-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza Merhaba Çekilişi
- Konu Sahibi zeyy88
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2009
- 4.473
- 5.088
- 723
- 7 Kasım 2012
- 11.553
- 11.941
- 498
Yok geç değil:)
Zeyy88'e iletişim bilgilerimizi gönderiyoruz, sonra ilk sayfadaki listeye ekliyor ismimizi.
- 26 Ekim 2012
- 5.018
- 4.072
- 198
Hayir var daha çekilişe katilabilirsinn:) sabah ekler arkadasimiz seni de hosgeldin :)
İyi akşamlar
Iyi aksamlar :):)
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
burcuuuuuuuuu
senin burada yazdıgın topikler de squat la ilgili bişey vardı, bende yapayım onu kolay bişeye benziyor dedim
demez olaydımm 
merdiven çıkamıyorum ben yaaa 
- 7 Kasım 2012
- 11.553
- 11.941
- 498
burcuuuuuuuuu
senin burada yazdıgın topikler de squat la ilgili bişey vardı, bende yapayım onu kolay bişeye benziyor dedim
Oooooo fena bir şey o.
Ben ilk yaptığımda ertesi gün bacaklarım titriyordu yürürken.
İnsan durduğum yerden yaparım, ohh ne kolay diyor ama hiç öyle değil.
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
3. gün benm de bugun, hala inatla yapıyorum ama resmen merdiven inip çıkarken bi basamak daha hareket edemme diyorum her seferinde
ölümcül bişey yaa
- 7 Kasım 2012
- 11.553
- 11.941
- 498
3. gün benm de bugun, hala inatla yapıyorum ama resmen merdiven inip çıkarken bi basamak daha hareket edemme diyorum her seferinde
Ben hiç 3. güne geçemedim
gerçi ben çok ham bir insanım, yeni yeni haftada iki gün havuza gidiyorum, o biraz açıyor, yoksa tırtım
- 26 Ekim 2012
- 5.018
- 4.072
- 198
Ahahah canim kac tane yaptin? Ben yeni basladim ilk gün 30 yaptim ertesi gun destek almadan oturup kalkamadim dedigin gibi merdiven cikamadim ara verdim o gun yani dünburcuuuuuuuuu
senin burada yazdıgın topikler de squat la ilgili bişey vardı, bende yapayım onu kolay bişeye benziyor dedim
bugun 3.5 4 km tempolu yürüyüş yaptim biraz hareket calistim yatmadan da squat yapmaya calisicam bakalım yapabilecek miyim hala ağrım var :))) Yok canım hic kolay degil ya millet 100 150 yapiyo nasil yapiyo anlamiyorum:)
- 7 Kasım 2012
- 11.553
- 11.941
- 498
- 26 Ekim 2012
- 5.018
- 4.072
- 198
Onlar normal değil
Bence de
Ama kurtulmam gereken basenlerim var mecbur yapicam bi sure :)
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
Ben hiç 3. güne geçemedim
gerçi ben çok ham bir insanım, yeni yeni haftada iki gün havuza gidiyorum, o biraz açıyor, yoksa tırtım
yüzme imkanım olsa bende çok isterdim de bizim buralarda havuz yok
bende squatla falan kendimi öldürmeye çalışıyorum işte Ahahah canim kac tane yaptin? Ben yeni basladim ilk gün 30 yaptim ertesi gun destek almadan oturup kalkamadim dedigin gibi merdiven cikamadim ara verdim o gun yani dün
Yok canım hic kolay degil ya millet 100 150 yapiyo nasil yapiyo anlamiyorum:)
bi program indirdim canım tel de, oradaki ikinci leveldeyim ben. bugun 44 tane yaptım işte
dün 63 tane yapmıştım ilk gün de 40 mı ne ama bugun 2 saate yakın çarşıda dolaştım o da var ama bacaklarım pert resmen çok fena
- 7 Kasım 2012
- 11.553
- 11.941
- 498
Bence de
E inşallah istikrar ve çalışmayla karşılığını alırsın:)
yüzme imkanım olsa bende çok isterdim de bizim buralarda havuz yok
- 26 Ekim 2012
- 5.018
- 4.072
- 198
Bende tele program indirdim onunla yapiyorum ama senin masallahin var benim bu gece de yaparsam ikinci olacak umarım bir an once alisirim :)yüzme imkanım olsa bende çok isterdim de bizim buralarda havuz yok
bi program indirdim canım tel de, oradaki ikinci leveldeyim ben. bugun 44 tane yaptım işte
E inşallah istikrar ve çalışmayla karşılığını alırsın:)
Insallah canim ya yaz da geliyo yok etmem lazim sunlari
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
zaten başka bişey yapamıyorum bari bunu yapayım dedim
ama çok zorlanıyorum yaa, merdiven inerken bile zorlanır mı insan yaa
- 26 Ekim 2012
- 5.018
- 4.072
- 198
zaten başka bişey yapamıyorum bari bunu yapayım dedim
Zorlanir zorlanir kendimden biliyorum
Bi kac gune alisiyosun demisti oradan bi arkadas umarım alisiriz da devam ederiz :)
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
Zorlanir zorlanir kendimden biliyorum
yarın 4. gün olacak benim hiç alışacak gibi durmuyorum ama bakalım görecegiz
- 26 Ekim 2012
- 5.018
- 4.072
- 198
yarın 4. gün olacak benim hiç alışacak gibi durmuyorum ama bakalım görecegiz
Azmedersek başarırız ya :)
Kizlar ben kaçıyorum erken kalkicam yarin iyi geceler :)))
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
iyi geceler canımm
ben yarın sabah ankaraya gidiyorum çarşamba geceye kadar giremem sanırım :26: gelince yetişirim size
görüşürüz Benzer Konular
