla...

11 kilo ile sarkman mümkün değil canım
Sadece kilo verdiğin için vücudun artık daha çok dikkatini çekiyor
3 ayda 11 kilo çok normal hani çok hızlı ve büyük bir kilo kaybı değil

Kimi insanın eti yumuşak olur sporla desteklersin

Korkma yani

Zinnia kas gevşetici ve ağrı kesici alabilirsin ama doktora kesin git

Nisa evi hallettin mi katkın bugün nasil

11.06.2018 menim

Sabah yok
Ogle 2 kasik bulgir pilavi yarim porsiyon sadece et doner
Aksam 1 dilim ekmek 1 yumirta 2 kk peynir domates
Sun3 lt
N nscckts

Acile gidip igne vuruldum
Agridan zor gwcirdim gunu
Film veya mr gerekebilir sabah poliklinige gel.dedi acil dru
Ama eger agri.gecerse yarin gitmem

zinnia .!.:

Acile gidip igne vuruldum
Agridan zor gwcirdim gunu
Film veya mr gerekebilir sabah poliklinige gel.dedi acil dru
Ama eger agri.gecerse yarin gitmem

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun
İğne hafifletici olduğundan ağrın az gelir
Bence git yinede Allah esirgesin

krizantem3 .!.:

Nisa evi hallettin mi katkın bugün nasil

Genişletmek için tıkla...

Üst komşunun tuvaleti komple kırılıp yeniden yapıldı yani kalan tepemize düşmeyen bölümleri

Tabi asma tavan olduğu için tüm o inşaat pisliği bizim evde adamlar kirdikca bizim eve döküldü sıva yaptılar dokuyorlar sıva üste.. ama yarisi bizim eve

2 saat sürdü tüm tuvaleti temizleyisim düşün ....

Bende bunca yoruldum değsin dedim kızım için tuvalet ona büyük geldiği için aparati da sevmiyor ona çocuk klozeti ve lavabosu da ekletiyorum banyoya :) bizimkinin yanına

Kresde varya çiçekli renkli klozet lavabo ondan :)

çocuk bu klozeti 7 yıl kullanabilirmis ondan sonra biz büyükler için klozeti kullanır zaten takintiliyim 5/6 yılda bir klozeti değiştiririm ben iyi oldu :)

Açlık kilonuzla tokluk kilonuz arasında yarım kg fark var mı
Bende mi tuhaflık var bilemedimya
Çok da yemiyorum oysa

Dun:10.06.18
iftarda az pilav ve yeşil fasulye bir kase cacık.Sonra meyveli yoğurt yarim,sahurda yumurta az çavdarlı ekmek sekersiz cay


Bugün 11.06.18.iftarda pilav bir su bardağıni doldurur.Et patates bir kase yoğurt iki hurma birkac tane kurabiye çay.Ilerleyen saatlerde yarim bardak meyveli yoğurt. Bir-kac parca cikolata. SAHURda yarim simit az peynir zeytin olur

Esenmine .!.:

Açlık kilonuzla tokluk kilonuz arasında yarım kg fark var mı
Bende mi tuhaflık var bilemedimya
Çok da yemiyorum oysa

Genişletmek için tıkla...

Fark olur ki.Nekadar fark cikti.O yeşillerin daha erimemiş oluyor

tulipa .!.:

Fark olur ki.Nekadar fark cikti.O yeşillerin daha erimemiş oluyor

Genişletmek için tıkla...

Hep bir yarım kg fark var en az hemde
Az da yesem öle Abartsam nolur bilemiyorum

11.06.18 menüm
N nscckts
Sahur
Domates salatalık iki dilim omlet
Bir bardak şekersiz çay 5 bardak su
Tahin helvası bir dilim ekmek

İftar
Ayran çorbası
Bulgur pilavı
2 hurma

Canım tatlı Çekiyo aşırı derecede ama yemicem

AklinYolu1 .!.:

Ilan verelim doktor istemiyoq, muhendis istemiyoq, disinda kalan elemanlar gelebilir diye.

Sahi orada su var mi ? Masalara oturuyorsun , 1 dk konusuyorsun sonra siradaki diyorsun.

Burada var ben hic gitmedim. Gitsem mi aceeebaaa.



Cok sukur sen de kurtuldun su ilaclardan. Iyi geceler canim.


Ben biraz dahaburdayim , notlarimi geciriyorum. Aklimda ac miyim , ne yesem ki domatesten bademden baska ne secenegim var ki diye deli dusunceler.

Genişletmek için tıkla...

Kat

nscckts .!.:

kedıler cok temız hayvanlar valla
benımkıde bır kere kıyametlerı kopardı
neymıs efendım wc den sonra patılerını sıldıgı bezı nerdeymıs
ortalıgı yıktı

her wc den sonra patılerını parcalayana kadar sıldıgı bezını atmıstım yenısını acmayı unutmusum dıye kopardı kıyametı

bende su yasıma kadar 5 kedı besledım ayrı zamanlarda :) hepsı de cok temız olunca kedılerın genel olarak temız olduguna emın oldum

kopek balık papaagan akrep fare kuş cıvcıv tavsan besledım
en sevdıgım kedı oldu

Genişletmek için tıkla...

Tüyleri dökülüyor mu?Benim elemanın kızının evde minik bir kedisi var.Cok severim aslinda kesi bakmayı küçükken benim de vardi.Ama tüylerdi dökülüyor mu?Bir hastalık taşır mi?Benin bir arkadaşım evi hep kedi tüyüydü orda tiksinmiştim kedi bakmaktan.

nscckts .!.:

bugun 4 fıremız var kızlar
ah kızlar ah ne yedınız de menu yazmaya korktunuz kacaklar


kayıp 4 lu aranıyoorr

Genişletmek için tıkla...

Dün moralim tipteydi.Aclik yorgunluk sıcak üçlüsü zaten mahvetti beni.Moral de sey olunca aklımdan cikmis kk girmedim bile girmediğim bile aklıma gelmedi:)

Hey gidi 28 yqsima kadar 48 kiloydim.30 55 sonra 60 sonra 65 .Ne aburcuburlar yerdim de kilo almazdım 30 aktifken.Yemek konusunda istahsizim ama ben aburcuburda hep istahliydım.

Menümü bir sayfa öncesinde yazdim .Etiketi unutmusum N nscckts

Iyi akşamlar arkadaslar.

11.06.2018 Menüm

Sabah yine aynı. 3 hurma, peynir, zeytin, çay, 1 yumurta

Iftar: tavuk sote, cacık. Birazdan bögürtlen yiyeceğim.

tulipa .!.:

Kat

Tüyleri dökülüyor mu?Benim elemanın kızının evde minik bir kedisi var.Cok severim aslinda kesi bakmayı küçükken benim de vardi.Ama tüylerdi dökülüyor mu?Bir hastalık taşır mi?Benin bir arkadaşım evi hep kedi tüyüydü orda tiksinmiştim kedi bakmaktan.

Genişletmek için tıkla...

Daha önceki 4 kedimi sokaktan edinmistim
Bu en son kedimi pet shoptan . Ellerinden kurtardım .Ankara van kırması bembeyaz pofuduk kedi
Genlerinde mevcut Ankara van kırması kedilerin kulakları işitmez

Salak pet shop ziyan edecekti kulağı duymuyor diye salaklar resmen
Halbuki değerli bir kedi
Cins olduğu için yenidoğan yavru olduğu için ve meşhur bir ailenin villasının kedisiymis annesi meşhur olduğu için 800 TL Lik kediyi 50 TL ye sattılar bana

Kanserdi ameliyat ettirdim en fazla 1 ay yaşar dediler 10 yılı devirdi kuzum canım kedim

Ama cinsi gereği çok tüyü dökülüyor bildiğin Angora yün

Sürekli tariyorum hep elimde tüy toplayıcı rolon hep senede 2 kez de kirptiriyorum

N nscckts
11 haziran menü
Sabah 4 kaşık yogurt 2 kaşık yulaf ezmesi 1 kayısı
Öğle 5 kaşık yogurt 2kaşık yulaf ezmesi 1 salatalık
Akşam 1 kepçe çorba 3yk musakka 1yk kavurma 2 bardak ayran 5 kaşık salata
Malesef 2 kemalpaşa tatlısı bugün mecbur kaldım
Şu 2lt spor yok

zinnia Çok çok geçmiş olsun ihmal etme sakın